Sådan bruger kraften i sind-krop-forbindelse til at understøtte din sundhed & fitness mål - del II

Sådan bruges Power af Mind-Body Tilslutning til støtte din sundhed Fitness Mål - Del II

Introduktion

Den mål i livet er at maksimere vores potentiale ved at opdage og udvikle (og deling) vore naturlige gaver for at forlade ”vores mærke” på livet og den måde at opnå dette er at blive så sund og fit (mentalt, fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt) som vi overhovedet kan. Det liv, som vi ønsker at leve, er afhængig af, hvor sund og passe vi er - og bliver - i de kommende os år. I sidste ende, hvor længe vi lever blegner i sammenligning med, hvor godt vi lever de år, vi får.

Som tidligere omtalt i den tidligere artikel om dette emne, Walt Disney døde længe før han afsluttede alt, hvad han forestillede sig for det selskab, han grundlagde i 1920`erne. Men han formået at sætte gang i en vision, der var så ekspansiv og altomfattende, at i årtierne efter hans død i 1966 de mange tusinde mennesker, der arbejdede for Disney var stadig til gennemførelse, hvad han ønskede at udrette havde han levet over en alder af 65. vi kan ikke gøre undskyldninger eller tildele skylden, hvis vi skal gøre en forskel i livet - vi er ansvarlige og ansvarlig for alt, hvad der sker med os - og gennem os. Beslut i dag at udforske dit eget sind-krop-forbindelse og se hvad der sker - du kunne være i for en meget behagelig - og givende - overraskelse!

Diskussion

Den ”Triple Winner”

Dette er et koncept jeg udviklet i 80`erne (mens undervisning klient centreret markedsføring), og det er relevant at vores diskussion af sind-krop-forbindelse. Det hedder, at: ”Som jeg hjælpe dig med at vinde, vi win som vi vinder, dem, vi rører win”. Dette koncept er baseret på at skabe og vedligeholde et sundt og fokuseret sind og omfatter at være åben og modtagelig for forandring, og samtidig have en forståelse af os selv på det dybeste niveau, og som har en sund respekt, ikke kun for os selv - men også andre. Kendetegnene for en ”tredobbelt vinder” er: entusiasme, tålmodighed, en evne til at kommunikere både tanker og følelser, en positiv holdning, en evne til at leve sig ind i andre, en ivrig vilje til at lytte, en villighed til at danne gensidigt støttende relationer, og en dyb tilbøjelighed til at opføre sig ærligt (og med integritet) i alt, hvad du siger - og gør.

At vide, hvad vi værdsætter i livet, og den prioritering vi lægger på med Europa disse værdier sætter os op til at blive kongruent - ”walking vores snak”. Evaluering risiko rationelt og villigt absorbere forandringer er en nøgle til at sætte rimelige mål - især når det kommer til vores egen sundhed og fitness behov. Evaluering vores nuværende position - hvor vi er nu i vores liv (fysisk, følelsesmæssigt og mentalt) - er altid en forsigtig og sund proces. Vores rejse i livet er omkranset af sådanne processer, og det er ud af denne fortsatte behov for at gennemgå, hvad vi ”se” så vigtigt i vores liv, der i sidste ende fører os til en ”kursus korrektion” - FØR vi har et hjerteanfald, slagtilfælde eller ansigt nogle andre livstruende begivenhed (min definition af forebyggelse!).

Programmering

Vores sind fungerer som en computer. Vi modtager input og information (data) fra verden, som vi går gennem livet, og vi tolker vores erfaringer i henhold til vores tidligere erfaringer og forståelse af livet, som vi har levet det. Vores trossystemer og selvbillede udvikle sig fra denne løbende proces. Oplysningerne bliver gemt på vores ubevidste ”bånd” og bliver en del af vores ”permanent registrering” skal anvendes i fremtidige forhold, der kan kræve denne ”gemt” viden. Vores fremtidige handlinger er styret af denne programmering og de påvirker alle aspekter af vores liv. Båndene kan ikke slettes, men de kan ”omprogrammeres” ved at erstatte gamle instruktioner med nye. Dette er, hvordan vi kan ændre vores forhold - med ”skiftende vores sind” om de tanker og overbevisninger, der ikke længere tjener os.

Den virkelige barriere for at ændre sker på det ubevidste plan, fordi hvis du mener, at du ikke er tilbøjelige til at lykkes i, hvad du ønsker at opnå, vil der tro altid vinde i sidste ende. ”Hvad du ser, er hvad du får” er en sand sætning. Hvis du er omsorgsfuld, håbefuld, støttende, og positiv om livet, vil verden vide det gennem dine handlinger. ”Hvad du giver kommer tilbage multipliceret” er en af ​​mine overbevisninger og dette er sandt, hvordan vi behandler andre og os selv. Hvis vi ikke kan sætte os selv først, når det kommer til vores egen sundhed og fitness behov, så vil vi aldrig nå frem til et positivt resultat - uanset hvor hårdt vi prøver. Vores bånd kan kun støtte opnå vores formål, hvis vi har en! TROR du er værdig til at nå dit formål og gennem denne ene tro du kan ændre verden! Vær tro mod dig selv først, og andre vil tro med dig og støtte dig så godt.

Du kan kun ændre dine ydre omstændigheder, når du ”ændre dit indre øje”. Husk din underbevidsthed ikke kender forskellen mellem en levende forestillet oplevelse og en ”rigtig” en du opleve i livet. Du opretter ”billede først” af, hvad du ønsker at opnå, og derefter bevæge sig mod det - ligesom Walt Disney gjorde, da han skabte Disneyland. Dette er, hvordan jeg flytter mod min egen drøm - at skrive om det i disse artikler, og i sidste ende jeg vil handle på de muligheder, når de kommer min vej. Når din underbevidsthed endelig accepterer den nye programmering, vil du ”føler en stor forskel” i din i livet og blive overrasket over de utrolige oplevelser, der kommer din vej.

Følgende åbne sluttede ”tanker” vil hjælpe dig omprogrammere din underbevidsthed ved at lade dig ”brainstorm” så mange afslutninger som du kan for følgende ”kerneoverbevisninger” du holder - og måske ønsker at ændre. Nedskrive alle dine svar i listeform:

1. JEG ER .... (Tidl.) Sund, afbalanceret, energi, vedvarende, voksende, vågen, klar, kærlig osv (jeg har 100 færdigbyggede til denne første)
2. Jeg værdsætter ... (tidl.) Mit helbred, min kører, mit sind og hjerte, min kreativitet, mit drev til at lykkes, min datter, barnebarn osv (jeg har 35 færdigbyggede til denne ene)
3. Jeg holder af ... (tidl.) Mig selv, min fremtid, inspirere andre, min familie, min træning, min kører, mit liv, min ånd osv (jeg har en anden 30 for denne ene)
4. I LOVE til ... (tidl.) Skriver, løbe, synge, tale, undervise, føler stor, indstille min egen kurs, udvikle nye ideer osv (en anden 25 for denne ene)
5. Jeg FEEL .... (Tidl.) Fantastisk, rigelige, håbefuld, taknemmelig, komplet, i live, opfyldt, taknemmelige, fri etc. (en anden 30 for denne ene)

Konklusion

Sæt dit kursus ved at definere dit formål og begynde at bevæge sig mod din nye selv. Definer dit formål og blive ”formål drevet” og ikke lade noget stoppe dig i at nå dine sundhed og fitness mål. Husk det underbevidste vil modstå dig gennem ”gamle programmering”, men du ved, du vil lykkes, fordi du brænder for dit formål og gøre dit bidrag - og lykkes. Du vil være sund og fit, fordi det er den eneste måde du kan leve dit liv fra nu af. Vær konsekvent, vedholdende, åben for forandring, tålmodig, og mest af alt tilgivende, når du kommer til kort med jævne mellemrum - fordi vi alle kommer til kort på et tidspunkt på turen for at ændre.

Det sind-krop-forbindelse er levende i dig, og alle tager det er din anerkendelse af sin magt til at forvandle dit liv i al sin pragt! Være i live til mulighederne for dit liv og være taknemmelig for, at du er ”den eneste du” i hele verden. Live fra denne sandhed hver dag i dit liv, og du vil aldrig se tilbage til den person, som du var, men blive overrasket over den person, du er blevet!

• del III
• del I