12 Øjenåbnende grunde, du har brug for at prøve denne grønne alger lige nu

Chlorella er ferskvand grønne alger, et naturligt kosttilskud, der tilbyder et væld af sundhedsmæssige fordele, der virkelig gør det til en superfood. Chlorella har eksisteret siden de tidlige dage af vores planet, og har formentlig været uændret gennem tiderne. Dette blev dog encellede alge ikke identificeret indtil afslutningen af ​​det 19. århundrede. Det tog et par årtier at realisere sit sande potentiale.

Da første verdenskrig indledte kapløbet om alternative fødekilder, Chlorella, med sin meget attraktive ernæringsprofil, blev den ideelle kandidat. Japan i spidsen sin kommercielle produktion. Chlorella blev ikke godt modtaget i starten, men når dens fordele blev kendt, og produktet blev tilgængelig i pulver, tablet og flydende former, popularitet steget støt. Folk har siden rapporteret flere uforudsete sundhed og skønhed fordele af denne fantastiske naturlige supplement.

1. Chlorella er en naturlig, sund mad

I dag, den Chlorella du kan få dine hænder på er formentlig kommet fra enten Japan eller Taiwan, hvor primært to arter, Chlorella vulgaris og Chlorella pyrenoidosa, dyrkes og behandles i højteknologiske fabrikker for at sikre sikkerhed og effektivitet. Afhængigt af typen af ​​produktet, kan det indeholde varierende mængder af protein, fedt, kulhydrat, aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Den generelle ernæringsmæssige profil tørret Chlorella er 45% protein. 20% kulhydrat, 20% fedt og 5% fiber, med mineraler zink, jern, magnesium, calcium og phosphor færdiggøre den. Chlorella er rig på vitamin A, C, D, eand flere B-kompleks vitaminer også.

Tidligere produkter havde lav fordøjelighed og biotilgængelighed af næringsstoffer på grund af den hårde ydre lag Chlorella celler. Men moderne behandlingsteknikker nedbryde cellevæggene, sikrer over 80% absorption af næringsstoffer i kroppen. Dette gør Chlorella produkter svarende til kogt ris i fordøjelighed.

2. Chlorella er den mest koncentrerede antioxidant mad

Vi hører meget om antioxidanter i disse dage. De er molekyler, der binder med meget reaktive frie radikaler, der kan gøre alvorlig skade på cellerne i vores krop. Mange frie radikaler dannes i løbet af de normale metaboliske processer, og kroppen har regelmæssig mekanisme til at neutralisere dem. For eksempel vitamin C og E og Betacaroten, forstadiet af vitamin A, har fremragende antioxidant egenskaber og bidrage til at gøre frie radikaler ud af tjeneste ved binding med dem.

Men når miljøforurening og UV-stråling føje til frie radikaler belastning, vores krop har svært ved at klare. Når den får lov til at bevæge sig frit, disse meget reaktive molekyler anrette skade i vores krop, der forårsager forstyrrelser og beskadige DNA fra celler, som potentielt kan udløse kræft vækstrater. Antioxidant fødevarer og kosttilskud kan medvirke til at reducere sådanne cellulære skader.

Chlorella er rig på vitaminer, men antioxidant arsenal af Chlorella er ikke begrænset til disse. Det har flere polyphenolic syrer, der er lige så gode i tørre op de frie radikaler. Chlorella aktiverer også glutathion, den mest potente bosat antioxidant i vores krop. Ikke kun det, det tilføjer sin egen butik af glutathion til det. Dette er især en fordel i at modvirke glutathion udtømning hos ældre mennesker.

3. Chlorella er fremragende til afgiftning

Toksiner fra miljøet ind i vores mad og vand, og i sidste ende gøre deres vej ind i vores krop. Når disse giftige stoffer ophobes i kroppen, kan det forårsage mange lidelser, herunder cancer. Chlorella kan skylle disse toksiner og rense vores system.

Chlorella har vist sig at være særligt nyttig til fjernelse af tungmetaller som cadmium, kviksølv og bly. Som en kendsgerning, viste en japansk undersøgelse, at Chlorella hjulpet ofre for cadmium forgiftning at afgifte på syv gange den normale hastighed.

Det er den hårde, ufordøjelige, ydre skal af alger, der er krediteret med afgiftning virkning. Det består af et fibrøst mucopolysaccharid. Chlorella kosttilskud behandles på en sådan måde, at de indeholder alger med deres skal brydes ned for at gøre deres næringsstoffer til rådighed. Når Chlorella tages regelmæssigt, den fibrøse skallen binder med tungmetaller og andre toksiner og fører dem ud af kroppen. Folk, der begynder at tage Chlorella kosttilskud ofte oplever hyppige afføringer i de første par uger. Dette skyldes, at afgiftning proces, der finder sted i modet.

Chlorella er rensende effekt er ikke begrænset til mave-tarmkanalen. Det fungerer som en blod purifier og lever sæbe også. Den ekstremt høje indhold af denne alger klorofyl øger hæmoglobin i blodet. I øvrigt den molekylære struktur og sammensætning af klorofyl og hæmoglobin er meget lig hinanden, den eneste forskel er i hæm del af hæmoglobin, der indeholder jern henviser klorofyl har magnesium i dens sted.

Med stigningen i hæmoglobin, oxygenbærende kapacitet af blodet stiger, forbedre blodcirkulationen og fjernelse af affald fra forskellige væv og organer, herunder leveren.

4. Chlorella øger vores immunforsvar

Dette hav supermagt har vist sig at være en immun stimulerende i flere undersøgelser. I et sydkoreansk klinisk forsøg, der tager Chlorella kosttilskud i en kort periode har vist sig at øge immunologiske parametre.

Når folk fik kun 5 gram chlorella per dag i 8 uger, fandt forskerne en stigning i deres naturlige Killer Cell aktivitet 10% i forhold til dem, der fik placebo. Deres gamma-interferon niveauer viste en betydelig stigning, hvilket indikerer bedre immunitet mod virale og bakterielle infektioner. Der var en tilsvarende stigning i interleukin-1 beta også.

For mennesker, der tager vitaminpiller for immunitet løft, Chlorella tilbyder et sundere alternativ, fordi det er altid bedre at udlede vitaminer fra mad end at tage syntetiske produkter. Algerne er rig på næsten alle de vitaminer samt mineraler som zink, som spiller en væsentlig rolle i reguleringen af ​​immunforsvaret.

5. Chlorella er en fordøjelsesfremmende støtte

Regelmæssig indtagelse af Chlorella lindrer fordøjelsesproblemer såsom oppustethed, mavekramper og uregelmæssigheder. At være en fremragende fordøjelsessystemet sæbe, det lindrer dårlig ånde og ildelugtende afføring. Chlorella ekstrakt indeholder mange fordøjelsesenzymer, den vigtigste blandt dem er pepsin og chlorophyllase.

Fødevarer stagnerende i fordøjelseskanalen forårsager betændelse i tarmens slimhinde, reabsorption af giftige stoffer, og proliferation af skadelige mikroorganismer, hvilket gør vejen for mange problemer. Chlorella forbedrer peristaltiske funktion af tarmen for hurtigere bevægelighed for fødevarer, forebygge stagnation og diverticulitis. Anti-inflammatoriske og antioxidant virkning bringer lindring til mennesker, der lider ulcerativ colitis, irritabel tarmsyndrom, og Crohns sygdom.

Chlorella har fremragende probiotiske handling, hvilket giver en regelmæssig forsyning af næringsstoffer til gavnlige bakterier i tarmene. Disse mikrober nedbryde opløselige fibre og gøre mange næringsstoffer og vitaminer til rådighed for vores krop.

Mange mennesker rapport symptomer på fordøjelsesbesvær såsom gas og diarré, når de begynder at tage Chlorella. Dette skyldes, at detoxing og effekten af ​​ekstra fiber belastning. Disse problemer normalt stilne af i løbet af en uge eller to.

6. Chlorella er kræft beskyttende

Chlorella beskytter dig mod kræft på mange måder. Til at begynde med, det skyller ud toksiner og tungmetaller fra kroppen. Med sin høje antioxidant magt, det beskytter cellerne mod frie radikaler, der forårsager DNA-skader. En anden vigtig virkning af Chlorella er en styrkelse af vores immunsystem. Ved at forbedre virkningen af ​​T-celler, det gør kroppen bedre i stand til at identificere og ødelægge beskadigede celler, der ellers kan dele sig og danne tumorer.

Når der anvendes Chlorella tilskud adjuvans til konventionelle cancerbehandlinger som stråling og kemoterapi, det reducerer deres bivirkninger. Da disse behandlinger ødelægger foring af indvolde og gøre fordøjelsen vanskelig, Chlorella giver en stabil forsyning næringsstof, der let absorberes.

7. Få en sund, ungdommelig hud med Chlorella

Dine hudceller nødt til at forny sig selv hele tiden at holde i god form, men det tager en masse ressourcer. Rig på aminosyrer, lipider og adskillige mineraler, kan Chlorella tilskud tilvejebringe de næringsstoffer, der kræves for hud regenerering.

At være i konstant kontakt med miljøforurening, hud er tilbøjelig til frie radikaler, der forårsager for tidlig ældning. Udsættelse for UV-stråling fra solen er en anden risikofaktor. Ud over at have antioxidanter betacaroten og lutein i overflod, Chlorella indeholder en række phenolforbindelser, såsom chlorogensyre, koffeinsyre og trans-kanelsyre, som er fremragende fri-radikal-bindende midler.

Hver gang de celle deler, er der risiko for telomerer afkortning og DNA-skader. Forkortede telomerer er markører for ældning. Chlorella er en hurtigt delende algecellen, og indeholder Chlorella vækstfaktor og nukleinsyrer, at støtte cellulær reproduktion og hud regenerering. I laboratorieforsøg har Chlorella vist sig at forhindre skader fra frie radikaler og telomer afkortning, hvilket sikrer en sund og ung hud.

Aktuel anvendelse af Chlorella kan hjælpe med at behandle sår og trichomoniasis. Det havde været anvendt til behandling af hududslæt forårsaget af stråling eksponering efter Tjernobyl-katastrofen i daværende Sovjetunionen.

Anbefalet læsning: 17 Anti Aging Olier for smukke, ungdommelige hud

8. Chlorella fremmer vægttab

Hvis du forsøger at tabe sig, kan Chlorella kosttilskud hjælpe med denne opgave. Som du ved udmærket godt, mange vægttab kostvaner starter med en detox fase, og med god grund. Ophobning af giftstoffer i kroppen er en af ​​grundene mange mennesker har store mængder af fedtdepoter. Lagring væk toksiner i fedtvæv er en overlevelse mekanisme i vores krop. Ved at tage dem ud af cirkulation, er de forhindret i at skade os. Chlorella er den mest potente, naturlige afgiftning middel til rådighed. Denne effekt kan mærkes i de allerførste dage af starte sin supplement.

Højt proteinindhold kost har været kendt for at støtte vægttab, men at tage for meget animalsk protein kan sætte dig i risiko for åreforkalkning, da det kommer med store mængder fedt og kolesterol. Chlorella har den ideelle protein og fedt til vægttab, men samtidig give de fleste af de essentielle mikronæringsstoffer.

Indholdet af Chlorella klorofyl hjælper med at øge hæmoglobin og røde blodlegemer, forbedring blodoxygenniveauer og cirkulation. Dette resulterer i højere energiniveauer og stofskifte. Folk ofte rapporterer, at de føler sig mere energisk og har tendens til at blive mere aktive, når de begynder at tage Chlorella kosttilskud. Dette kan også bidrage til vægttab.

9. Chlorella kan hjælpe med at kontrollere blodsukker og kolesterol

Eftersom Chlorella accelererer bevægelsen af ​​fødevarer gennem mavetarmkanalen, er det helt indlysende, at det kan reducere absorptionen af ​​kolesterol i kosten og fedtstoffer i blodbanen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food, Chlorella viste sig at reducere ikke kun kolesterol, men blodsukkeret samt, når 8 gram er taget dagligt i opdelte doser.

Blodglucosesænkende virkning af Chlorella har været en interessant opdagelse, især da det er kun observeret efter kolesterolniveau normaliseret. Da Chlorella har vist sig at forhindre hypoglykæmi kunne også virkningsmekanismen være forbedring af insulinfølsomhed.

10. Chlorella holder din hjerne skarp

Chlorella er en glimrende kilde til vitamin B12, vigtigt for at holde hjernen fungerer godt. Mangel på dette vitamin er forbundet med depression, hukommelsestab, og hjerne krympning. Som vi alder, kroppens evne til at absorbere dette vitamin aftager, at sætte ældre mennesker har større risiko for B12-mangel.

Chlorella er ikke kun en rig veganske kilde til B12, men det er til stede i en biotilgængelig form, der letter dets hurtige absorption. Det er en god kilde til magnesium også et mineral vigtigt for hjernen sundhed. Det øger hukommelse og indlæring i både små børn og ældre mennesker. Grøntsager og frugt er de traditionelle kilder i kosten af ​​magnesium, men mineralet i Chlorella absorberes bedre.

11. Hold dine øjne lyse med Chlorella

Hvis gulerødder menes at være godt for synet på grund af sin beta-caroten indhold, Chlorella er flere gange bedre. Den er rig på ikke kun beta-caroten, men også i lutein, en anden vigtig pigment til øjet sundhed. Lutein bliver koncentreret i linsen, retina og makulært område af øjet og beskytter øjet mod skader som følge af UV-stråling.

Højt indhold af lutein i øjet er forbundet med mindre risiko for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration, en progressiv sygdom, der kan medføre blindhed. Grønne bladgrøntsager såsom grønkål, Collard greens og spinat er de sædvanlige kilder i kosten lutein, men med regelmæssige Chlorella kosttilskud, kan du få både beta-caroten og lutein i ét skud.

12. Chlorella forbedrer oral sundhed

Klorofyl indgår ofte i flere mundhygiejne produkter for sin rensende kraft. Inklusive greens i kosten er kendt for at forbedre oral sundhed og reducere dårlig ånde, men ingen greens indeholde så meget klorofyl som Chlorella. Uanset om du tygger Chlorella supplement eller lade det arbejde sin magi indefra, kan du være sikker på bedre tandkød og tænder.

Chlorella tilskud er generelt sikkert for børn og voksne. Det er især nyttigt under graviditet og amning, da det øger immunoglobulin A, som overfører mors immunitet over for barnet. Desuden er lavere niveauer af giftige dioxiner fundet i modermælk af mødre, der tager Chlorella. En lignende fald ses i navlestrengsblod også. Chlorella tilskud har vist sig at fremme fysisk vækst og kognitive udvikling hos små børn.

Vil du prøve chlorella for dig selv?

Hvis du er på udkig efter en daglig Chlorella supplere, så er denne Fermenteret Chlorella fra Dr. mercola er en af ​​de bedste. Eller hvis du hellere det i pulverform vil føje til smoothies eller juice, så prøv denne Bulk Kosttilskud Chlorella Pulver.

Så vidt kosttilskud går, Chlorella er en til at overveje! Men som i tilfældet med enhver kosttilskud, bør man starte med en meget lav dosis og se ud for allergiske reaktioner.

Yderligere læsning: 10 Mind Blowing grunde skal du tilføje Spirulina til din kost