Egusi olie anvendelser og sundhedsmæssige fordele

indhold

Sundhedsmæssige fordele af egusi olie
Egusi olie fakta

Egusi olie anvendelser og sundhedsmæssige fordele Hurtige fakta
Navn:	Egusi olie anvendelser og sundhedsmæssige fordele
Oprindelse	Den er hjemmehørende i Central- og Vestafrika. Det er også dyrkes i de lande som det nordlige Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana.
Sundhedsmæssige fordele	Kilde til aminosyrer, Store proteinkilde, vitamin B, Sinker modningen

Egusi også kendt som vilde vandmelon, Ibara, egusi melon, Agushi og Agusi hører til familien af vandmelon. Den er hjemmehørende i Central- og Vestafrika. Det er også dyrkes i de lande som det nordlige Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana. Frøene er en stor kilde til protein og fedt. Dette anlæg er normalt dyrkes for sin fedtet frø. Olien stammer fra kerne, som anvendes til belysning, sæbefremstilling og madlavning. Det kunne være raffineret og anvendes til bord anvendelser. Det har højere værdi og har en bedre kvalitet i forhold til bomuldsfrø olie. Det er en stor kilde til methionin, tryptofan og arginin. Det besidder også lille indhold af kulhydrat og calcium.

Sundhedsmæssige fordele af egusi olie

Følgende sundhedsmæssige fordele, der leveres af egusi olie behandles nedenfor:

Kilde af aminosyrer

bør indhentes aminosyrer, såsom lysin og arginin fra forskellige kilder. Egusi frø er en glimrende kilde til disse aminosyrer. Det hjælper til at regulere stofskiftet og fremmer hjerte-kar-sundhed. Det hjælper kollagen dannelse og bindevæv i kroppen.

Stor kilde til protein

Egusi frø er de rigeste kilder til protein, der hjælper til at opretholde sundheden for muskler. Det har lavt indhold af kalorier. Det er i stand til at helbrede de protein-mangelsygdomme såsom Kwashiorkor og marasmus.

vitamin B

Frøene af egusi er en stor kilde til vitamin B, såsom folat, thiamin, riboflavin, niacin, pantothensyre og pyridoxin som støtter i strømmen af blod i kroppen og opretholder sundhed kardiovaskulære system. Det hjælper også til at styrke immunitet. Den regelmæssig indtagelse af frø svarer til forbruget af de tilskud af vitamin.

Sinker modningen

Egusi frø bidrage til at modvirke tegn på ældning såsom mørke pletter, rynker og mørke rande. Det har Niacin og antioxidanter, der opretholder hudens sundhed den og gør den unge ved at forebygge aldringsprocessen. Anvendelsen af denne frø olie eller forbruget gør huden glød og sund i længere tid.

Forholdsregler

Undgå sin overdreven brug.
De mennesker, der har helbredsproblemer, ammende og gravide kvinder bør konsultere lægen til brug.
Følsomme mennesker kan få en allergisk reaktion.

Egusi olie fakta

Navn	Egusi olie anvendelser og sundhedsmæssige fordele
Hjemmehørende	Den er hjemmehørende i Central- og Vestafrika. Det er også dyrkes i de lande som det nordlige Namibia, Nigeria, Sierra Leone og Ghana.
Fælles / engelsk navn egusi	Vild vandmelon, Ibara, egusi melon, Agushi, Agusi

Del på sociale netværk:

Relaterede