Hvorfor gør folk sleepwalk?

Søvne eller parasomni, er en opførsel forekommer under slow wave sleep - den dybeste fase af drømmeløs søvn, eller ikke-hurtige øjenbevægelser (NREM) søvn. Dem, der oplever parasomni vil normalt sleepwalk tidligt i aften, som regel omkring en-til-to timer efter går på vågeblus. En søvne episode kan som regel sidste mange minutter eller længere. Børn er mere tilbøjelige til at sleepwalk, selv om det også kan ske i voksne. Parasomni kan ske lejlighedsvis eller ofte, og chancerne for episoder forekommer forværres af søvnmangel.

Hvorfor gør folk sleepwalk?

1. Genetisk Factor

Genetik menes at spille en stor rolle i søvne, hvilket betyder, at hvis en af ​​dine forældre oplever parasomni, du er mere tilbøjelige til at opleve episoder. Hvis begge forældre har oplevet parasomni, så onersquo-s chancer for søvne er endnu større.

2. helbredstilstande og søvnforstyrrelser

Visse medicinske tilstande kan gøre søvne mere udbredt blandt individer. Disse omfatter:

• Søvnløshed
• Restless legs syndrome
• Obstruktiv søvnapnø eller andre søvnrelaterede vejrtrækning betingelser
• Depression
• hyperthyreoidisme
• Migræne og hovedskader

3. antidepressive midler, sovepiller og andre medikamenter

Visse medikamenter kan øge sandsynligheden for sleepwalking- disse omfatter:

• Nogle recept sovende hjælpemidler som Zolpidem
• Nogle over-the-counter sovende hjælpemidler, som indeholder anti-histamin diphenhydramin
• Selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI) antidepressive midler, såsom Paxil, Prozac, Zoloft, eller Celexa
• Anden medicin anvendes til behandling af mental sundhed, såsom lithium eller chlorpromazin

4. Andre faktorer

Andre faktorer, som kan forårsage en til at sleepwalk omfatte:

• Træthed
• Stress
• Søvnmangel
• Træthed
• Angst
• Sove i et nyt sted
• Rekreative narkotika
• Alkohol

Hvordan kan man se, hvis nogen er søvne?

Efter at kende svaret på hvorfor folk sleepwalk. Det ville være klogt at også forstå, hvordan man kan fortælle, hvis nogen er søvne. Søvngængere har normalt deres øjne åbne, men de vil ikke være ved fuld bevidsthed og kan have en tom ansigtsudtryk. Andre tegn at holde øje med, omfatter:

• Du kan være i stand til at konversere med dem lidt, men de wonrsquo-t gøre normal øjenkontakt med dig. Og de vil sandsynligvis ikke have nogen erindring om, hvad der skete, da de vågner op.
• Nogle personer kan sleepwalk for blot et par sekunder, mens andre kan sleepwalk i 30 minutter eller længere.
• Nogle sleepwalkers kan vende tilbage til deres seng, som om intet var hændt, andre kan vågne op i et andet rum, føler forståeligt nok forvirret.

Man bør også bemærke, at parasomni kan forveksles med en anden søvnforstyrrelse, kendt som REM-søvn adfærd, hvorved enkeltpersoner handle ud hvad der sker i deres drømme.

Er søvne et alvorligt problem?

Generelt søvne er ikke noget, man skal bekymre sig om, men det er vigtigt at tage forholdsregler for at sikre, at de ikke falder, gå ud af huset, eller i objekter.

Skulle du vågner op en søvngænger?

Det kan være ganske fristende at vække nogen, der er i søvne, men det er ikke den bedste løsning på et sådant tidspunkt. I stedet bør du forsøge at guide dem tilbage til deres seng uden at vække dem. Hvis de gør modstand vender tilbage til deres soveværelse, bør du give dem mulighed for at sleepwalk, men sikre at holde øje med for at sikre, at ingen skade kommer til dem. Man skal kun vågen en søvngænger, hvis det er utvetydigt nødvendigt, og dette bør ske forsigtigt for ikke at forskrække dem. Holde dem sikkert bør være af yderste vigtighed.

Sådan holder en søvngænger Safe

Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde en søvngænger sikkert. Disse omfatter:

• Lås vinduer og døre i hele hjemmet.
• Hold bilnøgler uden for rækkevidde.
• Undgå at lade søvngænger sove på toppen af ​​køjeseng.
• Fjern eventuelle knuses, skarpe, og farlige genstande fra omegnen af ​​søvngænger.
• Fjern hindringer, der kan forårsage en søvngænger til at falde eller snuble.
• Equip forrum eller døre i toppen af ​​trappen.

Hvornår skal søge lægehjælp

Efter at kende det nøjagtige svar på hvorfor folk sleepwalk, er det også vigtigt at forstå, når søvne kan blive et problem. Som tidligere nævnt, lejlighedsvis søvne er ikke noget at bekymre sig om, men man bør søge lægehjælp, hvis nogen af ​​følgende gælder:

• Søvne episoder opstår ofte (mere end 1-2 gange om ugen).
• Søvne lægger den enkelte eller dem omkring dem i fare.
• Søvne forårsager stor forlegenhed til den person, der gør det, eller store forstyrrelser for dem, hvem de bor sammen med.
• Søvne skete for første gang i onersquo-s voksne liv efter at have ikke sleepwalked som barn.
• Søvne fortsætter gennem ungdomsårene og ind i teenage-år.

Del på sociale netværk: