Din dag i sundhed: Juli 5

CNN: Nyd At pastasalat: Nudler forbundet med lavere BMI

"En lille smule af, hvad der er uimodståelig er godt for dig, har italienske forskere opdaget. Deres analyse af mere end 23.000 personer fandt, at spise nogle pasta er forbundet med en lavere BMI. De, der nød deres nudler var mindre tilbøjelige til at være overvægtige og fede." Læs hele historien.

ICYMI: 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny

WSJ: at bremse knogletab, en vis mængde motion er Needed

"Ældre kvinder med risiko for osteoporose bør deltage i høj-impact motion, herunder styrketræning, mindst to gange om ugen for at opretholde knogletæthed som de bliver ældre, siger en undersøgelse i tidsskriftet Bone. Øvelse syntes at miste sin effektivitet under to sessioner om ugen, undersøgelsen fundet." Læs hele historien.

RELATEREDE: 7 Bedste Ab Flytter til kvinder

NY Times: Sleep Problemer bundet til diabetes hos mænd

"Mænd, der ikke får nok søvn - eller få for meget - kan have en øget risiko for type 2-diabetes, viser en ny undersøgelse. Den gennemsnitlige sove tid for både mænd og kvinder var omkring syv timer. Da mændene afveg fra gennemsnittet, i begge retninger, deres glukosetolerance og insulinfølsomhed faldt, gradvist stigende de skadelige sundhedsmæssige virkninger. Der var ingen sådan forening i kvinder." Læs hele historien.

DO NOT MISS: De 30 bedste og værste Fødevarer at spise før søvn

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!