Hvad er årsagen til uro i benene?

Har du nogensinde været i en situation, hvor du har forsøgt at gå på vågeblus, men begyndte oplever en prikkende, kravle eller kløe fornemmelse i benene? Disse fornemmelser kan være så stærke, at de kan gøre du får ud af din seng og gå rundt i et par minutter. Denne gang kan gøre disse fornemmelser gå væk, men de kommer tilbage, når du begynder at sove igen. Har du nogensinde spekulerer på, hvad det er? Du har måske en neurologisk lidelse kaldet Restless Legs Syndrome (RSL).

Hvad er årsagen Restless Legs?

Præcis hvad der forårsager det er ikke klart. Hvis din læge ikke angiver en årsag, er din tilstand betegnes som "idiopatisk" restless legs syndrome. Mange undersøgelser har identificeret nogle specifikke gener, der er forbundet med dette problem, og eksperter er af den opfattelse, at denne lidelse kan være genetisk. Du normalt oplever symptomer, før du tænder 40, hvis din uro i benene er genetisk. Her er nogle andre svar på dit spørgsmål, "Hvad er årsagen til uro i benene?"

• Dopamin

Forskning viser, at RLS har noget at gøre med en del af hjernen kaldet basalganglierne, som anvender dopamin, en neurotransmitter, at kontrollere muskelbevægelser og dets aktivitet. Med andre ord, dopamin fungerer som en budbringer mellem din hjerne og dit nervesystem til at hjælpe med at koordinere og regulere bevægelse. Eventuelle skader på nervecellerne vil begrænse mængden af ​​dopamin i hjernen, hvilket igen vil føre til ufrivillige bevægelser og muskelspasmer. Da niveauerne af dopamin falde naturligt mod slutningen af ​​dagen, er du mere tilbøjelige til at beskæftige sig med symptomer eller RLS i aften.

• Underliggende Sundhed Betingelser

Du kan have en underliggende helbredstilstand få dig til at have uro i benene. Hvis din RLS er en komplikation af en anden underliggende sundhedsmæssige tilstand, kaldes det sekundære Restless Legs Syndrome. Mennesker med jernmangel kan udvikle Restless Legs Syndrome. På samme måde kan man have problemer relateret til uro i benene, hvis du har langsigtede helbredstilstand, såsom diabetes, kronisk nyresygdom, rheumatoid arthritis, Parkinsons sygdom, fibromyalgi eller underaktiv skjoldbruskkirtlen.

Udløsende faktorer, der kan gøre Restless Leg mere udbredt

Mens du kan have restless legs syndrome af en anden grund, kan visse faktorer gør symptomerne værre.

• De mest almindelige udløser omfatter visse lægemidler, såsom antipsykotika, antidepressiva, nogle antihistaminer, calciumkanalblokkere og lithium.
• Andre mulige udløser er stress, fedme, overdreven rygning, manglende motion, og alkoholforbrug.
• Det er også almindeligt at udvikle uro i benene under graviditeten på grund af hormonelle forandringer - dette sker som regel efter uge 27 af graviditeten indtil fødslen. Det er også muligt at udvikle denne tilstand for første gang i slutningen af ​​din graviditet. Men ingen bekymringer, vil du blive normale inden for 4 uger efter fødslen.

Hvordan kan det håndteres?

Nu hvor du har svaret på dit spørgsmål, "Hvad er årsagen til uro i benene?" Det er vigtigt at forstå, hvilke skridt du kan tage for at styre det bedre. Du har flere behandlingsmuligheder til rådighed, men de fleste af dem er vant til at lette dine symptomer.

tage medicin

En vigtig ting ved medicin er, at de ikke viser sig effektive for alle. Et lægemiddel, der virker for én person kan tilbyde nogen fordel for en anden. Her er nogle af de mest almindeligt anvendte lægemidler til behandling af restless legs-syndrom.

• Dopamin stoffer: Eftersom lavere niveauer af dopamin vel kan være den underliggende årsag til din RLS, kan du overveje at tage dopamin medicin til at løse problemet. Disse lægemidler virker på neurotransmitteren at lindre dine symptomer. De mest almindelige valg er Neupro, Mirapex, og Requip. Din læge kan også ordinere nogle andre, såsom levodopa.
• Beroligende medicin: Den mest almindelige er Benzodiazepiner, som er en klasse af beroligende medicin anvendes til at forbedre din søvn kvalitet. De kan medføre visse bivirkninger, herunder dagtimerne døsighed. Din læge kan også ordinere narkotiske smertestillende midler til at afhjælpe smerter.
• Anti-beslaglæggelse medicin: Lyrica, Tegretol, Horizant, og andre anti-beslaglæggelse medicin eller antikonvulsiva kan hjælpe med at holde tingene under kontrol.

Foretag Livsstilsændringer

Selvom uden eksakt svar på, hvad der forårsager uro i benene, der er nogle enkle livsstilsændringer til at hjælpe i denne henseende.

• Nogle af disse ændringer omfatter oprettelse regelmæssig søvn mønstre, begynder en regelmæssig motion program, og begrænse dit indtag af alkohol, koffein og tobak.
• Du kan også overveje at lære afspændingsteknikker, såsom yoga for at slappe af dine nerver og holde stress under kontrol. Dette vil hjælpe dig med at sove bedre om natten. Husk træthed kan gøre dine symptomer værre, så det er vigtigt at udøve i moderate mængder.
• Du bør også opretholde en god søvn hygiejne og har en rolig, cool, og komfortabel soveplads miljø for at få en god søvn.
• Du kan også finde en vis lettelse ved at prøve ikke-medicinske behandlingsmetoder, som at tage varme bade, der modtager ben massage, eller ved hjælp af en vibrerende pude kaldet Relaxis.

Del på sociale netværk: