Golden mælk: hvorfor du bør være at drikke

gurkemeje, den nyeste krydderi til at overtage helsekost scene, findes i utallige fødevarer spænder fra knogle bouillon til honning. Men der `s ingen tvivl om, at gyldne mælk, krydderi seneste inkarnation, er at få den mest brummer. Den trendy drik er lavet med en blanding af gurkemeje og mælk og indeholder typisk andre velsmagende krydderier som ingefær og sort peber. Tilsammen udgør disse kraftfulde krydderier har nogle ret fantastiske sundhedsmæssige fordele, såsom at mindske virkningerne af depression og forbedre fordøjelsen. Faktisk drikken er sådan en superstjerne, der det `s blevet nydt i aldre af forskellige kulturer. Og hvis du var nysgerrig, isn `t det kaldes gyldne mælk, fordi det` sådan en guldmedalje fortjent drink-det får sit navn fra sin gyldne nuance. (Dets vigtigste ingrediens, gurkemeje, indeholder forbindelsen curcumin, som er ansvarlig for de spice`s lyse gule farve.)

Ønsker du at høste fordelene? Give vores gå til opskrift en prøve!

ingredienser

2 kopper mælk organisk mejeri eller kokosmælk
1 tsk tørret gurkemeje
1 tsk tørret ingefær
Knivspids sort peber (en af ​​de 40 hidtil bedste vægttab superfoods)
Honning og cayenne peber

Kørselsvejledning

1. Varm mælk i en lille gryde
2. Tilsæt krydderier og bland
3. Bring til en langsom simmer- slukke varmen, dække og lad det sidde i ca 10 minutter
4. Hæld i en kop og nyde