Din dag i sundhed: 9. december

NY Daily News: Fritgående hønseæg give mere D-vitamin

"Æg fra høns, der har lov til at strejfe stedet for at blive holdt i mørke skure eller bure pakke mere D-vitamin, siger en undersøgelse fra University of Reading`s Fødevarekemi tidsskrift i Det Forenede Kongerige. Forskerne analyserede indholdet af 270 æg, der sælges på U.K. supermarkeder og fandt, at fritgående æg havde 30% mere vitamin D end æg fra fugle, der holdes indespærret." Læs hele historien.

DO NOT MISS: 26 ting du skal vide inden du køber en karton æg

NY Times: En håndfuld nødder er godt for dit helbred

"En håndfuld nødder om dagen kan være nok til at reducere risikoen for at dø af hjertesygdomme og andre dårligdomme. I en gennemgang kombinere data fra 20 prospektive studier, fandt forskerne, at sammenlignet med personer, der spiste færrest nødder, dem der spiste den mest reducerede risikoen for hjertesygdomme med 29 procent, for hjertekarsygdomme med 21 procent, og for kræft med 15 procent . Der var også en 52 procent lavere risiko for respiratorisk sygdom, 39 procent for diabetes og 75 procent nedsat risiko for infektionssygdomme hos dem, der spiste flest nødder." Læs hele historien.

RELATEREDE: 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab

Science Daily: Social Eating fører til overspisning, især blandt mænd

"En ny Cornell Mad og Brand Lab undersøgelse fastslår, at mænd er i særlig risiko for overspisning i sociale situationer, selv når der ikke er noget incitament til at gøre det. `Selv om mænd ikke tænker over det, spiser mere end en ven har tendens til at blive forstået som en demonstration af virilitet og styrke,` forklarer medforfatter Kevin Kniffin, PhD." Læs hele historien.

ICYMI: 15 måder at bryde din dårlige spisevaner

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!