Ved hjælp af gurkemeje for acne - lækker i mad, men vil det hjælpe?

Jeg siger gurkemeje er lækker i mad, når i virkeligheden, jeg lave mad og spise noget af det blideste maden kan forestille sig. Jeg kun forbruge noget gurkemeje overhovedet når min kære kæreste gør en indisk dish.But nogle siger, at de bruger gurkemeje til acne og få gode resultater, så lad os sætte det på prøve.

Og så sent videnskabelige beviser også har knyttet gurkemeje til en nedsat risiko for mange andre sygdomme og tilstande - alt fra kræft til diabetes til astma til eksem - det er helt sikkert værd at prøve.

Det første er nogle fakta om gurkemeje

Gurkemeje er et krydderi lavet af gurkemeje plante, der primært vokser i det sydlige Asien.

Den lyse gule krydderi vi alle køber i butikkerne (godt, jeg ikke personligt, se ovenfor) er lavet ved at høste dele af rødderne af gurkemeje anlæg og tørre dem. Disse rødder, der ser meget gerne frisk ingefær, derefter jorden op til at producere krydderi.

Som mange af jer karry-elskere vil vide, er gurkemeje inkorporeret i masser af indiske og andre asiatiske fødevarer, hvor det giver smag og farve.

Det interessante ved gurkemeje er, at det er blevet brugt som en del af traditionel indisk medicin til noget i retning af 2.000 år.

Den aktive ingrediens i gurkemeje - ingrediensen menes at besidde disse medicinske egenskaber - er curcumin.

Så hvad med at bruge gurkemeje for acne?

Ved hjælp af gurkemeje til acne

Det faktum, at en civilisation har gjort noget for to årtusinder er ikke nok for din skeptiske gamle onkel Chris at acceptere det som bevist. Mennesker også bruges til at bore huller i kranierne på folk med hovedpine, og bruge animalsk gødning som salve, så levetiden er ingen garanti for effektivitet.

Når det bruges som en lokal behandling (det er populært som en ansigtsmaske) videnskab har vist et vist potentiale for gurkemeje til at være:

• Anti-bakteriel
• Anti-svampe
• Anti-inflammatorisk

Og indpasses, kunne alle tre egenskaber gør den anvendelig som en acne kur. Faktisk viste denne undersøgelse, at curcumin var 36 gange så potent som azelainsyre (fælles aktive ingrediens i acne cremer).

Det skal dog bemærkes, at alle disse effekter blev produceret i et reagensglas, og til dato er der absolut nul beviser for, at anvende gurkemeje til huden vil have nogen fordele for acne.

Hvad med at spise det?

Når det tages som et levnedsmiddel eller et supplement, er gurkemeje blevet undersøgt for dets potentiale til at reducere insulin hos diabetikere, med rimelige resultater. Og hvad der er godt for diabetikere er ofte godt for acne-patient, fordi insulin er en af ​​de mest inflammatorisk akne hormoner.

Denne undersøgelse viste, at gurkemeje kan forbedre insulinresistens, en egenskab, som kunne sænke inflammation og reducere acne udbrud så godt.

Men endnu en gang har vi et problem med videnskaben, fordi næsten alle de undersøgelser i de sundhedsmæssige virkninger af gurkemeje og curcumin er blevet udført på mus, som regel ved hjælp doseringer, som er langt ud over, hvad den gennemsnitlige menneskelige kunne maven.

Forestil spise hvad der svarer til et pund af gurkemeje en dag til at behandle din acne. Ikke sandsynligt.

Det er ikke alle dårlige nyheder dog - i henhold til denne artikel forsket i og skrevet til BBC, at indarbejde gurkemeje i en række fødevarer har fremlagt en betydelig forbedring i et gen markør koblet med kræft, samt astma og eksem.

Og interessant, den samme artikel viser, at denne positive effekt kun forekom hos dem, der spiste den krydderi i maden. Supplere med gurkemeje, på den anden side, produceret nogen virkning.

Forskerne er overbeviste om, at det er den gurkemeje samt - snarere end noget andet i maden - da det ikke synes at noget, hvilken type mad gurkemeje blev sat til.

Ulemper ved at bruge gurkemeje til acne som en lokal behandling

Selv hvis vi accepterer den gyngende videnskab om det bliver antibakterielle ... med risiko for angivelse af dumt indlysende, gurkemeje er gul.

Det er ikke bare gul, det er gul AF. Gurkemeje er så gul det bruges som et farvestof til at gøre andre ting gul.

Og det betyder, at hvis du bruger det som en ansigtsmaske, vil det sandsynligvis gøre dit ansigt gul. Og når du vasker det ansigtsmaske af igen, vil det gøre din håndvask yellow.And når du klappe dig selv tør, vil det gøre dine håndklæder gul.

Se, hvor jeg har tænkt mig med dette ?!

Bortset fra misfarve alt det kommer i kontakt med, gurkemeje har en anden bivirkning, som kan gøre det uegnet til at bruge topisk til acne.

Mens videnskaben er selvmodsigende, er der en rimelig mængde beviser, at gurkemeje kan gøre huden mere modtagelig for solskader. Og som jeg skrev om tidligere, kan solskoldning føre til acne udbrud i op til to uger efter den oprindelige brænde.

Jeg er derfor tilbøjelig til at give gurkemeje en tommelfinger nedad som et aktuelt acne behandling eller et supplement, og en gladiator-stil vaklen sidelæns-tommelfinger, når det tages i sin naturlige form som en del af et meal.If du tilfældigvis gerne gurkemeje, ved alle midler fortsætte spiser det med en fornyet påskønnelse for det (mulige) sundhedsmæssige og acne fordele.

Hvis du har fået nogen gode eller dårlige erfaringer ved hjælp af gurkemeje for acne, er du velkommen til at kommentere nedenfor.