Cikorie sundhedsmæssige fordele

Cikorie rod har ry for en velsmagende kaffe erstatning, men de fleste ved ikke, det har mange andre gavnlige anvendelser som godt. Cikorie sundhedsmæssige fordele er sprudlende, pakket i en lækker og cremet konsistens. Det er endda blevet brugt som en fed erstatning for margariner, is og salatdressinger. Du vil blive overrasket over, hvor alsidig roden egentlig er.

Sundhedsmæssige fordele af cikorie

1. støtter fordøjelsessystemet

Den mest anerkendte af de cikorie sundhedsmæssige fordele er dens positive effekt på fordøjelsen. Det er rigeligt i en fiber kaldet inulin, som nærer floraen i fordøjelsessystemet. Dette hjælper i fordelingen af ​​fedt, regelmæssige tarm og bedre afføring elimination. Det giver dig også mulighed for at absorbere mad ernæring bedre. Cikorie reducerer dine chancer for en dårlig mave, sure opstød og samlet gastrisk ubehag forårsaget af fordøjelsesproblemer.

2. Fights Toksiner med antioxidantegenskaber

Cikorie rod er polyfenoler-rige, som er en stærk antioxidant. Forbruget af roden har været show at øge antioxidanter i blodet systemet. Dette giver beskyttelse for mange kropsfunktioner, såsom kardiologi og immunitet systemer. Det hjælper din krop fjerne toksiner og andre skadelige elementer. Cikorie er også kendt for at have anti-svampe og anti-mikrobielle egenskaber, der bidrager til at bekæmpe skadelige bakterier.

3. Fordele og Afgifter lever og nyrer

Forskning har fundet beviser for, at cikorierod er til gavn for din lever og nyrer på grund af dens afgiftende evner. Det hjælper disse vitale organer ved at fremme galde sekretion og urin produktion. Undersøgelser der føres for at se om roden er levedygtig i særlige tilfælde som et element i oxidativt stress og forebyggelse leverskade. Det er også kendt for at kæmpe og behandle gulsot. På grund af disse egenskaber har cikorie vist sig at være anvendelige til behandling af galdeblæren sten også.

4. kampe hjertesygdom

Den inulin findes i cikorierod gør mere end fremme god fordøjelse. Det hjælper også kæmpe hjertesygdomme. Den opløselige fiber kan sænke blodtrykket, hvis det er forårsaget delvist af høj LDL-kolesterol. Desuden roden er fuld af antiarytmiske og antithrombotiske midler, der er kendt som kraftige hjerte-sunde antioxidanter. De arbejder for at forbedre plasma og blod ligevægt i kroppen, sænke din risiko for hjerte-kar-sygdom.

5. reducerer inflammation og gigt smerter

En af de store cikorie sundhedsmæssige fordele er dens anti-inflammatoriske egenskaber. Det har vist sig effektiv i smerte reduktion, hvilket gør det en effektiv behandling for gigt, slidgigt og gigt. Det kan give generel smertelindring for muskelsmerter, ømhed og ømme led. Dens polyphenolindhold også bekæmper inflammation på grund af sin evne til at genopbygge blodlegemer balance. Dette gør cikorie et stærkt anti-inflammatorisk stof, som mange sundhedsmæssige problemer er forårsaget af betændelse.

6. fremmer vægttab

Ud over inulin, cikorierod indeholder oligo-fructose. Begge fremme vægttab gennem appetit undertrykkelse. Inulin gør du føler dig fuld, så du holder dit kalorieindtag på passende niveauer. Det betyder ikke hæve dit blodsukker niveauer, så du ikke øge dine chancer for diabetes. Oligo-fruktose tilskynder mikroorganisme balance i dine tarme, som hjælper i ordentlig fordøjelse. Cikorierod har også vist sig at være en lav-carb erstatning for sukker. Det har den søde smag uden risiko for at hæve blodsukkerniveauet i blodet.

7. afhjælpe forstoppelse

Når dit fordøjelsessystem er i god stand, det reducerer dine chancer for forstoppelse. På grund af den opløselige fiber, vitaminer og næringsstoffer cikorie indeholder, det hjælper med tarm bulk, peristaltisk bevægelse og gastriske sekretioner. Reduktion i forstoppelse sænker risikoen for gastrointestinale lidelser og sygdomme, som omfatter colon- og mavekræft.

8. Øger Immunitet

En af de forhold, der gør cikorie sundhedsmæssige fordele så betydelige er sine mange positive egenskaber, hvilket gør det en stærk immunitet booster. Det har antibakterielle, svampedræbende, antioxidanter og præbiotika, der bistår i befri dit system af skadelige biprodukter. Cikorie rod har været kendt for at øge immunitet, så du kan afværge livstruende sygdomme. Undersøgelser har vist, det kan også have anti-tumor egenskaber, som kan forsinke væksten af ​​visse kræftformer.

9. Reducerer risikoen for diabetes

Cikorierod indeholder adiponectin, som er et protein gavnligt at forebygge diabetes. Stoffet regulerer og afbalancerer glucose i blodet systemet. Det virker også til opdeling fedtsyrer, hvilket fører til regelmæssig afføring. Regelmæssighed hjælper med at fjerne skadelige biprodukter tilbage i dit fordøjelsessystem. Cikorie rod betragtes som en naturlig metode til styring af diabetes og en potentiel behandlingsmulighed.

Del på sociale netværk: