7 Bedste fødevarer til hurtigt vægttab

Ville ikke det være dejligt, hvis liv kom med en magisk fjernbetjening, der gjorde de dårlige dele fremskynde og de gode dele bremse? Du kunne ramme FF i begyndelsen af ​​hver arbejdsdag, og RWD i slutningen af ​​fantastisk dato. Alle ferier, helligdage og fester kunne flytte i takt med en Kenny G sang, og alle de endeløse telefonmøder kunne spinde med hurtigere end Nicki Minaj`s frisurer.

Og lige deroppe på FF liste-vægttab. Sikker på, langsomt og støt kan vinde løbet, men som ønsker at traske sammen som en skildpadde, især når en varm vejr flugt er lige rundt om hjørnet? Tilføj disse 7 super vægttab fødevarer til din dag at få vægttab mål på hyperspeed. Alle af dem er blevet videnskabeligt bevist at stege flab i 6 uger eller mindre! Spænd sikkerhedsselen-faktisk, du `ll snart være at stramme hver bælte!

Få det hurtige flad mave Plan nu og miste op til 18 pounds på bare 15 dage!

Vist sig at arbejde i blot to uger ... ..

Grøn te

Hvis du er ikke at drikke grøn te med din træning, kan du spilde din tid på at barre klasse. En undersøgelse offentliggjort i The Journal of Nutrition fandt, at efter blot to uger, motionister, der nippede fire til fem kopper grøn te hver dag og loggede 25 minutter på gym mistet mere mave fedt end deres ikke-te-drikker modstykker. Hvad gør drikken så magtfuld? Den indeholder catechiner, en antioxidant, der hindrer lagring af mave fedt og hjælpemidler hurtigt vægttab. Og `s ikke den eneste vægttab eliksir derude: Oplev flere detaljer og drop to størrelser med disse 4 Teas der smelter fedt hurtigt.

mandler

Tænk på hver mandel som en naturlig vægttab pille. En undersøgelse af overvægtige og fede voksne fandt, kombineret med en kaloriefattig diæt, forbrugende lidt mere end en kvart kop møtrikkerne kan mindske vægten mere effektivt end en snack bestående af komplekse kulhydrater og tidselolie-efter blot to uger! (Og efter 24 uger, de, der spiste nødder oplevet en 62% større reduktion i vægt og BMI!) For at opnå optimale resultater, spise din daglige servering før du ramte gym. En undersøgelse trykt med The Journal of International Society of Sports Nutrition fandt, at mandler, rig på aminosyren L-arginin, kan faktisk hjælpe dig med at forbrænde mere fedt og kulhydrater under træningen. Fyld op, men don `t udfylde:! Brug disse spise dette, ikke at -Anbefalet 10 daglige vaner At Blast mave Fat.

Vist sig at arbejde på bare fire uger ...

pistacienødder

Stephen Colbert kan være på til noget. UCLA Center for human ernæring forskere opdelt undersøgelsens deltagere i to grupper, som hver blev fodret med en næsten identisk med lav cal diæt i 12 uger. Den eneste forskel mellem grupperne var, hvad de fik at spise som en eftermiddagssnack. En gruppe spiste 220-kalorier af saltkringler, mens den anden gruppe gumlede på 240-kalorier værd af pistacienødder. Kun fire uger inde i undersøgelsen, havde pistacie gruppe reduceret deres BMI ved et punkt, mens den kringle-spise gruppe forblev den samme, og deres kolesterol og triglycerid viste forbedringer så godt.

Få det hurtige flad mave Plan nu og miste op til 18 pounds på bare 15 dage!

Avocado Oil

Hvad hvis vi fortalte dig, at du kunne gøre 20 procent af din mave forsvinder i år-puf, bare væk? Penn State University forskere sammenlignet dem, der forbruges avocado olie med dem, der forbruges en hør-tidselolie blanding. Dem på avocado olie kost-bare tre spiseskefulde dagligt gjorde det trick-mistet næsten 2 procent af deres mave fedt på blot en måned. For flere måder at nyde store, fed varianter, brænde flab med disse 8 fed mad, der gør dig Skinny.

bælgplanter

Det `s tid til at fokusere på din linser sundhed. I en fire-ugers spansk undersøgelse, fandt forskerne, at spise en kaloriefattig diæt, der indeholder fire ugentlige portioner af bælgplanter hjælpemidler vægttab mere effektivt end en tilsvarende kost, der gør ikke `t omfatter bønner. De, der forbruges bælgplanter-rig kost så også forbedringer i deres "dårlige" LDL-kolesterol og systolisk blodtryk. For at høste fordelene derhjemme, arbejder linser, kikærter, ærter og bønner i din kost hele ugen.

Vitamin D-Berigede Yogurt

Hvordan vil du gerne til at tage alle de store vægttab resultater du `ve lige læst om-og fordoble dem? Det `s hvad der sker, når du supplere din kost med en kombination af D-vitamin og calcium, ifølge en Ernæring Journal undersøgelse. Kun fire uger inde i 12-ugers forsøg, patienter, som havde taget disse to næringsstoffer-findes i overflod i nogle yoghurt-tabt to gange mere fedt end den anden gruppe! For at få lignende resultater derhjemme, starte din dag med en af ​​disse Bedste firmanavn yoghurt til vægttab.

Vist sig at arbejde på bare seks uger ....

Grapefrugt

Ligesom en marathoner strækker før den store løb, spise en halv grapefrugt før et måltid kan øge dine kroppens `s fedt-brænding ydeevne. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Metabolisme fandt, at denne "warm-up" taktik kan hjælpe skære din middelklasse med op til en tomme-på bare seks uger! Forskerne tilskriver de kraftige virkninger på de grapefruits` fedt-zappe fytokemikalier. Frugten kan interagere negativt med visse medikamenter, så længe du får grønt lys fra din M.D, planlægger at have halvdelen af ​​en grapefrugt før din morgen måltid og tilføje et par segmenter din starter salater at høste fordelene.

Få det hurtige flad mave Plan nu og miste op til 18 pounds på bare 15 dage!