Hurtigt tip til fitness succes! Oprettelse af en vision bord

Hvad er en vision?

”Hvis du ser det du kan være det!” Denne sætning løber gennem hovedet på mange succesfulde mennesker, som de sætter deres seværdigheder på den ultimative præmie og køre i retning af deres drømme. Du kan også!

Der er en masse snak om at sætte mål, når det kommer til sundhed og velvære, og hvis du har haft mig til en telefon træner, har du været igennem processen med at skabe et Wellness Vision. At se dig selv i fremtiden er en vigtig komponent til at hjælpe dig holde os til, og nå dine mål i her og nu.

En vision bør være specifikke og klart og legemliggøre, hvad du vil have opnået ved et bestemt tidspunkt, som regel 1 år er et godt sted at starte. Vi sætter også ugentlige mål, der er trædesten fører op til vores Wellness Vision. Målsætning er en vigtig del af dit syns- det er ”hvordan” du opnå noget. Visionen er den større billede-tænke på visionen som ”hvorfor”. Lad os fokusere på din vision. Hvad vil du have ud af livet? Hvor vil du være? Hvad vil du se og føles som? Disse er alle spørgsmål, der skal besvares, når at udvikle din langsigtede plan eller ”Wellness Vision”.

”Se”, hvad du vil!

Det er så vigtigt at faktisk se selv at gøre de ting, der er i din vision. Luk øjnene og se dig selv en anden form end du er nu. Føl energien af ​​din nyligt fundet aktivitetsniveau. Lugt og smag de sundere fødevarer, som du lægger på bordet og ind i din krop.

Pointen er virkelig at føle, at dette allerede sker, og du er der i dette øjeblik!

Måske er du forestille dig selv ved en lavere vægt og sundere krop, måske du se dig selv at spise mere frugt og grønt, eller måske du vinder din første krop-bygning konkurrence. Uanset hvad dit endelige mål er, nu er det tid til at starte rejsen fremad!

Nu hvor du har plantet frø i dit sind med din vision, vil den begynde at vokse! at se det er din første skridt! Der var en stor ordsprog, som jeg fandt på internettet, som sagde ”Opret i dit sind en vision om, hvad du ønsker, og aldrig tage øjnene fra det, og universet vil samarbejde med det.” Hence- Hvis du ser det du kan være det!

Oprettelse af en Vision Board

Lad os nu tage det et skridt videre. Det kan være svært for dig altid at finde det sted i dit sind at forestille din positive fremtidige selv, så lad os gøre en solid visuel, der altid er lige foran os. Oprettelse af en vision bord er en perfekt måde at huske på, hvad du ud for at gøre hver dag!

Hvordan gør vi det?

Tænk over, hvad der er vigtigt for dig-tænke over det endelige mål, du sætter dine websteder på! Brug et stykke pap eller konstruktion papir til at klæbe ord, billeder, slogans, og ordsprog, der eksemplificerer, hvad du ønsker for din fremtid.

Det kan være noget, bare sørg for at det taler til, hvad din vision handler om. Denne vision bord kan være enkle og tager kun et par minutter bladre gennem et magasin og skære tingene ud, eller du kan tage en hel uge til at sætte det sammen. Bestyrelsen kan også ændre ved at tilføje til eller tage væk visse billeder eller ord, mens du nå dine mål. Vær kreativ og sørge for at sætte det på et sted, hvor du vil se det hver dag som en påmindelse om, hvor du vil være i fremtiden.

At se din vision hver dag vil hjælpe at frø til at vokse, og før du ved af det, fremtiden du vil være i fuldt flor!

Del på sociale netværk: