10 Sundhedsmæssige fordele af kokosolie

Kokos, anses for at være en superfood af sundheds- og ernæringseksperter, er et af naturens undere, der ofte går uudforsket eller ignoreret. Hvis du virkelig ønsker at forblive sunde og leve en aktiv livsstil, skal du medtage kokosnød i din kost. Denne artikel dækker de øverste 10 fordele ved kokosolie med at støtte forskningsarbejde. Ved slutningen af denne artikel, skal du beslutte, om ikke at medtage kokosolie i din kost.

Kæmp din fedt: Mave fedt er en konstant irritation, både hvad angår overordnede udseende og selvfølgelig mange sundhedsmæssige komplikationer forbundet med vedvarende mave fedt. Dette fedt er den farligste fedt i vores krop og fører til sundhedsproblemer. Abdominal fedt er en af de primære kilder til dårlige kolesterol, hvilket igen forstyrrer blodsukkerbalancen, hvilket banede vej for hjertesygdomme, diabetes og andre helbredsproblemer. En undersøgelse udført på 40 kvinder viste, at inklusion af 30 ml kokosolie i deres daglige kost hjulpet dem til at reducere mave fedt og de registrerede en taljemål reduktion i 12 uger. En lignende undersøgelse på mænd viste en reduktion i livvidde med 1,1 inches i 4 uger.

Kokosolie og Alzheimers sygdom: Medium Chain Triglycerider og keton er fedtsyrer findes i kokos. Undersøgelser viser, at keton er en alternativ energikilde for funktionssvigt hjerneceller som fundet i patienter med Alzheimers sygdom. Undersøgelsen viser, at ketoner reducere Alzheimers sygdomssymptomer. En anden undersøgelse foretaget i 2006 viste, at for patienter, der beskæftiger sig med milde Alzheimers sygdom øjeblikkelig hjerne funktion forbedringer ses efter de forbruger Medium Chain Triglycerider.

Fedtsyrer og epilepsi: Coconut er den rigeste kendte kilde til mættet fedt. 90% af alle fedtsyrer findes i denne frugt er mættede fedt. Nylige undersøgelser viser, at begrebet mættet fedt forårsager arterie tilstopning var intet andet end en misforståelse. Kokosnød indeholder Medium Chain Triglycerider - en type fedtsyre - der absorberes af leveren direkte fra fordøjelseskanalen. Disse MCT har et andet stofskifte mønster. Under stofskiftet, disse MCT nedbrydes til ketonstoffer. Høje mængder af ketonstoffer i blodet har vist sig at reducere epileptiske anfald hos børn.

Mere Coconut Lig bedre sundhed: I Sydlige Stillehav, der er befolkning af mennesker kaldet Tokelauans der stammer 60% af deres kalorieindhold krav fra kokos og der ikke er nogen beviser af enhver form for hjertesygdomme i denne population.

Coconut Reducerer kolesterol i blodet: Bad cholesterol bliver konverteret til godartede undertyper grund af mættede fedtstoffer. Disse mættede fedtstoffer er ansvarlige for at øge niveauet af gode kolesterol. En undersøgelse udført på 40 kvinder viser en betydelig stigning i det gode kolesterol og fald i dårlige kolesterol ved indtagelse af kokosolie i forhold til sojaolie. På grund af stigningen i gode kolesterol, er risikoen for hjertesygdomme reduceret betydeligt i det lange løb.

Anti-bakteriel, anti-svampe og anti-virale egenskaber: Kokosolie indeholder laurinsyre som er i stand til at dræbe patogener såsom svampe, virus og bakterier.

Kokosolie og hårpleje: Undersøgelser viser, at kokosolie, når den anvendes på hår ikke kun nærer og reparerer skadet hår, men også blokerer 20% af skadelige UV-stråler fra solen. Denne olie hjælper også til at forhindre kløende tør hovedbund og eliminerer afskalning. Det reducerer statisk elektricitet i håret gør det skinnende.

Hudpleje og kokosolie: Kokosolie viser sig at helbrede tør hud problem ved fugtgivende skin`s lipid-indhold og dermed kan den bruges som en daglig fugtighedscreme.

Coconut Oil mod kræft: Kræftceller trives kun gennem fermentering af aminosyre og glucose producerer overdreven mælkesyre. Ekstra jomfru kokosolie ændrer metaboliseringen mekanisme af cancerceller og neutraliserer surheden produceret af kræftcellerne. Dette forbedrer cellulære iltning i kroppen og dermed hjælper med at dræbe cancerceller.

Den allestedsnærværende Antioxidanter: Antioxidanter synes at være til stede i næsten alle frugter og grøntsager og kokosolie er ingen undtagelse. Rig på antioxidanter, kan det dræbe frie radikaler og forebygge for tidlig aldring og et utal af andre sundhedsmæssige problemer, der kan opstå på grund af disse frie radikaler.

Ressourcer: