Din dag på sundhedsområdet: hvorfor du bør skære ned på sukker

New York Times: CUTTING SUKKER FORBEDRER børns sundhed om 10 dage

"I den nye undersøgelse, forskere fjernede fødevarer med tilsat sukker fra en gruppe af børn `kostvaner og erstattet dem med andre typer af kulhydrater, så subjects` vægten og den samlede kalorieindtag forblev nogenlunde det samme. Efter 10 dage, viste børnene dramatiske forbedringer, på trods af at miste lidt eller ingen vægt. Resultaterne føje til argumentet om, at alle kalorier ikke er skabt lige, og de foreslår, at de fra sukker er særligt tilbøjelige til at bidrage til type 2-diabetes og andre stofskiftesygdomme." Læs hele historien.

AP: NYC`s Novel Salt Advarsel regelsættet skal træde i kraft ved Kæder

"New York begynder en ny æra i ernæringsmæssige advarsler i denne uge, når kæden restauranter bliver nødt til at begynde at lægge et særligt symbol på meget salt retter. Den første af sin art regel træder i kraft tirsdag. Det vil kræve en salt-shaker emblem på nogle sandwich, salater og andre menupunkter, der topper den anbefalede daglige grænse på 2.300 milligram - omkring en teskefuld - af natrium." Læs hele historien.

Science Daily: Kan motion Forbedre langtidshukommelsen?

"Motion kan styrke udviklingen af ​​nye hjerneceller i den voksne hjerne, en proces, der kaldes voksen neurogenese. Disse nyfødte hjerneceller spiller en vigtig rolle i indlæring og hukommelse. En ny undersøgelse har fastslået, at mus, der brugte tid på hjul ikke kun udviklet dobbelte af det normale antal nye neuroner, men også viste en øget evne til at skelne nye objekter fra velkendte objekter." Læs hele historien.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!