Bedste fødevarer at spise for virilitet

Ny forskning viser, hvad en mand spiser regelmæssigt har en betydelig indflydelse på hans manddom. Alt fra hans evne til at få en erektion og bo svært at sædkvalitet - selv hans opfattede tiltrækningskraft og testikel størrelse kan blive påvirket af en mand `s sund snack valg. Yowza.

Guys, den hemmelige til en stærk kønsdrift og knock-din-sokker-off soveværelse ydeevne er i køkkenet. Her `s en liste over de bedste fødevarer til virilitet. Fornøjelsen er alle dine.

En kop morgenkaffe sikkert har sine, er ... frynsegoder. Mænd, der forbruges mellem 85 og 170 milligram koffein om dagen - svarende til to til tre kopper kaffe - var 42 procent mindre tilbøjelige til at lide af erektil dysfunktion (ED), ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PLoS ONE. Forskere tilskriver fordelene for koffein er afslappende virkning på arterierne, som forbedrer blodtilførslen til penis. Gør det to kopper joe i morgen formiddag. Hvor svært er det?

Hemmeligheden til sunde sædceller? Gulerødder! Eller så foreslår en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fertilitet og Sterilitet der analyserede effekten af ​​forskellige frugt og grøntsager på sædkvaliteten opdaget gulerødder havde de bedste all-round resultater på sædkvalitet og motilitet - en term, der anvendes til at beskrive sædcellernes evne til at svømme hen imod et æg. Mænd, der spiste flest gulerødder oplevede forbedret sperm ydeevne med 6,5 til 8 procent. De Harvard forskere tilskriver løft til carotenoider, kraftige antioxidative forbindelser i gulerødder, der hjælper kroppen gør vitamin A.

Dobbelt ned på marinara at beskytte din manddom. Mænd, der spiser mere end 10 portioner tomater hver uge har en 18 procent lavere risiko for at udvikle prostatakræft - resultatet af lycopen, en antioxidant, der bekæmper giftstoffer, som kan forårsage DNA og celleskader - en undersøgelse i tidsskriftet Epidemiologisk Kræftforskning, biomarkører og Forebyggelse fundet. En tidligere undersøgelse viste haven grøntsag kunne også forbedre sperm morfologi (form) - mænd med det højeste indtag tomat bidraget til mellem 8 og 10 procent mere ’normale sædceller.

Nogle kan lide det varmt, og de fyre, der har en tendens til at være mere viril, eller så tyder en nylig undersøgelse af franske forskere. De fandt, at mænd, der spiser de mest krydret fødevarer tendens til at have højere testosteron niveauer end dem med mildere ganer. Undersøgelse forfattere tilskriver de T-styrke effekter til dels capsaicin, en forbindelse i chili, som tidligere forskning har forbundet med øget testosteron niveauer. Alvorligt krydret serrano peber også fyldt med quercetin, et næringsstof vist at fremme testosteronniveauer i kroppen ved at reducere mængden, der er ellers skylles ud af nyrerne.

Glem mødes marked og markedet kød. Mænd, der ønsker at øge deres sædkvalitet bør hovedet til tælleren fisk i stedet, forskning antyder. Sperm størrelse og form - én markør anvendes til at evaluere mandlig infertilitet - var bedre hos mænd, der spiste mest hvidt kød fisk i forhold til mænd, der spiste mindst, en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Nutrition viste. Og alt sædtal var omkring 34 procent højere blandt mænd, der spiste mest mørkt kød fisk, som laks og tun, end mænd, der spiste den mindste mængde af fisk. I mellemtiden, mænd, der rapporterede at spise en til tre portioner af forarbejdet kød haft værre sperm morfologi (form) end mænd, der spiste færrest portioner.

Græskar frø er en af ​​de bedste kilder i kosten zink og magnesium-væsentlige mineraler vist sig at øge testosteron niveauer og vækstfaktor hormon, især når de kombineres. Faktisk kollegium fodboldspillere, der tog en natlig zink-magnesium supplement viste en 30 procent stigning i testosteron niveauer og en 13 til 16 procent stigning i benstyrke, en otte-ugers forsøg fundet. Frøene er også en rig kilde polyumættede fedtsyrer vist sig at øge prostaglandiner - hormonlignende stoffer, som spiller en central rolle i libido.

Vandmelon lige fået juicier. Forskere siger, at sommeren hæftning indeholder en ingrediens, der kan udløse blodkarrene til at slappe meget gerne Viagra gør. `S kaldet citrullin, en forbindelse, der findes i både kød og skorpe af melon, at når indtaget, omdannes til en aminosyre kaldet arginin `s vist at udvide blodkarrene og forbedre cirkulation. Eksperter siger, du `d har spise en hel del for at høste fordelene - mindst seks skiver. Men Dr. Bhimu Patil Texas AM University, der ledede forskningen mener, at den saftige frugt kunne tjene som en ny og naturlig modgift mod erektil dysfunktion.

Vi kunne ikke `t køre en liste på virilitet fødevarer uden mindst én elskovsmiddel. Og det viser sig selleri, af alle ting, er man alvorligt sexet stilk. "Selleri indeholder androstenon, en mandlig sex feromon udgivet gennem sved, som begrænset forskning har vist sig at øge flirtende adfærd blandt kvinder," forklarer registreret diætist Keri Gans, forfatter Den lille ændring Diet. Indtagelse af androstenon kan øge også øge mandlig ophidselse, og forårsage en dude`s krop til at sende off dufte og signaler, der gør ham mere ønskeligt at kvinder ifølge Alan Hirsch, M. D., forfatter Scentsational Sex. Me-ow. Crudites, s`il vous plait.

Nu tjek vores fulde rapport om 50 bedste fødevarer til din penis!

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.