Honning

Sundhedsmæssige fordele af honning

Honning er almindeligt anvendt til at forberede søde retter, drikkevarer, saucer og som brød spredes. Sticky og sød, den livlige gyldne mad kommer med en masse af sundhedsmæssige fordele. Honning ikke kun smager godt, men er også fantastisk til alle de sundhedsmæssige freaks og er en stor udskiftning af sukker. Lad os få et kig på forskellige ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele af honning.

Sundhedsmæssige fordele af honning

Ernæringsmæssige fordele ved honning

Tilvejebringelse 300 kalorier for 100 gram honning, det er en kilde til fructose, glucose og saccharose. Honning giver også vitaminer og spor af mineraler som calcium, magnesium, kalium, fosfor og calcium.

Honning til at øge energi

Honning er kendt at tilvejebringe øjeblikkelig energi, som det er højt glucoseindhold. Det hjælper med at opretholde de mineraler i kroppen. Glucosen i honning absorberes meget hurtigt af kroppen, mens fructose absorberes langsomt tilvejebringe vedvarende energi. Af samme grund anbefales honning til hver atlet, da det hjælper med at forbedre inddrivelsen tid.

Sundhedsmæssige fordele af honning - fantastisk til hud

Honning gør underværker for huden. Honning virker som en naturlig fugtighedscreme til huden, som hjælper i forebyggelsen af ​​tør og skadet hud. Honning har anti-bakteriel og anti-fungale egenskaber således holde bumser og daglige udbrud i skak. Forskellige forbrændinger og skæremærker kan reduceres ved at anvende honning på det, som det indeholder hydrogenperoxid, som signifikant nedsætter pigmenterne og mærker fra huden.

Honning til Vægttab

Honning er en stor erstatning af sukker. Det er en naturlig ingrediens og giver mindre kalorier og er sødere. Tilstedeværelse af forskellige aminosyrer og mineraler i honning hjælp i metabolisme, hvilket således reducerer chancerne for vægtforøgelse. Honning viser sig at have et højt glykæmisk indeks, og glucose langsomt og gradvist optages i kroppen.

Indtagelse af honning med varmt vand og citron om morgenen hjælper med at udløse stofskiftet. Fedt og kolesterol bliver brændt ved at indtage det.

Sundhedsmæssige fordele af honning - forebygger kræft

Honning er en rig kilde til antioxidanter, som gør det til en virkelig kraftfuld potent mod kræft. Antioxidanter reducere metabolismen af ​​kræftceller i kroppen, hvilket reducerer risikoen for forekomsten af ​​kræft. Tilstedeværelse af polyfenoler (antioxidant) i honning hjælper med at beskytte celler mod frie radikaler. Undersøgelser har vist, at kombinationen af ​​kanel og honning hjælpemidler i forebyggelsen af ​​kræft.

Sundhedsmæssige fordele af honning - Kantsten Hoste og halsbetændelse

Honning har anti-mikrobielle egenskaber. Forbruget af honning samtidig have halsbetændelse kan virkelig være nyttigt, da det reducerer halsbetændelse. Honning sammen med citron og vand har vist sig at gøre undre mod ondt i halsen. Honning hjælper med at hæmme celle mast degranulering og dermed reducere forskellige allergiske reaktioner.

Honning Sundhed Fordele - Forbedrer immunitet

Honning er en kilde til antioxidanter og forskellige mineraler, som aftager kapillær permeabilitet og skrøbelighed grund af stigningen i antioxidant niveau. Honning har vist sig at støtte i fordøjelsen. Honning sammen med citron og koldt vand skyller giftstoffer fra kroppen.

Sundhedsmæssige fordele af honning - Reducerer Heart relaterede problemer

Honning er høj i antioxidant og flavonoider reducerer hastigheden for oxidation af LDL-kolesterol. Antioxidanter hjælper med at reducere pest dannelse i arterierne. Antioxidanter er også nyttigt at reducere C-reaktivt protein, der forårsager hjerteproblemer.

Andre sundhedsmæssige fordele af honning

• Honning hjælper til at inducere søvn. Et glas mælk sammen med honning hjælper med sund søvn.
• Honning er gavnlig til at reducere vægten. En stor sødestof giver lavere kalorier end sukker, kan honning blive en pæn erstatning for alle de fede og sundhed bevidste mennesker.
• Honning har antiseptiske egenskaber og kan anvendes på sår og rifter.
• Tømmermænd kan reduceres ved indtagelse af honning som fruktose i honning udløser hastigheden for oxidation af alkohol i leveren.
• Honning er effektiv mod mavesår og andre gastrointestinale lidelser.
• Honning betragtes som en probiotisk drik og indeholder gode bakterier, der er nyttige for vores krop.
• Honning fordele af honning omfatter bremse blodsukker og bekæmpe diabetes.