10 Fabulous sundhedsmæssige fordele ved oregano

10 Fabulous sundhedsmæssige fordele ved oregano

Oregano, nok bedst kendt som pizza urt, også kaldet vilde merian, er en urt, der bruges i vid udstrækning i madlavningen, men dens sundhedsmæssige fordele er ofte overset. Oregano er rig på vitaminer og mineraler, og det har også potentiale til at behandle mange typer af lidelser. Det har antibakterielle og antimikrobielle egenskaber, og den indeholder også antioxidanter også. Du ved, at oregano smager fantastisk på en pizza, eller med kylling, så læs videre og find ti sundhedsmæssige fordele af oregano, som du sikkert ikke vidste.

1. Lindrer menstruationskramper

Oregano har smertelindrende egenskaber, og det er kendt for at være i stand til at lindre menstruationssmerter. For at få den smertelindrende fordele af oregano, kan du foretage en oregano te ved at brygge en halv teskefuld tørret oregano i kogende vand, eller du kan bare tygge på friske oregano blade.

2. Opretholder et sundt hjerte

Oregano er en god kilde til kalium, som hjælper med at kontrollere blodtrykket og puls, og den indeholder også antioxidanter, der hjælper til at reparere oxidativt stress, som er en medvirkende faktor til hjertesygdom. Oregano indeholder også omega-3-fedtsyrer, der bidrager til at reducere betændelse i kroppen.

3. Oregano dræber parasitter i tarmene

Oregano indeholder to kraftige antimikrobielle forbindelser kaldet thymol og carvacrol, som er meget effektive til at dræbe parasitter, såsom orme, i tarmene. Den indeholder også ingredienser, der beroliger fordøjelsessystemet og det kan tages for at dulme maveproblemer og fordøjelsesbesvær.

4. Det kan dræbe influenzavirus

Oregano indeholder også stærke antivirale ingredienser, som har evnen til at dræbe influenzavirus. Dette, sammen med den urt s smertestillende egenskaber gør det til en god behandling for symptomer på influenza, herunder muskelsmerter, høj feber og hovedpine.

5. Rydder tilstoppet næse

Når du får en tilstoppet næse gennem en forkølelse eller allergi, kan dekongestanter egenskaber oregano hurtigt rydde en overbelastet næse og hals. Til behandling af overbelastning med oregano, placere et par dråber oregano olie i en skål med varmt vand og indånde dampen.

6. Den indeholder flere antioxidanter end mange frugter og grøntsager

Oregano indeholder to meget stærke antioxidanter, rosmarinsyre og thymol i mængder, der overgå de fleste frugter og grøntsager. I virkeligheden, i en lige sammenligning, oregano indeholder 4 gange de antioxidative egenskaber af blåbær og over 40 gange den af ​​æbler.

7. Behandler almindelig forkølelse

Oregano siges også at være en meget effektiv behandling mod forkølelse. Tilføj et par dråber oregano olie til et glas appelsinjuice og blandingen vil rydde din næse, lindre ømhed og smerter, og C-vitamin fra appelsinjuice, vil give dit immunforsvar det løft, som den har brug for at bekæmpe kulden.

8. Det er rigt på mineraler

Du kan også drage fordel af den høje indhold af mineraler af oregano. Urten indeholder mange mineraler, herunder kalium, calcium, magnesium, kobber og jern, som alle er nyttige for vedligeholdelsen af ​​sunde tænder og knogler, og med oregano i din kost kan bidrage til at undgå at blive anæmiske.

9. Fights tegn på ældning

De høje niveauer af antioxidanter, der findes i oregano kan også hjælpe til at bekæmpe udbrud af tegn på ældning. Antioxidanter bidrage til at forhindre frie radikaler i at skade celler i kroppen, hvilket kan føre til dannelsen af ​​linier og rynker i huden.

10. Det kan bruges til at lette astmaanfald

Oregano er rig på flavonoider, terpener og carvacrol, som er forbindelser, der hjælper til at rydde luftvejene og bronkierne. Drikke oregano te blandet med en skefuld honning siges at yde nødhjælp fra astmaanfald.

Kender du andre sundhedsmæssige fordele af oregano?

Hold dig glad og sund!