Spin klasse v cykling

Det springende punkt med mange spin-cykler er, at det `s let at se (og føle) som om du er stueur en kalorie-brænding, cardio-styrke tempo uden faktisk arbejder ud, da hjulene holder spinning, når du` ve holdt op med at anvende kraft.

Spin cykler tendens til at have en vægtet svinghjul der, en gang i bevægelse, har sin egen dynamik, der gør det ud som du er logget en højere kadence, end du ville med den samme indsats på vejen.

På en vej cykel (eller cykelcross eller mountainbike, for den sags skyld), skal du bruge din hofte flexors og quadriceps at overvinde friktionen af ​​vejen og vindmodstand. Hvis du slække ud, du stopper - der `s ingen steder at gemme!