Den bedste måde at bekæmpe kroppens shamers

af Melissa Milne, forfatter Den uartige Diet

Den anden dag, min ven Samantha texted mig: "Jeez, hvad er det med disse dudes?" Hun talte om Amy Schumer hændelse, hvor Instagram commenters kaldte hende fed og grim, efter at hun sendt en badedragt foto.
"Dudes?" Jeg texted tilbage. "Kontroller kommentarer-` re ikke bare fra mænd, de `re fra kvinder."
Og de var. Jeg vidste, at de ville være, før jeg selv kontrolleres, fordi `ve set det før, med Adele, og Selena Gomez, og Emma Stone, og Hillary Clinton, og Carrie Fisher, og Kate Middleton, og Star Wars stjerne Daisy Ridley-all kritiseret, ikke for deres præstationer, men for deres udseende. Og de were not netop kritiseret af douchebag "dudes" skrive med den ene hånd. Andre kvinder stablet på, også. Det gør de altid.
Det kunne være Ibiza eller Indianapolis- Dublin eller Des Moines- Athen, Grækenland, eller Athens, Georgien. Stedet gør ikke `t sagen. Det gør ikke `t sprog sagen. Heller ikke de ansigter og navne på de involverede kvinder. Hvor kvinder samles, samtalen er sandsynligvis den samme.
"Hun` s ikke narre nogen med den skjorte. Hvis hun fik noget mere muffin top they`d nødt til at kalde hende Cornbread."
"Seriøst, disse lår er så tynd, hvordan hun stå op? Hun` s som en struds."
"Har du set dem arme jiggle? Hvad` s hendes blodtype, con queso?"
Put en gruppe af os sammen, og vi så ofte bliver til et angreb eskadrille. Vi flyver i formation, sætte vores seværdigheder på en fjende mål, og vi fyre væk.
Men i sidste ende, hver mission bliver en selvmordsmission.
"Åh, mine arme jiggle værre end det!` Re så slasket!"
"Nej, de` re ikke! Kig på mine! Total håndtasker!"
Jeg har selv tilbragt et liv at være slank-beskæmmet af kvinder-og skamme mig-og essay jeg skrev om det genererede næsten 2.000 kommentarer fra andre, der har været, også.
Vores selvværd er konstant under the gun, og ikke bare fra de kræfter omkring os. Vi elsker at sammenligne os med andre, for at se, hvor vi falder i hierarkiet af kropsform, at påføre maksimal skade på konkurrencen. Men af ​​alle de skader på vores ego, det værste er dem, der er selvforskyldt.
jeg skrev Den uartige Diet at opfordre til en våbenhvile.

KVINDER, ON BLAST

Som en del af bogen, interviewede jeg 10.000 kvinder til at se bare, hvad der skete med os alle, og fundet, at hele Amerika:
Næsten to tredjedele af kvinderne siger, at de er blevet krop-skamme af en anden kvinde for at være for tyk eller for tynd. Og næsten 50 procent af alle kvinder indrømme at have bevidst krop-vanæret en anden kvinde til hendes udseende.
Næsten 70 procent af kvinderne føler pres fra kvindelige venner til at være tyndere eller "den tyndeste" -mere end fordoble antallet af kvinder, der er optaget til følelse pres fra mænd til at tabe sig eller være tynd.
Mere end 95 procent af kvinderne indrømmer de `re mere fordømmende andre Women`s optrædener end de er af mænd` s.
Og da jeg spurgte kilden til et negativt kropsbillede, "andre kvinder" viste sig at være den skyldige-mere end tre gange så indflydelsesrige som mænd, og dobbelt så ansvarlig som medierne.
Dette gik imod enhver formodning I`d gjort gå i Den uartige Diet, og imod hver "Women`s undersøgelser" klasse I`d nogensinde taget. Aren `t vi kvinder ofre for en undertrykkende, sexistisk samfund regeret af patriarkatet? Er vi virkelig gør alt dette for os selv? Er vi alle bare en flok hardwired Mean Girls?

HVORFOR VI SKAM os selv

Jeg fik på telefonen med Dr. Alexandra Corning, direktør for kropsbillede og spiseforstyrrelse Laboratory ved University of Notre Dame. Jeg delte min undersøgelsens resultater, og spurgte hende det brændende spørgsmål: Er vi kvinder spise os i live?
"Melissa, det handler om kvinder og social sammenligning," sagde hun.
Alle mennesker har en medfødt ønske om at vurdere deres egen succes. Vi gør dette med alt fra kvaliteter til lønninger. Og optrædener, også. Men i modsætning til hårde dollars eller faste scoringer, der `s ingen objektiv, definitiv målepind, der fortæller os, hvor tæt eller hvor langt vi er fra en smuk, ønskelig krop ideal. Sure, der er billeder i vinduerne i Victoria`s Secret, men de ved ikke repræsentere vores virkelige liv eller vores sociale circles- de kvinder aren `t vores konkurrence. Sammenligning vore kurver til Miranda Kerr`s giver os ikke mere information end at sammenligne vores IQ til Einstein`s. Den eneste måde, vi kan virkelig bedømme os selv og vores plads i hakkeorden er til stadighed at måle, hvor vi ser versus de andre kvinder i vores liv.
Tænk: Kun 30 procent af kvinderne siger, at de gerne vil ligne de kvinder fremhævede i magasiner.
En kæmpestor 80 procent er uenige i udsagnet, at "berømtheder og modeller er en vigtig kilde til information om kroppens og skønhedsidealer."
Kvinder som Amy Schumer-der ligner mere de fleste af os-bliver lette mål.
"Vi har alle en tendens til at sammenligne, og det` s ikke nødvendigvis en dårlig ting," siger Dr. Alexandra. "Social sammenligning kan være en positiv motiverende for selv-forbedring. Men hvad er sker med kvinder lige nu-hvad er problematisk-er, hvad Vi` re kronisk sammenligne.
"Det` s ikke en del af vores DNA til at løbe rundt sammenligne vores krop og vores kost til andre kvinder," fortsætter hun. "Det` fordi Vi `re konstant bombarderet med budskaber fra medierne, der tyder på vi should- at skønhed er universets centrum. Hvad` ve fundet særligt interessante i min forskning er, at kvinder, der udtrykker symptomer på spiseforstyrrelser har tendens til at være kroniske comparers. Næsten alle har konstateret, at mennesker, der kæmper med uorganiseret spise konsekvent har lavere selvværd."
Hun tilføjer, at hvis du er allerede kæmper med kropsbillede eller deltage i restriktiv spisning, du er sandsynligvis, statistisk set, mere tilbøjelige til at sammenligne dig selv med andre kvinder. "Det bliver denne onde tovejs nedadgående spiral," siger hun, "jo mere man sammenligner, jo mere du kost-jo mere du kost, jo mere man sammenligner."

STOP spiralen

Før vi kan kræve respekt fra andre, er vi nødt til at respektere os selv. jeg fyldte Den uartige Diet med strategier for at befri dig selv fra skam og skyld-og være lykkelig i din egen krop-så vi alle kan stoppe den kroniske sammenligne og bare spise. Og leve. "Dette er, hvordan jeg ser ud. Jeg føler mig lykkelig," Amy skrev sine trolde. "Jeg tror, ​​jeg ser stærk og sund." Du gør. Hun gør.

Tabe op til 10 pounds i 10 dage med Den uartige Diet, 10-trins plan til at spise og snyd din vej til den krop, du ønsker. Klik her for at opdage, hvordan det kan arbejde for dig!

Bestil nu, e-mail din kvittering til [email protected] og modtage en særlig PDF: Den uartige Diet Wine Guide! Med venlig GRATIS!