Spin klasse v cykling
Hvilket er bedre til fitness?

Det springende punkt med mange spin-cykler er, at det `s let at se (og føle) som om du er stueur en kalorie-brænding, cardio-styrke tempo uden faktisk arbejder ud, da hjulene holder spinning, når du` ve holdt op med at anvende kraft.
Spin cykler tendens til at have en vægtet svinghjul der, en gang i bevægelse, har sin egen dynamik, der gør det ud som du er logget en højere kadence, end du ville med den samme indsats på vejen.
På en vej cykel (eller cykelcross eller mountainbike, for den sags skyld), skal du bruge din hofte flexors og quadriceps at overvinde friktionen af vejen og vindmodstand. Hvis du slække ud, du stopper - der `s ingen steder at gemme!
Del på sociale netværk:
Relaterede
Liggende cykel vs Upright bike | hvad er forskellene?
Bedst 7 liggende motionscykler anmeldelser og sammenligning
Bedste træning til fedttab og brænde kalorier
Sådan gør du: oprette et nyt spin på ombre tendens
10 Amazing sundhedsmæssige fordele ved at bruge en øvelse cyklus
Style af dagen: hot date hår
Raven-Symoné vildeste & mest farverige hår øjeblikke
De 2 nemme trin til at tabe 8 pounds af halloween
Dette fedt-brænding hormon kan snart være et supplement
33 Indendørs cykling klasse spørgsmål-besvaret i 5 ord eller mindre
Top 5 alternative cardio træning
Cykling rygsmerter: psoas muskel / quadriceps øvelser
Fordele ved spinning træning
Fremtiden for fitness - fitnesscentre med virtual reality oplevelse
Passage over: en lummer Brooklyn Bridge mode skyde med angela simmons
14 Cardio træning, der brænder flere kalorier end at køre
Kalorier brændt i spinding
Fordele ved spinning øvelser til slanke og tone op
Billige motionscykel for nem cardiotraining
Fordelene ved yoga
Style af dagen: kort & chic