Fordele og anvendelser af solsikker til hud, hår og sundhed

Solsikker ikke kun lige give et kønt syn, men også knyttes visse sundhedsmæssige fordele. Nu, hvor folk er klar over de sundhedsmæssige fordele forbundet med det, er blomsten også anvendes til produktion af frø og olie til forskellige slags brug. Solsikkeolie og olie er rig på essentielle vitaminer, mineraler, antioxidanter, proteiner og fedt. Derfor er de populært kendt som ’super-mad’.

Lad os se på de rige fordele den smukke blomst har at byde på!

Fordele ved Solsikker for hud:

Blomsten er begavet af natur og er en rig kilde til essentielle næringsstoffer, hvilket gør det til et perfekt valg for en sund fødeindtagelse. Solsikken er beriget med vitaminer, mineraler og antioxidanter. Den regelmæssige brug fremmer et sundt udseende hud. De forskellige andre hud fordelene ved solsikker er som givet nedenfor

Anti-aging fordele:

Olien viser sig at være en stor kilde til essentielle syrer, der fremmer udviklingen af ​​kollagen og elastin, som hjælper med at gøre din hud blød og smidig. Fedtsyrerne beskytter huden mod bakterievækst på grund af dets antibakterielle egenskaber. Derfor er det giver lindring fra acne og bumser relaterede problemer.

Glødende hud:

E-vitamin er et must for at holde din hud sund og plejet. Solsikkefrø giver en rigt indhold af E-vitamin og beskytter mod hudbeskadigende ultraviolette stråler. Den opretholder glød og sikrer en ungdommelig udseende hud.

Naturlig fugtighedscreme:

Hvad med at have en naturlig fugtighedscreme? Solsikkeolie fungerer bedst, når de anvendes som en hud fugtighedscreme. Vitamin E i olien hjælper med at opretholde fugten i huden og giver en beskyttende skjold over det.

Ungdommelige hud:

Solsikke kommer læsset med rigelig mængde kobber. Dette væsentlige mineral er nødvendig for melanin produktionen i huden. Kobber fungerer som et skin concealer og skjuler væk alle de aldrende symptomer og giver en ungdommelig udseende hud. Så næste gang, skal du ikke blive overrasket, når du ser solsikke i ingredienslisten i din kosmetik og cremer.

Hår Fordele ved Solsikker:

Solsikke sikrer sund og smuk hår. Kobber og zink i det giver følgende hår fordele.

Kobber til Hår:

Solsikker er beriget med kobber og giver en naturlig farve til dit hår og forebygge grånende. Mineralet fastholder glans, hoppe og farven på håret.

Stimulerer hårvækst:

E-vitamin i frøene og olie af solsikke giver hoppende og sundt hår. E-vitamin fremmer ilttilførslen til hovedbunden og fremmer hårvækst. Det giver også sunde negle. Zink i solsikkefrø giver dig stærk og tykt hår.

Sundhedsmæssige fordele af Solsikker:

Solsikker fyldt med essentielle næringsstoffer giver væsentlig sundhedsmæssig fordel. De får som nedenfor

Antiinflammatorisk virkning:

Solsikke med sine anti inflammatoriske egenskaber hjælper i healing ledsmerter, mavesår, astma og pludselige hududslæt.

Bone Health:

Utilstrækkelig calcium i din kost? Medtag solsikke til at gøre dine knogler stærke og sunde. Kobber beriget solsikkefrø sikre fleksible og stærke knogler mens magnesium i det opretholder den fysiske struktur af knogler. Den E-vitamin i frø reducerer arthritis smerter.

Brystet overbelastning:

Solsikke spirer giver hurtig lindring fra brystet overbelastning. I Ayurveda, er de menes at rydde lungerne i vores system.

Cataract:

De spekulerer olie forhindrer grå stær og fremmer øjet sundhed.

Lækker nøddeagtig smag:

Den sprøde og nøddeagtig smag af solsikkefrø gør dem en skal tilføje til fødevarer. Du kan tilføje dem til din daglige kost og salater for en sund snack. Tilføj en knivspids helbred til dine yoghurt, ris, pasta, sandwich eller lave en blanding af sund brøddej.

Heart sundhed:

Vitamin E virker som en antioxidant og forhindrer oxiderende af kolesterol. Denne kolesterol hvis oxideres kan holde sig til blodkar og resultere i blok arterier med kroniske resultater som hjerteanfald og slagtilfælde. En fjerdedel kop hver dag af solsikkefrø er nok til at holde væk alle dine hjerteproblemer.

Sundt Immunsystemet:

Zink til stede i solsikkeolie forbedrer immunsystemet og fremskynder helingsprocessen af ​​sår.

Sundt fordøjelsessystem:

Forbedre dit fordøjelsessystem med solsikkeolie beriget med B-vitaminer. Dette hjælper med at skylle ud toksiner og producerer energi i systemet.

Forbedrer nervesystem:

Magnesium findes i solsikke virker som en nervøs middel. Det giver riddance af migræne, hovedpine, ømhed og højt blodtryk. Muskelspændinger og træthed er straks behandles med solsikke.

Forhindrer frie radikaler skader:

Vitamin findes i solsikkefrø forhindrer vækst af kræft forårsager frie radikaler og stopper yderligere beskadigelse af hjerneceller og membraner. Den opretholder sund blodgennemstrømning og vækst af blodceller.

Forhindrer Osteoporose:

Vær opmærksom på proteinrig mad? Forbruge solsikkefrø at få din daglige dosis af proteiner. Derfor kan det være det bedste alternativ for vegetarer, der ikke kan forbruge andre ikke-veg elementer.

Fremmer Cell Dannelse:

Solsikke udgør ligeledes folinsyre, som hjælper i fremstillingen af ​​DNA for nye celle dannelse. Folater er populært anbefales til gravide kvinder for at sikre en sund vækst af barnet i livmoderen. Derfor solsikkeolie og frø betragtes som støttemodtager for gravide kvinder.

Forhindrer Astma:

Solsikke gør undere for en astma patient ved at forhindre dens forekomst og hærdning tilstoppet næse, kulde og hoste.

Stress Buster:

Solsikkefrø yde nødhjælp fra stress og migræne derved beroligende dit sind. De komponenter som tryptophan og cholin kantsten angst og depression. Cholin fremskynder hjernens funktion og forbedrer hukommelsen.

Zink til Boost fertilitet:

På grund af den store mængde af zink findes i solsikkefrø, er både mænd og kvinder nydt med regelmæssig indtagelse af det til at øge op deres frugtbarhed. Det konstateres, at en mangel på zink hos mænd kan resultere i sammenklumpning af sædceller sammen. Derfor er det nyttigt for mænd, der lider af barnløshed.

Enkle måder at tilføje solsikke til din kost:

• Tilføj solsikkefrø til din aften snack ligesom sandwich, salater eller drys det på din favorit wrap.
• Inkludere dem i din morgenmad ved at tilføje nogle beløb i havregryn eller morgenmadsprodukt.
• Gå enkel og snack på rå solsikkefrø dagligt til din vitamin og mineral indtag.
• Opret en perfekt blanding ved at tilføje frø til din smoothie eller drik.

The Sunflower er en skat af sundhedsmæssige gavn næringsstoffer. Det være sig olie, spirer eller frø, blomsten har en kur mod alle ailments.Consume dagligt at høste gavn og fald i dine værdifulde kommentarer og feedback.