Hvordan kokosolie hjælper dig tabe sig hurtigt?

Coconut er ofte anset for at øge kolesterol og folk undgå det at tro, at de er skadelige for hjertet. Men det er en misforståelse. Faktisk en kost rig på kokos sænker niveau- af kolesterol og forebygger hjertesygdomme og forhindrer også fedme. Nogle af de måder, hvorpå kokos kan hjælpe dig med at tabe, er:

Vægttab Tips med kokosolie:

Hærder Overvægtige problemer:

Hvis du ønsker at slippe af med unormal fedme, ved hjælp af kokosolie er en af ​​de bedste løsninger. Ifølge undersøgelser foretaget i 2009, blev det konstateret, at kokosolie kan hjælpe med at regulere udsving i vægt. Det blev også set, at kokosolie er stand til at beskytte kroppen mod insulinresistens. Så for at forblive sunde og forebygge fedme, skal du medtage mindst 4 skeer af kokos i din almindelige kost.

Flushes giftstoffer ud:

Coconut vand også er godt for dit helbred og fungerer som et diuretikum. Det hjælper med at skylle ud toksiner, affaldsmaterialer og uønskede stoffer fra kroppen og rense din krop indefra. Hvis du har frisk kokos olie regelmæssigt, kan du slippe af med affald fra kroppen og også tabe sig uden at tage og motion.

God til hud:

Andre end de sundhedsmæssige fordele, kokosolie har en masse ekstra fordele. Jomfru kokosolie er fremragende til din hud. Anvend det regelmæssigt på din hud, og du kan forebygge rynker, fine og pletter. Den holder også din hud fugtet og hydreret. Du vil have en strålende, smidig og glat hud, som du vil være stolt af.

God til madlavning:

Hvis du elsker at lave mad og gerne prøve en række nye opskrifter, prøve at bruge kokosolie for at gøre retter, der kræver madlavning ved høje temperaturer. Dette er fordi kokosolie er en mediumkædet mættet fedtsyre og ikke bliver oxideret ved høje temperaturer ligesom andre olier gør.

God til større sundhedsproblemer:

Mennesker med langsom metabolisme gavne en masse ved at forbruge kokos. Coconut er også godt for dem, der lider af forskellige helbredsproblemer som forhøjet blodtryk, forstoppelse, træthed, fordøjelsesproblemer osv

God til hjerte:

Hvis du indtager olier rige på transfedtsyrer, kan de føre til en stigning i risikoen for hjertesygdomme, højt kolesteroltal og også mange andre sundhedsproblemer. Men kokosolie er ikke dårligt for dit helbred. På den anden side, det hjælper i metabolismen af ​​fedt i leveren og omdanner den til brændstof, der kan anvendes til driften af ​​hjerne og muskler. Som et resultat, er det fedt du tager i ikke oplagres i kroppen. Kokosolie hjælper til behandling af depression, sygdomme i hjerte og også mange andre sundhedsproblemer.

Hjælper i vægttab:

Hvis du elsker slik og forbruge en masse slik, så du er sikker på at tage på i vægt. En løsning til dette er at inkludere kokos i din daglige kost. At tage en teskefuld jomfru kokosolie vil gøre du føler dig fuld og forhindre tendensen til at spise mere. Som et resultat, du spiser færre søde sager, og dette hjælper med at forhindre dig i at få for meget vægt.

Du vil få 13,6 g fedt og 117 kalorier fra en teskefuld kokosolie. Så hvis du ønsker at reducere din talje, har det regelmæssigt på nogen måde gerne tilføje den til salater etc. Du vil se, at inden for et par uger din talje vil gå ned fra 34 inches til 26 inches.

Hjælper i let fordøjelse:

Kokosnødder få let fordøjes i kroppen. Det kræver nogle enzymer til at fordøje og bryde det ned. Det øger også optagelsen af ​​essentielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer.

Din krop kan ikke assimilere bestemte vitaminer som vitamin A, D, E og K. De er vandopløselige og få assimileret i din krop, hvis du medtager nok fedt i din kost.

Forbedrer Metabolisme:

Coconut er også god til at styrke aktiviteterne i skjoldbruskkirtlen, og det hjælper med at øge din energi ved at øge de metaboliske aktiviteter i kroppen.

Forhindrer Fordøjelsesproblemer:

Kokosolie er meget gavnlig til behandling af forstoppelse. Fedtsyrerne i kokosolie hjælp i beroligende parasitter og bakterier, der forhindrer ordentlig fordøjelse af fødevarer materialer i kroppen og derfor hjælper med fordøjelsen. Alle fordøjelsesproblemer samt uregelmæssig tyktarm kan forebygges ved at inkludere kokos i din daglige kost.

Stopper sult og overspisning:

Coconut er en af ​​de mest letfordøjelige fedt og derfor godt for dit helbred. Hvis du indtager mad rig på kokos, vil din mave forblive fuld, og du føler, at du ikke længere er sulten. Dette reducerer trangen til mad og forhindrer overspisning.

Stopper Fat dannelse:

Coconut er en rig kilde til medium fedtsyrer, som er godt for dit helbred. De hjælper med at øge din kroppens stofskifte, således at flere kalorier er brændt i stedet for at lagre som fedt i kroppen. Kokosnød der fordøjes konverterer i til energi i stedet for deponering som fedt ion kroppen. Dette hjælper kroppen til at forbrænde flere kalorier.

Behandler Infektioner:

Ifølge undersøgelser, kokos er en rig kilde til laurinsyre og caprylsyre samt. Disse holde kroppen sund og mange af de sundhedsmæssige fordele ved kokosnød tilskrives tilstedeværelsen af ​​disse syrer. Caprylsyre anvendes af holistiske praktikere i behandlingen af ​​svampeinfektioner. Caprinsyre har antivirale, svampedræbende og antibakterielle egenskaber, der gør dit immunforsvar stærkt og holde din krop sund. Mange af de infektioner som influenza, blev candida og herpes behandlet med kokosolie n fortiden. Disse syrer er middellang kædelængde triglycerider og hjælpe med at øge niveauet af HDL eller gode kolesterol i kroppen.

Nu hvor du har set mange fordele ved kokosnød i at tabe sig, medtage den i din daglige kost og se hvilken forskel det gør for dit helbred og hud og i at opretholde en ordentlig vægt. Bare rist kokos og få det med salater eller du kan tilføje det til de forskellige retter, du foretager, og har det. Du kan endda have kokos som det er. Den har en sød smag og kan anvendes som et sundt mellemmåltid.