25 Ting, der sker med din krop, når du drikker kaffe

Mænd, der forbruges mellem 85 og 170 milligram koffein om dagen - svarende til to til tre kopper kaffe - var 42 procent mindre tilbøjelige til at lide af erektil dysfunktion (ED), ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLoS ONE. Forskere tilskriver fordelene for koffein er afslappende virkning på arterierne, som forbedrer blodtilførslen til penis. Gør det to kopper joe i morgen formiddag. Hvor svært er det? Og vi taler om køn, vores 25 Fødevarer, der gør dig Straks mere sexet måske bare ændre dit liv.

Den koffein i kaffe vil have din binyrerne udpumpning adrenalin. Inden for 20 minutter, vil dine elever spile som et resultat af denne naturlige exciter. Resultatet? Du kunne midlertidigt nyde skarpere syn.

Forskning offentliggjort i tidsskriftet Circulation tyder på, at drikke kaffe kunne afværge mejetærsker. For at komme til dette resultat, Harvard School of Public Health forskere undersøgte mere end 250.000 amerikanere over 28 år og stillede dem spørgsmål dem om deres kost og forbrug kaffe. Efter at have analyseret deres satser på sygdom og død i løbet af de følgende tyve år, fandt de, at blandt ikke-rygere, dem, der drak mellem tre og fem kopper java dagligt var op til 15 procent mindre risiko for at dø af en hvilken som helst årsag, end dem, der were not som venligt med deres nabolag barista.

Smelt fedt drikke lækker te på Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Når du drikker kaffe, du hæve surhedsgraden i maven. `S ofte en god ting, som et øget syreniveau hjælper med fordøjelsen af ​​mad. Der kan opstå problemer, når du drikker for meget kaffe på tom mave. De overdrevent sure mavesafter kan irritere foring af tarmen og forårsage halsbrand.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2005 i "Psykosomatisk medicin," koffein kan øge niveauet af cortisol, en stress hormon, i stressede individer. Kronisk høje niveauer kan udløse overskydende fedt oplagring, hvilket kan føre til fedme. (Psst! At sprænge fedt hurtigt og leve dit sundeste, lykkeligste liv-gå ikke glip disse 50 måder at tabe 10 pounds-Fast!)

Fransk pressere kunne øge deres dårlige kolesterol. En undersøgelse fra 2007 fra Baylor College of Medicine viste, at der indtagelse af strukturelt tilsvarende molekyler cafestol, og kahweol (som begge findes kun i kaffebønner) kan føre til betydelige stigninger i LDL-niveauer i mennesker. Det needn`t være grund til bekymring, hvis du drikker din java via en metode, der benytter et papirfilter, da det kan binde cafestol og kahweol i løbet af brygningen. Det betyder, at kun en lille brøkdel af disse kolesterol-upping molekyler aldrig gøre det til din formiddag kop og ind i dig. Hvis du har forhøjet kolesterol og bruge en fransk presse, kan du ønsker at tænke på din brygning metode.

Det `s ofte forbundet med de hakkede så tanken om, at din kaffe vane kan være en salve til dine daglige bekymringer og bekymringer kan synes ulogisk. Men kaffe faktisk stimulerer frigivelsen af ​​dopamin. Denne feel-good kemisk fremkalder følelser af tilfredshed. Er det noget under, at det her er gratis i de fleste kontorer?

Tabe for kun øre om dagen på Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Drik nogle kaffe og dit blodtryk kan stige lidt. Dit hjerte reagerer på dette trykfald ved at bremse en smule. , Hvis du holder drikke ud over en kop eller deromkring, hjertet er imidlertid sandsynligt, at accelerere.

Mavesår kan være uhyggeligt smertefuldt. Kaffe kan gøre et nummer på foring af din mave-tarmkanalen, hvilket giver anledning til sår og andre former for gastrisk irritation og skader. Hvis du har et sår, kan du blive bedste off afkald kaffe, indtil situationen er forbedret. Tror du er for ung til at bekymre sig om sår og alt det andre ting? Så du må hellere læse 30 Fødevarer til Aldrig spise efter Alder 30.

Hvis du ender med at skulle tilbringe natten i et hjemsøgt hus, kan du ønsker at bringe en anden end kaffedrik. En undersøgelse foretaget på Durham University i 2009 fandt, at mennesker, der forbruges mindst 315 mg koffein (omkring tre kopper brygget kaffe) en dag var tre gange større sandsynlighed for at hallucinere end mennesker, der drak mindre end dette beløb. At se tingene, høre stemmer, og sensing tilstedeværelsen af ​​spøgelser var blandt de erfaringer rapporteret af testdeltagere. Uhyggelig.

Passe ind i din yndlings jeans, komplimenter af Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Blot 20 minutter efter at have drukket en kop kaffe, du `ll begynde at føle det` stimulerende virkninger. Du kan forvente at opleve en større grad af årvågenhed og være i stand til at koncentrere sig bedre på opgaverne.

Harvard fandt forskerne, at kaffedrikkere har en 10 procent nedsat risiko for at dø af hjertesygdomme. Men en fælles java tilføjelsesprogram kan modvirke de drink`s sundhedsmæssige-styrke effekter: flødekande. De traditionelle sorter er pakket med transfedtsyrer, ofte gemmer sig under dække af sin mindre kendte navn: hydrogeneret olie, hvilket rejser niveauer af kolesterol og øger risikoen for hjerte-kar-sygdom. Yikes! Hold flødekande ud af din kop at høste hjerte-sunde fordele af din daglige tår. Find ud af mere af det 40 vaner, der gør dig syg og fedt nu!

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Gut: "Den hastighed, hvormed svaret [peristaltikken - bølge-lignende muskelsammentrækninger i din mave-tarmkanalen] sker antyder en indirekte virkning på tyktarmen, da det forekommer usandsynligt, at kaffe ville nå tyktarmen i dette tid enten via tarmlumen eller blodstrømmen. Vi formoder, at kaffe kan inducere en "gastrocolonic svar" ved at indvirke på epitel receptorer i maven eller tyndtarmen. En sådan mekanisme kunne være medieret af neurale mekanismer eller ved gastrointestinale hormoner. har vist kaffe at fremme frigørelsen af ​​gastrin, hvilket kan øge colon spike og motorisk aktivitet."

Miste op til 10 pounds i en uge på Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Gør en stor gave!

Generelt vænne kaffegrums rask væk smidt væk, men nogle siger, at tage dem ind under bruseren med dig, som de kan minimere forekomsten af ​​cellulite. Den eksfoliering og massage arbejder sammen om at både bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen og stramme huden.

Kaffe er bedst kendt for sin evne til at give drikkende nogle stå op og gå, men efter tre timer, der lånte energi har fået op og gået. For at holde den brummer går, du `ll nødt til at drikke mere kaffe. Denne taktik kan i sidste ende være et problem, fordi at drikke kaffe for sent på dagen kan forstyrre produktionen af ​​melatonin, kroppens `s primære søvn hormon. For flere fødevarer, der kan hjælpe med at sparke din præstation i højt gear, klik her for at få denne liste over de væsentlige 40 bedste fødevarer til Muskel og styrketræning!

Selv hvis du ikke er en almindelig kaffe-drikker, kan koffein hjælpe hastighed smertelindring. Ifølge WebMD, ikke kun kan koffein kan gøre smertestillende 40% mere effektiv til behandling af hovedpine, men det fremskynder også kroppens reaktion på medicin. Når det er tilfældet, shouldn det være overraskende, at mange OTC medicin mod hovedpine også indeholder koffein.

Tabe for kun øre om dagen på Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

En undersøgelse offentliggjort i 2008 i American Journal of Obstetrik og Gynækologi, og fandt, at risikoen for abort blandt gravid kvinde er mere end dobbelt hos kvinder, der indtager mere end 200 mg eller mere af koffein om dagen. American College of Obstetricians og gynækologer anbefaler også en øvre grænse på 200 mg / dag.

Forskerne fandt, at undersøgelsens deltagere (både rygere og ikke-rygere), der drak mindst en kop kaffe en dag havde op til en 36 procent lavere selvmord-og dette var ikke `t den første gruppe af forskere til at gøre denne opdagelse. Flere andre undersøgelser har antydet en omvendt sammenhæng, også. Alligevel `s endnu ikke klart, om der er noget i drikken til at takke eller hvis kaffedrikkere sker bare at dele fælles livsstilsfaktorer (ligesom højere beskæftigelse), der ofte er forbundet med en lavere risiko for selvmord. En teori er, at koffein kan være en medvirkende faktor, der gør en masse forstand. Koffein vist at nedsætte tabet af dopamin (AKA lykke hormon), ifølge rapporten.

Den gode nyhed holder ved med at komme! Kaffedrikkere blev også fundet at være mellem 9 og 37 procent mindre risiko for at dø af neurologiske sygdomme som Parkinsons og demens. Selvom årsagen til dette er endnu ikke fuldt forstået, en teori er, at den coffee`s koffein kan være en medvirkende faktor.

Mad ekspert Kelly Choi og redaktørerne af spise dette, ikke at! hente dig Den 7-Day Fladskærms-mave Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

Kaffe er en af ​​de bedste drikkevarer til vægttab, fordi det øger dit stofskifte. Den gennemsnitlige stofskifte af mennesker, der drak koffeinholdige kaffe var 16 procent højere end for dem, der drak koffeinfri, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Physiology Opførsel. En kop sort kaffe er et godt valg for en pre-workout drik, også: Forskerne fandt, at cyklister, der tog en koffein supplement var i stand til at ride om en mile længere end dem, der tog placebo. Lav din en venti og springe sødestoffer.

Men don `t over gøre det. Har et par kopper kaffe til en stofskifte boost, men hvis du er aldrig set uden et krus på dine læber, kunne det arbejde imod dig, siger ernæringsekspert Amy Shapiro. Koffein er et naturligt appetitnedsættende. Hvis du er konstant forbrugende det, kan du ikke spiser meget - eller indse, hvor sulten du er - indtil du kommer hjem til middag. "Ikke spiser nok i løbet af dagen kan gøre dit stofskifte træg," siger hun. "Ved den tid, du spiser middag, i stedet for straks at bruge den mad til energi, din krop er aggressivt at lagre det som fedt, bare i tilfælde det vil blive frataget igen."

For flere fedt-smeltende middage-og nem, automatisk vægttab-don `t glip af helt nye Zero Belly Kogebog!

Mikrobiologer på University of Valencia i Spanien tog prøver fra drypbakker af ni Nespresso maskiner. De fandt, at mellem 35 og 67 forskellige bakterier slægter hænger ud i trays` sidesten kaffe. A CBS undersøgelse én-cup beslutningstagere havde Staphylococcus, Streptococcus, Bacillus cereus, og e-coli. Den dårlige nyhed er, at det `s svært at undgå disse mini-trusler, selv hvis du ikke bruger en én-cup maker. Kaffe krus er ofte forurenet, også. "I vores undersøgelser, halvdelen havde fækale bakterier i dem," mikrobiolog Dr. Charles Gerba fortalte Fox News i 2013. Ew.

Sikker på, vi ved alle, at kaffe kan kvikke dig op, når du drikker det, men ifølge forskningen bare huffing nogle ristede bønner kan have en dybtgående og målbar effekt på, hvordan hjernen fungerer. Mindst, undersøgelser udført på hjernerne af stressede og ikke-stressede rotter. De stressede rotter viste forskellige niveauer af aktivitet i 17 gener i hjernen og Niveauer af nogle hjerneproteiner også ændret på måder, der kan have en beroligende virkning på stress eller har en antioxidant funktion.

"Regelmæssig koffein forbrug fører til fysisk afhængighed af koffein, der manifesterer sig som abstinenser, når en koffein bruger brat stopper hjælp koffein,"Siger Laura M. Juliano, direktør for Behavioral Pharmacology og Sundhedsfremme på American University, Washington, DC." En diffus dunkende hovedpine er kendetegnende træk ved koffein tilbagetrækning. Grunden til dette er, at en af ​​de farmakologiske virkninger af koffein er en forsnævring af blodkar i hjernen."

"Der er visse hovedpine, kaldet hypnic hovedpine, der kan forebygges med koffein," siger Dr. Kathleen Digre, fyr i American Academy of Neurology og direktør for Hovedpine og Neuro-oftalmologi Division ved University of Utah i Salt Lake / hypnic hovedpine er en sjælden hovedpine ses hos ældre mennesker, der starter efter at de falder i søvn. Drikke lidt kaffe før du går i seng kan forhindre hypnic hovedpine. Koffein bruges også i post-lumbalpunktur hovedpine [som kan opstå efter en person gennemgår en spinal hanen]." Har endnu mere søde drømme og se slanke-down succes med disse 20 måder at tabe sig i din søvn!

En blanding af antioxidant-rige kaffe og fugt-låsning kokosolie giver den perfekte kombination af naturlige ingredienser til at fjerne og reparere ru hud, så siger Carolyn Doe, spa direktør på The Umstead Hotel and Spa. Hendes opskrift omfatter en kop jomfru kokosolie, 1/2 kop din malet kaffe af valg, og en til to teskefulde af vanille ekstrakt blandet sammen.

En ny undersøgelse fra det London-baserede verden Cancer Research Fund International (WCRF) tyder på, at regelmæssig indtagelse af kaffe kan reducere risikoen for leverkræft blandt mennesker, der, sprut til overskydende på reg.