10 Tips til piger med problemer selvtillid

10 tips til piger med selvtillid Issues

Når din tillid er nede, det er let at føle sig fremmedgjort fra verden. Mens andre piger tager handling og risici og opnå succes, du er fast i et dødvande, fordi du don `t føle sig godt nok til at sætte dig selv derude. Dette kan føre til forspildte muligheder, uudnyttet potentiale og, værst af alt, beklagelse.

Selvtillid er en vanskelig elskerinde, men noget, vi bør alle være taknemmelige for, er det faktum, at det isn `t diskede ud ved fødslen, med nogle få masser af det og andre, at få kun morsels- i stedet, det er noget, alle kan have så meget af når som helst - eller så lidt af. Ofte, valget er op til dig.

Sandheden er, at du kan have så meget selvtillid som den mest selvsikre kvinder i verden, fra verdensberømte skuespillerinder til populære sangere og dansere. Du skal blot vide præcis, hvordan at plukke dig op, når du er følelse ned - og hvordan man opbygger selvtillid. Lad os tage et kig på, præcis hvordan man gør dette.

Klæd dig pænt på, for at inponere

Det gamle ordsprog siger, at klæder skaber manden - men de gør også kvinden. Hvis du bære din baggiest bukser og din dowdiest toppe, når du forlader huset, det `s kommer til at påvirke dit selvværd. `Re kommer til at føle sig som baggy og så gammeldags som det tøj du` re iført. `Re vil ønsker at hurtigt nip til butikkerne, håber du får ikke set, før hurtigt zippe hjem.

Iført dit bedste tøj, der fremhæver dine positive kvaliteter gør du føler godt. Når du ser fantastisk, du føler dig fantastisk. Du behøver at bruge en formue på tøj-butik rundt for dem, som du ved vil gøre dig se og føle stor, eller rode rundt din garderobe og genopdage en skarp kjole du tilflugtssted `t slidt i lang tid.

Forbedre din kropsholdning

Et andet tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er at forbedre din kropsholdning.

Hvis du `ve læse en roman, du` ll vide præcis, hvordan en forfatter beskriver en person uden selvtillid:

"Hun humpede ned ad gaden, skuldre slouched, øjne fast på fortovet. Hun sænket hurtigt rundt om hjørnet, skjuler sit ansigt med hånden."

Lyder det som dig? Meget evt. For at øge din selvtillid, det `s vigtigt, at du forbedre din kropsholdning. Altid stå op høj og rank. Stå med tillid og kommando. Hold dit hoved op og altid få øjenkontakt med hvem du er taler med. Don `t undgå deres blik, men låses ind i det.

Get Off Social Media

Som du ved, piger er meget gode til at sammenligne sig selv med andre. Sommetider vi vil sammenligne vores liv til vores bedste ven, til tider vi vil sammenligne os det med en ven vi `ve ikke set i 5 år - og nogle gange er vi sammenligner det med Angelina Jolie.

Sociale medier gør det nemt for os at sammenligne os med andre. Hvis du `re den slags pige, der føler ned, når du se, hvor godt en anden gør, kan det være en god idé for midlertidigt at deaktivere dine profiler. Frigørelse dig selv fra sociale medier betyder, at du kan koncentrere dig om dine egne mål uden at føle presset af at skulle konkurrere med nogen else`s liv.

Lad gå fra fortiden

Dette er en anden vigtig tip om hvordan man kan forbedre selvtillid. Nogle gange, det er en smertefuld fortid, der kan skade vores selvværd i nuet. For eksempel et par år siden jeg gik glip af et job, jeg virkelig ønskede, og som jeg troede også jeg var meget stand til at gøre. Det ville have betydet en bevægelse op i min karriere.

Glip af det virkelig bankede min selvværd. I månedsvis væltede jeg i selvmedlidenhed og overbevist mig om jeg bare var ikke `t god nok til at gøre det step-up. Jeg stoppede ansøger om nye arbejdspladser og i stedet forblev på min nuværende. Det var alt jeg var godt for, begrundet jeg.

En sådan tankegang stopper dig fra at komme tilbage på hesten og prøver igen. Svigt fra fortiden er lærere, der fortæller os, hvilke fejl for at undgå den anden gang omkring. Brug din erfaring til din fordel, men aldrig lade det dominere din nuværende tankegang.

Være rart at dig selv!

Når Vi `re følelse lav, kan det være svært at se på os selv i spejlet. Men når vi gør det, vi uvægerligt kritisere os selv:

"Jeg ser så grim lige nu. Hvorfor skulle nogen mand finde mig tiltrækkende?"

"Jeg kan ikke forlade huset i denne uge - jeg ser forfærdeligt!"

Ophøre med at være så hård ved dig selv! Fra nu af, være medfølende til dig selv og giv dig selv nogle ros. Fokus på dine styrker, glem alt om dine svagheder og være venlig. Du fortjener det!

Bo væk fra negative mennesker

Et andet tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er at holde sig væk fra negative mennesker. Min mor altid plejede at sige til mig, at vi bliver de mennesker, vi omgiver os med den mest. Jeg altid fornemmede at dette er sandt, da jeg var yngre, men jeg indså aldrig, hvor ødelæggende det kan være, indtil jeg var omkring mig med de mest negative mennesker tænkelige, når jeg ramte 30.

Negativitet avler negativitet. Hvis dine bedste venner er pessimistisk og kynisk, der `s en stærk chance deres måde at se på livet vil smitte af på dig. Hvis du er bekymret for dette, enten tale med dem om dine bekymringer eller forsøge at finde måder at hænge ud med mere positive mennesker. Det vil helt sikkert hjælpe.

Undgå Perfektionisme

En af grundene til piger mister deres tillid er, fordi de tilflugtssted `t nået deres fastsatte mål.

Men nogle gange, vores mål er urealistiske. Når vi kommer til kort, vi har det dårligt.

I stedet for at stræbe efter 100% perfektion hver gang, minde dig selv, at du `re kun et menneske. Sæt realistiske mål, undgå perfektionisme og være tilfreds med hvad you got at tilbyde.

Vær taknemmelig

En anden vidunderlig tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er simpelthen at være taknemmelige. Folk siger, at de elsker penge, fordi det giver dem selvtillid. Ligeledes, hvis vi ikke har nogen penge, det kan virkelig dræne vores tillid - især hvis vi også har ingen job.

Uanset årsagen til din manglende tillid lige nu, bør du en liste over alle de ting i dit liv, som du bør være taknemmelige for. Dette kan omfatte dine venner, din familie, dine kæledyr, dit helbred, din ungdom og så videre. Liste så mange ting som muligt!

Dyrke motion

Jeg skulle til at foreslå, at du ramte gym, men ikke hver pige nyder at gå til gymnastik til træning. Hvis det lyder som dig, kan du altid udøve ud derhjemme, eller endda gå til en cyklus.

Motion får dit blod til at pumpe og ilt flyder, hvilket igen øger din kroppens `s produktion af glade hormoner. Desuden øvelse gør du føler dig godt, fordi du er at komme i form og gå et stykke vej at nå dit ønskede udseende.

Forbedre din kost

Vores sidste tip om hvordan man kan forbedre selvtillid er at forbedre din kost. Samt at udøve, forbedre din kost kan bidrage til at opbygge selvværd. Junkfood er fyldt med dårlige fedtstoffer, der rent faktisk kan forårsage depression. Frugt og grøntsager, omvendt, er fyldt med vigtige mikronæringsstoffer, der ikke blot forbedre dit helbred, men som også gør du føler forbløffende, fordi du ved, at du er at spise sundt.

Vågne op til en kraftig morgenmad fyldt med frugt og grøntsager er en fantastisk måde at starte dagen positivt. Det kan give dig energi og den tillid er nødvendig for at gribe dagen.

Hvordan man kan forbedre selvtillid? Hvad er dine bedste tips?

Hold dig glad og sund!