Deltag i frække kost bevægelse-og elske din krop i dag!

af Melissa Milne, forfatter Den uartige Diet

Jeg er syg og træt af at være god.

Jeg vil vædde på du er, også.

Ligesom du, `ve brugt hele mit liv at vide, hvordan man kan se, hvad de skal spise og hvornår man skal udøve ved de tre M`s: mænd, medier, og-at hårdeste kritiker af al-selv. Og det meste af mit liv, jeg lyttede til dem, fordi-godt, ligesom du, jeg ønskede at se varm. Rygning hot. Angelina hot! Eller i det mindste at føle varme. Især i den kjole.

Og så vi kost. Og snyde. Og kost igen. Og holde op. Og endelig, vi græder, som regel foran en hele dagen Housewives maraton. Hvad holder os på denne trædemølle, går tilbage til mere? Det `s skyld, stort G-den selvhadende, neglebånd-picking, gammeldags pyjamas-iført, Haagan-Dazs-at-en-a.m. binging Skyld. Skyld gør os ønsker at være god.

Og `s præcis, hvorfor du skal være Naughty.

Den uartige Diet siger skrue skyld og passere vinen. Det er den anti-diæt kost, bryde de traditionelle regler for slankekure-og alle deres menneskeskabte, medie-hyped, mig-fokuserede hykleriske restriktioner-så du kan være fri til at tabe sig uden at miste dig selv. Og ved udgangen, vil du tabe-en psykisk vægt fra dine skuldre, og ekstra flab fra overalt, der betyder noget. Bogen debuterer i 2016, fra Perseus Books. Men bevægelsen starter nu. Og du vandt `t gøre det alene.

Tusindvis af kvinder som dig har allerede erklæret sig Naughty, befriet fra skyld, træt af fedt-shaming, mager-shaming, og shaming i almindelighed, at dele de Naughty mantraer online: "Jeg accepterer aldrig lade en cupcake såre mig" "Det eneste M jeg bryder mig om er mig selv (og måske Malbec)." "Jeg gør crunches. Nestle crunches." (Kom dem på Facebook og Twitter nu!) Der `s en grund til dette er genklang hos så mange: The Naughty Kost blodige gerninger, ligesom Bloody Marys på tømmermænd.

Hvordan er det muligt? For at få din Red Velvet og spise det også?

Fordi Den uartige kost vil-og det er her den himlen del, Trompeterne gjalde, og du vil takke Gud vi nogensinde mødt-ændre hele din tilgang til mad. Du `ll lære at stoppe besat om kalorier, beherske din trang, forny din tilgang til motion, og forvise negative tanker efter at have spist. Få udenfor dit hoved, kvinde! Så I `ll give dig de værktøjer, du har brug for at ændre, hvad du` re spise, så du kan forkæle intelligent, med sødlig opskrifter og nemme at vedligeholde træning.

Ved udgangen, du `ll aldrig føler sig bekymrede over "slankekure", som vil frigøre dig op til hvad er vigtige: stue, med en sund, sexet krops- en salig sind- og plads til de aflad du tørster. Ligesom, du ved, sex. Med din mand, selv.

Hvad jeg mener med Naughty

Naughty er et sted mellem "perfekt" og "grim". Nasty er det, der gør os fede. Nasty er revolverende hele din kost omkring spise hvad du vil, når du vil. Nasty er en super-size rækkefølge af In-and-Out og falder i koma fødevarer før sex.

Og perfektion er, selvfølgelig, uopnåelig. Vi `ve forsøgt. Og forsøger at være perfekt er det, der gør os til at føle sig skyldig, og gå og spise noget væmmeligt.

Naughty, på den anden side, er i den fredelige centrum.

Frigørelse dine følelser omkring mad er det første skridt i at frigøre dine følelser om dig selv. Den uartige kost vil få dig der. Slutte sig til os, og "Be Naughty! Ikke Skyldig!" ligesom de tusindvis af kvinder who`ve allerede kommet ombord. Hvis du er læser dette, tillykke du `re allerede halvvejs der.

JOIN THE NAUGHTY BEVÆGELSE NU ved at indtaste dit email nedenfor og modtag vores gratis nyhedsbrev fyldt med vægttab tips og motiverende råd-og følg Den uartige kost på Facebook og Twitter i dag!