10 Fordele ved at drikke varm citron vand, der vil motivere dig til at starte din morgen med det

10 fordele ved at drikke varm citron vand, som vil motivere dig til at starte din morgen med det

Du kan være den slags person, der har en formiddag rutine. Måske du få op, få en kop kaffe, nogle morgenmad, før brusebad og på vej til arbejde.

Eller måske du `re den slags person, der snubler ud af sengen efter at smadre deres vækkeur, og får ændret i bilen på vej til arbejde.

Men den måde, du starter din morgen sætter tonen for resten af ​​dagen. Start din morgen dårligt, og du kunne have dagen fra helvede, hvor intet går ret. Start med en lysere disposition, dog, og hver dag kunne være den bedste dag i dit liv.

For at hjælpe dig starte dagen godt, kan du gøre meget værre end at drikke varm citron vand. Det gør ikke `t lyder særlig spændende, men varm citron vand giver nogle alvorligt fab fordele. Lad os tage et kig på 10 fordele ved at drikke varm citron vand.

1. Det rehydrerer Du

Hvis du sover i 8 timer, det væsentlige betyder, at du `ve gået 8 timer uden at drikke noget. Det betyder, at du vågner dehydreret med en krop fuld af horrid toksiner. Ikke sejt.

Læger anbefaler, at vi drikker 2-3 liter vand om dagen, og af denne grund det `bedst at få de første drikkevarer i begyndelsen. Før du overhovedet spise noget, du kunne sigte mod at have et glas citron vand. Fordele ved at drikke varm citron vand om morgenen er meget talrige, og de omfatter ikke kun en meget effektiv rehydrering, men det vil også hjælpe skylle ud et par giftstoffer, og det vil forberede din krop til noget mad. Dejlig.

2. Varm Lemon Water Passer på din hud

Varm citron vand indeholder antioxidanter og C-vitamin, som beskytter din hud mod rynker og pletter. C-vitamin er en vigtig komponent, hvis du ønsker at beholde en sund og strålende hud, da det hjælper til at bekæmpe bakterier, der er forbundet med dannelsen af ​​akne.

Samt at drikke varm citron vand, kan du også anvende det direkte til din krop i et forsøg på at helbrede ar og alder pletter. Væsentlige, C-vitamin her puster nyt liv i din hud.

3. Det giver dig Søde Breath

Der er intet værre end at vågne op med dårlig ånde efter en tung night`s faldet i søvn. Dette er endnu værre, hvis du vågner op ved siden af ​​din partner og fancy puckering op til et kys.

Morgen ånde er stort set uundgåelig, men en nem måde at helbrede det straks er at gøre dig selv et glas varmt citron vand. Det vil opfriske din ånde bedre end grøn mynte, og det kan også hjælpe med tand smerter, samt tandkødsbetændelse. Endnu bedre, en anden af ​​fabelagtige fordele ved at drikke varm citron vand regelmæssigt er, at det også kan tackle dårlig kropslugt. Sød!

4. Det `s En stor erstatning for kaffe

Mange af os elsker en god kop kaffe om morgenen. Om vi ​​laver vores egen, inden de forlader huset, eller om vi laver en pit-stop på Starbucks på vej til arbejde, en kop kaffe, før den daglige trummerum begynder, er med til at vække os og faktisk gør os lidt mere glad.

Men for meget kaffe kan faktisk være dårligt for dig, og ofte en temmelig irriterende nedbrud kommer efter du `ve ny energi din krop. Desuden kan disse kaffe på Starbucks have en skadelig effekt på dine pursestrings hvis du køber en hver eneste dag. For at spare penge, og at starte dagen en lille smule sundere, hvorfor så ikke bytte kaffe for varmt citron vand?

5. Det kan reducere inflammation

Mange af os lider af betændelse og for meget surhedsgrad i vores kroppe, ofte uden at vide det. Problemet med dette er, at disse ofte er de primære årsager til sygdom.

Så næste en af ​​fabelagtige fordele ved at drikke varm citron vand er, at det kan medvirke til at reducere mængden af ​​syre i vores krop, såvel som symptomer på betændelse. Hvis du drikker det på regelmæssig basis, vil du helt sikkert miste en masse, der niggling syreindhold, mens det også arbejder på at fjerne urinsyre fra dine led. Urinsyre er en af ​​de vigtigste årsager til inflammation.

6. Varm Lemon Water Aids Fordøjelse

Fantastiske fordele ved at drikke varm citron vand om morgenen gå endnu videre: citron vand hjælper til at skylle ud grimme giftstoffer, der har bygget op i din krop natten over. Det gør den ved at øge din enzym-funktion, som igen stimulerer din lever.

Ved at løsne de toksiner, varm citron vand øger også din fordøjelse tarmkanalen. Det hjælper til at reliever dig lidelser, såsom bøvsen, oppustethed og halsbrand.

7. Det kan øge din hjerne magt

Vi ville alle gerne større hjerner, men da dette er umuligt, hvordan om bedre hjerner? For en mere kraftfuld hjerne, der fungerer med optimal hastighed, mange af os drikker koffein eller forbruge nootropica.

Du kan også drikke varm citron vand også, som er rig på kalium og magnesium, som begge har en positiv indvirkning på vores kognitive funktioner. Endnu bedre, har fordele ved at drikke varm citron vand don `t stoppe der-citron vand vist sig at hjælpe os kamp mod symptomer på depression og stress, og det skaber også mere fokus og dermed hjælpe os til at arbejde mere produktivt uden distraktion.

8. Varm Lemon Water bekæmper kræft

Varm citron vand er fyldt med antioxidanter, der gør kamp med frie radikaler. De bidrager til at beskytte din hud mod for tidlig ældning og flænge, ​​og de også minimere risikoen for at udvikle visse former for kræft.

Som nævnt tidligere, kan du have mere syre i din krop, end du tror. Problemet med dette er, at surhed er en velkommen grobund for kræft. For at fjerne denne overskydende syreindhold, kan du alkalise din krop med varmt citron vand.

9. Det helbreder sår 

Sår kan være virkelig irriterende, selv de mindre. Nogle gange et sår synes at tage aldre til at helbrede, og det kan være en frustrerende tid, især hvis det `i en virkelig synligt sted på din krop.

Fordele ved at drikke varm citron vand komme handy igen. Citroner er rige på C-vitamin og ascorbinsyre, som hjælper dem med at helbrede sår hurtigt. Samt dette, varm citron vand bidrager til at opretholde sunde knogler, samt reparere beskadiget brusk og væv.

10. Varm Lemon Water støtter Vægttab

Lettere vægttab er en anden af ​​velkendte fordele ved at drikke varm citron vand. Ikke alene citron vand indeholder en opløselig fiber kaldet pektin, som har vist sig at hjælpe med at kaste pounds, men det er også sukker-fri, hvilket betyder, at hvis du bytte din sukker-loaded kopper te og kaffe til varmt citron vand, `ll være at fjerne en hel masse tomme kalorier fra din kost. Bingo!

Kender du andre fordele ved at drikke varm citron vand?

Hold dig glad og sund!