Når gør vi bliver gamle?

Når gør vi bliver gamle?

Introduktion

I denne serie om sund aldring har jeg rettet processen med at blive ældre fra en række perspektiver - mentalt, fysisk og åndeligt. Jeg tror på styrken af ​​det menneskelige sind til at tilpasse sig skiftende omstændigheder over tid, og også i elasticitet af den menneskelige ånd at imødegå de uundgåelige udfordringer, som konfronterer os som vi bliver ældre. Spørgsmålet er: Hvornår skal vi bliver gamle? Jeg har tænkt over dette spørgsmål i løbet af årene, da jeg trænede kunder i alderen 14 til 95. Virkeligheden er, at aldring, efter min mening, er en ”sindstilstand”. Sindet styrer vores virkelighed på både det ubevidste og bevidste niveauer af tanke. Tænkte kontroller vores adfærd og danner grundlaget for alle vores trossystemer og disse systemer bestemme udfaldet af vores fremtidige sundhed og velvære. Det altoverskyggende virkelighed mit eget liv er, at jeg kommer ud af mit liv, hvad jeg har lagt i den. Udforskning modningen på denne måde har givet mig mulighed for at undersøge, hvad der er på spil for os alle i de kommende og også år for at klarlægge de faktorer, der vil helt sikkert definerer, hvad der gør en person gammel - eller vitale - uanset antallet af år de har levet.

Diskussion

Jeg har ofte spekuleret på, hvad ”gør” nogen gammel. Jeg har set eksempler på ”ældre” mennesker - som Jack LaLanne eller Vin Scully af Dodgers - som har levet (eller bor) aktive og produktive liv, uanset det antal år, de har levet. Jeg har aldrig overvejet Jack LaLanne eller Vin Scully OLD, og ​​alligevel har jeg været vidne til nedgangen i mennesker (i alle aldre) gennem ubevidste valg, der giver den meget resultat, de forsøger at undgå - afhængighed og svagelighed - som jeg klassificerer som at blive ”gamle” . En af mine sidste kunderelationer var med en kvinde ved navn Val der trænet med mig i ca. 5 år. Hun var i hendes sene 70`erne, da jeg begyndte at arbejde med hende og med hver efterfølgende styrketræning session med mig, at hun voksede i tillid og evne bygning på styrke gevinster, vi skabte sammen. Hun genvandt noget af sin tabte evne til at beskytte sig selv og være afbalanceret fysisk, forsikrer fald ville være mindre af en udsigt for hende i fremtiden. Langsom, bevidst arbejde med koncentration og fokus spørgsmål bidrog også til disse gevinster i balance, cardio kapacitet og styrke, men desværre kom der et tidspunkt, hvor hendes voksne børn besluttet, at hun havde brug for at stoppe med at arbejde med mig af økonomiske årsager - og hun gav i til deres ønsker! (Jeg følte dengang, at hun SÅ faktisk ville blive gammel!) Jeg har aldrig følt, at det arbejde, hun lagt i sin uddannelse - eller den tid, vi har brugt sammen - nogensinde blev spildt, men i sidste ende hun lyttede til sine børn, og lad dem bestemme, om hun ville fortsætte med at arbejde med mig, og jeg følte dårligt for hende. Jeg vidste, hvor meget hun elskede kommer til gymnastik og se, hvad der ”næste skridt” i hendes rejse måtte være, og nu alt det fremskridt og dedikation til hendes formål ville være væk for evigt

Jeg har altid troet, at det liv, jeg ønsker at lede - og det vil jeg nyde sundhed - er helt i mine hænder, og jeg har altid gjort beslutningerne om min sundhed og fitness fra min ”gut” - eller instinkter - fordi jeg tror jeg er den eneste, der ved, hvad der er bedst for mig. Vi giver væk vores magt til at afgøre vores fremtid hver dag uden at vide det, der sker. Ligesom Val lade en anden beslutte dette vigtige aspekt af hendes liv for hende, udgav hun den meget magt, der havde ført hende til at forbedre hendes fremtidige sundhed og fitness udsigter i første omgang. Tragedien i alt dette er, at vi i dag er ved at blive ført til en usikker fremtid med medicinalfirmaerne, forsikring planer, og medicinske fagfolk, der rutinemæssigt Fortæl os hvordan vi skal leve - og beslutte - dette vigtige aspekt af vores liv. Fitness industri er virkelig den sidste - og bedste - forsvar mod denne igangværende udhuling af vores personlige magt til at beslutte for os selv, hvad er i vores bedste interesse, fordi vores fokus er på uddannelse og udvikling af kundens TOTAL sundhed og velvære. Den aktuelle virkelighed ”receptpligtig medicin” er en, som jeg vil undgå for enhver pris og definitionen af, når vi bliver gamle, vil altid forblive et ”bevægeligt mål” for hver af os, der er afhængige af vores nuværende valg og brug af vores egen personlige magt til at beslutte, hvad der er bedst for os.

Konklusion

Når jeg tænker på min far og hans død på 64, jeg mindet om, at han var ”gamle” før hans tid på grund af den måde, han valgte at leve sit liv. Jeg er IKKE - heller ikke vil jeg blive - en del af denne tænkning, som abonnerer på forestillingen om, at ”en anden” ved, hvad der er bedst for mig! Jeg vil ikke ”shuffle” off denne ”dødelige spole” gennem døren til medicin og hospitalsindlæggelse, fordi det for mig er den sande ”dødsdom”, og ikke virkeligheden Jeg træner for i dag - og i min fremtid. Jeg gør mine valg i dag til at leve så aktivt og som beskæftiger sig med at leve, som jeg kan være således, at aldrig nå frem til en forudfattet destination IKKE for min at gøre! En verden af ​​denne 21^st århundrede vil dræbe individuel magt, hvis vi lader det og jeg vil kæmpe for alles ret til selv at bestemme, hvad der er i deres egen bedste interesse.

Når gør vi bliver gamle? Svaret er, når vi lade en anden beslutte FOR OS, hvad der er i vores bedste interesse - og denne beslutning har noget nummer knyttet til den. Når jeg kører, at seks minutter mile på min 80^th fødselsdag, vil jeg være smilende hele vejen at vide, at jeg besluttede for mig selv længe før dagen for at være i stand til at udrette noget, som efter nutidens standarder er umuligt! Jeg vil vise alle forkert og i processen vise, hvad sande menneskelige potentiale kan i den alder, og lige så Charlie Wedemeyer demonstreret under hans udfordrende levetid, vise verden, at det er i - og igennem - den menneskelige ånd, at vi er ALLE ubegrænset og kraftfulde væsener til allersidst i selve livet!

Del på sociale netværk: