Din dag på sundhedsområdet: carb fejl, der ødelægger din krop

The Atlantic: Mere end halvdelen af, hvad amerikanerne spiser, er `Ultra-Forarbejdet`

"En del af grunden til dette forhold så bekymrende, er, at ultra-forarbejdede fødevarer tegner sig for næsten alle de tilsat sukker Amerikanerne spiser-90 procent, for at være specifik. Tilsat sukker (Dvs. enhver sukker ikke naturligt forekommer i en fødevare) for nylig blevet endnu mere af et mål for eliminering fra folk `kostvaner. De seneste amerikanske kostråd anbefaler, at folk får mindre end 10 procent af deres kalorier fra tilsat sukker." Læs hele historien.

Gå ikke glip: 20 Fordele ved Ditching forarbejdede fødevarer

WEB MD: `Stakkels Carb` kostvaner og nonsmoker lungekræft Risk

"Selv folk, der aldrig har røget, kan få lungekræft, og en ny undersøgelse tyder på deres risiko for sygdommen kan stige, hvis de spiser en kost rig på visse kulhydrater. Disse såkaldte `højt glykæmisk indeks" diæter - regimer, der udløser højere niveauer af insulin i blodet - har tendens til at være tung i raffineret, "dårlig kvalitet` kulhydrater, en ekspert forklaret." Læs hele historien.

RELATEREDE: 20 Værste Carb vaner af alle Time

CNN: Lejlighedsvis Fasten kan hjælpe dig leve længere

"Hvor meget - eller hvor lidt - du spiser kan påvirke, hvor længe du lever. Ideen om kaloriefattige kontrol forbedre dit helbred, og derfor din levetid, er ikke noget nyt, men forskerne håber nu til nøjagtigt at bestemme, hvilken type kost, der kan gøre dig leve længere. Et hold på University of Southern California (USC) er at reducere kalorie tæller så lavt som det kan gå, ved hjælp af bestemte fødevarer at narre den menneskelige krop til at tro, det er fastende - en proces, der kaldes fastende mimicry." Læs hele historien.

ICYMI: 20 Fødevarer, der alder du 20 år

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!