Hvorfor har ømme ben, når ligger ned?

Smertende ben kan ofte tilskrives kraftig fysisk anstrengelse ligesom strømmende eller stillestående i længere perioder. Men når du oplever smerter i benene, når du hviler som at sidde eller sove, det er meget forvirrende. Hvis smerten ikke kan henføres til din fysiske anstrengelse, så kan det være på grund af nogle helbredstilstand. Overraskende, smerten er mere udbredt end man skulle tro.

Årsager og behandlinger af ømme ben når man ligger ned

Den dominerende årsag til smertefulde nedre ekstremiteter er kredsløbssygdomme og neurale tilstande. De nederste ben er normalt involveret, ligesom de kalve og fødder. Forhold, der kan forårsage symptomer på smerter i benene mens resten er:

1. udspilet Leg Veins

Blod flytter fra fødderne tilbage til hjertet har den længste afstand til at rejse og har til at rejse mod tyngdekraften også. Blod strømmen rettes i den rigtige retning ved ventiler, der er til stede i blodkarrene sammen med musklerne i de nedre lemmer. Over tid og under visse betingelser, blodkarvæggen svækker og svulmer, og ventilerne bliver inkompetente. Den tilstand, der ensues er kendt som åreknuder. De er synlige under overfladen af ​​huden som en sammenfiltret masse, nærmest ligner en forvredne Spindelvæv. Denne masse kan være smertefuldt, især når blodet får lov til at samle over en periode. Pooling kan opstå, når personen står stille, ligesom når man ligger ned.

Hvad skal man gøre

• Fysisk bevægelse som at gå eller sætte fødderne op vil minimere blod pooling og forbedre cirkulationen.
• Massage
• Kirurgisk indgreb

2. Smalle Leg Arterier

En god blodforsyning er afgørende for at levere tilstrækkelig ilt og næringsstoffer til alle de strukturer i kroppen. Nogle af de strukturer i benene, som kan lider med en utilstrækkelig blodforsyning er de knogler, hud, muskler, ledbånd og leddene. En medicinsk tilstand kaldet perifer arterie sygdom kan medføre arterierne i benet til at snøre. Dette kan skyldes en ophobning af fede indskud, som indsnævre blodkarrene. Reduceret blodtilførsel til de forskellige væv i benene kan forårsage en blodprop til dannelse og til sidst kan en del af det angrebne væv dø ud. Denne medicinsk tilstand forårsager ømme ben, når ligger ned.

Hvad skal man gøre

• Medicinsk behandling er nødvendig for at forbedre blodcirkulationen og forhindre vævsbeskadigelse på grund af utilstrækkelig blodforsyning. Kontakt din læge om de tilgængelige medicinske behandlinger.
• Nogle mennesker føler en vis lettelse, hvis de ligger ned med fødderne hængende ud over siden af ​​sengen. Gravity hjælper med at forbedre blodforsyningen til de nedre ekstremiteter.
• Drikke masser af vand for at forbedre hydrering niveauer.
• Tag over-the-counter smertelindring.
• Forbedre muskelafslapning ved at anvende varme og kolde omslag.

3. Blodprop i underekstremiteterne

Den medicinske tilstand kaldet dyb venetrombose (DVT) opstår, når en blodprop udvikler sig i en af ​​venerne i benet. Dette kan ske, hvis der er en træg blodgennemstrømning i benene eller anden grund, som en lang flyvetur eller er sengeliggende i nogen tid, hvor personen har lange perioder uden aktivitet. Koagelet at formularer kan blokere normal blodgennemstrømning, hvilket resulterer i vævsbeskadigelse på grund af utilstrækkelig ilt og næringsstoffer til det ramte område. , Jo større trussel for en blodprop er dog, at det kan løsne og rejse mod hjertet og lungerne. En okklusion til en af ​​disse vigtige organer kan være dødelig. Benet smerter forbundet med DVT kan være krampe-lignende karakter og kan forekomme både i hvile og under aktivitet.

Hvad skal man gøre

• bør hurtigst muligt søges Medicinsk behandling for at forhindre alvorlige konsekvenser.
• Under lange flyvninger, at bevæge dine lemmer til at forbedre blodcirkulationen og for at forebygge blodpropper.

4. Neural Betingelser

Neurale forhold kan påvirke nerverne i benene, der forårsager ømme ben, når ligger ned. Disse betingelser omfatter nogle vitaminmangel, fysiske skader eller infektioner, der direkte inficere nerverne. Benet smerte kan også skyldes henvist smerte, ligesom i tilfældet med iskias. Denne betingelse skyldes en betændt iskiasnerven.

Hvad skal man gøre

• Må udøve for at forbedre cirkulation.
• Forbedre arbejdsstillinger ved en kiropraktor.

5. Diabetic Foot

Hos patienter med fremskreden diabetes, smerter i benene er et almindeligt symptom. Der kan være en dobbelt årsag til smerter i benene: blodforsyning til benet er reduceret, og der er nerveskade til foden eller benet. Også i disse patienter, er nogen skader ikke anerkendt tidligt nok på grund af den neurale skader. Hos diabetespatienter, der er et markant fald i sårheling og sekundære infektioner er almindelige.

Hvad skal man gøre

Hvis du er diabetiker, sikre, at du passer godt på dine fødder og ben. Undersøg dem til nye sår eller blærer regelmæssigt og har disse behandles af en ortopæd eller anden sundhedsprofessionel.

6. Vokseværk

Børn i alderen mellem 3 og 12 oplever ofte uforklarlige smerter i benene. Det har tendens til at forekomme om natten, mens barnet er i hvile. Der er dog ingen videnskabelige beviser, der forbinder nogen vækst ryk til smerter i benene. Det menes, at børn i denne aldersgruppe tendens til at være meget fysisk aktiv og smerten skyldes anstrengelse.

Hvad skal man gøre

• Massere musklerne forsigtigt at genopleve smerte.
• Berolige og berolige barnet.

7. Overgangsalderen

Det menes, at hormonelle forandringer og visse vitaminmangel i overgangsalderen kan forårsage ømme ben, når ligger ned i kvinder. Den nøjagtige årsag er ikke bestemt, så du skal kontakte din læge for at udelukke andre mulige årsager.

Hvad skal man gøre

• Sørg for du træner for at opretholde en god blodcirkulation.
• Afgøre, om du har nogen vitaminmangel og rette disse med kosttilskud eller en ændring i kosten. Spis sunde fødevarer og undgå forarbejdede fødevarer.
• Styr din vægt, hvis du er overvægtig. Dette kan hjælpe dig regulere hormoner.

Del på sociale netværk: