Gurkemeje fordele mælk

Gurkemeje, også kendt som ldquo-Dronningen af ​​Spicesrdquo- tilhører ingefær familien. Det er gylden i farven og har en jordiske smag. Dette krydderi er almindeligt anvendt i indiske retter. I århundreder har kinesisk og ayurvedisk medicin gurkemeje til behandling af forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder kræft og smerte kontrol. Omfattende mælk og gurkemeje i din kost kan bidrage til at forebygge sygdomme, da disse to ingredienser har antibiotiske egenskaber.

Fordele ved Gurkemeje Mælk

1. Reducer menstruationskramper

Kvinder oplever ofte menstruationskramper på den første dag af deres perioder. Du kan også få menstruationssmerter grundet en forsinket menstruationscyklus. Én måde at nyde gurkemeje mælk fordele er ved at drikke det dagligt til at lette menstruationskramper naturligt.

2. Beskyt mod hepatitis

En af de gurkemeje mælk fordele kommer fra dens antivirale handling. Gurkemeje mælk har curcumin, som hindrer væksten af ​​virus ved at forhindre dem i at formere i kroppen. Bortset fra at beskytte leveren mod virus, det øger også immunforsvaret. Som et resultat, er du beskyttet af hepatitis.

3. Hjælp med Gigt

Mennesker med gigt oplever en masse smerter i leddene. Gurkemeje mælk fordele omfatter dens anti-inflammatoriske egenskaber, der bidrager til at styrke leddene i arthritis patienter. Derudover er det forbedrer muskel fleksibilitet, reducerer smerte og behandler hævelse forårsaget af betændelse i mennesker, der lider af gigt.

4. Give hoste og forkølelse Relief

Mennesker, der lider kulde og influenza normalt oplever en kronisk hoste og en irriteret hals. Gurkemeje mælk hurtigt lindrer disse symptomer. Mælk giver en lindrende virkning, som, kombineret med de astringerende og antiseptiske egenskaber af gurkemeje, lindrer åndedrætsproblemer.

5. Opfordre en god Nightrsquo-s Sleep

Er du oplever søvnproblemer? Et glas varm gurkemeje mælk taget en time før jeg går i seng, vil helt sikkert hjælpe. Gurkemeje indeholder vigtige næringsstoffer, mens mælk indeholder melatonin og serotonin. Disse komponenter kombineret hjælp lindre stress og til gengæld fremkalde søvn.

6. Purify Blood

En af de gurkemeje mælk fordele udnyttet af ayurvedisk medicin er evnen til at rense og rense blodet. Mælk indeholder en bred vifte af vigtige næringsstoffer, der øger blodcirkulationen. Gurkemeje, på den anden side, indeholder antioxidanter, der renser lymfesystemet og forbedre oprensningsprocessen.

7. Ease Hovedpine

Gurkemeje mælk fungerer som en naturlig smertestillende og hjælper lindre smerter og hovedpine. Dette skyldes det faktum, at det er en stor kilde til antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer. Tag gurkemeje mælk, når du har en hovedpine forårsaget af en forkølelse eller tilstoppet næse. Denne drik vil hjælpe du føler dig bedre.

8. Andre Fordele

• Forebyggelse af kræft: Gurkemeje er vurderet som en af ​​de øverste 14 fødevarer, der hindrer udviklingen af ​​kræft. Det bidrager til at opretholde sunde celler ved at befri kroppen af ​​frie radikaler. Gurkemeje indeholder curcumin, som er kendt for at blokere enzymer, der fremmer væksten af ​​kræftceller.
• Forebyggelse af Alzheimerrsquo-s: Gurkemeje hjælper med at forbedre den generelle sundhed i hjernen, og er en af ​​de top 5 fødevarer er kendt for at forsinke demens og Alzheimerrsquo-sygdom. Det fjerner den amyloide plaque oprustning i hjernen, hvilket kan bremse Alzheimerrsquo-s progression eller forhindre den helt.
• Styring diabetes: Gurkemeje forhindrer type II diabetes ved at reducere insulinresistens. Det forbedrer også blodsukkeret. Imidlertid bør gurkemeje ikke kombineres med stærke lægemidler, idet kombinationen kan forårsage en nedsættelse af blodsukkeret.
• Ansøgning om sår og små stykker: Ud over at have antibakterielle egenskaber, hjælper med blodpropper, heler sår og forhindrer infektion. Gurkemeje kombineret med mælk kan anvendes som en drik, lotion eller ansigtsmaske, som hjælper med at reducere pletter eller rødme.
• Forbedring af hudens tilstand: Hud condition er en anden af ​​de gurkemeje mælk fordele. Gurkemeje og mælk er begge antioxidanter. Gurkemeje hjælper befri kroppen af ​​frie radikaler, der skader huden og føre til tab af sin glød og elasticitet. Bortset fra gurkemeje ansigtsmasker, der forbedrer huden, indtagelse det hjælper også. Når det bruges som en lotion eller maske, det hjælper med at reducere pletter eller rødme.
• Hjælpe vægttab: Gurkemeje hjælper med at nedbryde fedt ved at øge galde flow.

Advarsel

Så meget som gurkemeje er en stor ingrediens med mange fordele, kan det være skadeligt, hvis det anvendes i nogle tilfælde, som omfatter:

• Gravide kvinder afskrækkes fra at bruge gurkemeje siden bliver en inflammatorisk middel, kan det forårsage mavesår.
• Folk, der planlægger at gå til kirurgi rådes til at stoppe med at tage gurkemeje uanset i hvilken form et par uger før operationen. Dette er fordi det virker som en blod tyndere.
• Gurkemeje er også kendt for at reagere med antacida og diabetisk medicin.

The Golden Milk opskrift

Efter at kende de mange gurkemeje mælk fordele, nu letrsquo-s lære at gøre denne drik. Denne mælk er lavet ved hjælp ingefær og gurkemeje. Ingefær er tilføjet for smag, maskering bitterhed gurkemeje samt andre sundhedsmæssige fordele. Brug frisk ingefær og gurkemeje hvis tilgængelig.

ingredienser

• En halv inch tynde skiver frisk gurkemeje eller 1 tsk tørret gurkemeje
• 2 kopper mælk eller kokosmælk
• En halv inch tern frisk ingefær
• Honning
• En knivspids sort peber

Instruktioner

1. Sæt mælken i en gryde og læg den over medium varme.
2. Tilføj ingefær, sort peber og gurkemeje.
3. Lad mælken til at simre. Du kan fortælle ved små bobler vises på siderne af gryden. Røre.
4. Lad mælken varme for en ekstra minut eller 2. Pas på ikke at overophede. Fortsæt omrøring at fordele varmen jævnt.
5. Sluk for varmen, dække mælk og lad det sidde i ca 10 minutter for bedre infusion.
6. I tilfælde af du har brugt frisk ingefær og gurkemeje, passere mælken gennem en si.
7. Serveres mælken varm.

Bemærk:Hvis mælken ikke simre længe nok, kan drikken bliver alt bitter. Kogt gurkemeje pulver er faktisk mindre bitter. Hvis du bruger mælk mejeri, bare få det varmt nok til at fjerne den bitterhed, men ikke for varmt til at brænde.

Del på sociale netværk: