Din dag i sundhed: 10. januar

Science Daily: Time-restriktiv fodring Undersøgelsen viser lovende i at hjælpe folk Shed Body Fat

"Denne nye forskning, finansieret af en TOS Tidlig karriere Research Grant tildelt i 2014, tyder på, at spise en meget tidlig middag [02:00], eller endda springe middag, kan have nogle fordele for at tabe sig, selvom yderligere undersøgelser er nødt til at finde sted for at bekræfte denne teori. Tidligere dyreforsøg har vist, at [tidlig tid-begrænset fodring] hjulpet gnavere forbrænde mere fedt. Den menneskelige krop har et indre ur, og mange aspekter af stofskiftet er på deres optimale funktion om morgenen. Derfor spiser i tilpasningen til kroppens døgnrytmen ur ved at spise tidligere på dagen, kan have positiv indflydelse sundhed. " Læs hele historien.

ICYMI: 30 Six-Pack hemmeligheder fra verdens fittest Mænd

MEDICINSK DAGLIGT: virkninger af alkohol på hjernen: Heavy Drinking fører til dårlige beslutninger

"Så hvordan gør alkohol fører til fuldskab, hyppige badeværelse pauser, og berygtede beslutninger? I den seneste video, `Hvordan virker Alkohol får du fuld?` American Chemical Society forklarer ethanol sinker vores hjerne, og begynder at styre vore tanker og handlinger, ved at binde til to slags receptorer - GABA og NMDA. GABA hæmmer vores adfærd, så når ethanol binder sig til GABA-receptoren, den neurale besked fyring bremser, gør os føler mere rolig, afslappet, og løsnet op. I mellemtiden, ethanol blokerer NMDA-receptorer, som kan gøre os føle sig træt, og forstyrre vores hukommelse. Jo mere ethanol vi har, jo mindre vi vil huske, som er årsag til strømafbrydelser." Læs hele historien.

DO NOT MISS: De 30 Måltider unhealthiest Frosne på planeten

SAVEUR: Den viste HISTORIE SÅDAN sukker erobret verden

"Fra forfinede medicin til koloniale invaderende fjende for folkesundheden trussel, historien om verdens `s mest indflydelsesrige smag. Hvis du ønsker at forstå vestlig historie, du nødt til at forstå sukker. Og omvendt. Fordi sugar`s ikke bare noget sødt: gennem århundreder det `s været en medicin, et krydderi, et symbol på royalty, og et instrument for sygdom, afhængighed og undertrykkelse. Her `s en selektiv højdepunkt hjul på, hvor sukkeret er formet vores verden, fra Indien til Hawaii og overalt i mellem." Læs hele historien.

RELATEREDE: 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!