De bedste fedtforbrænding hiphop cardio træning

Du ved, at cardio træning er så vigtigt at forbrænde kalorier og forbedre din udholdenhed. Men du er ikke den slags person, der kan lide at løbe eller laver andre kedelige aktiviteter. Men musik er dit liv, og du elsker at danse.

Så er du den person, der kommer til at elske den hip hop cardio træning.

Du tror måske nu, at hip hop dans øvelser er ikke nok til at få de samme resultater, som hvis du kører et par miles, men hvis du prøver en af ​​de rutiner nedenstående vil du se, at det ikke er sådan. Disse bevægelser er perfekt til vægttab, og de vil øge din puls.

Bare tænk på de piger og drenge, der gør hiphop dans. De har en smuk slank krop, og de kan gøre bevægelser, der kan være svært for en person, der løfter vægte. De er absolut ikke mangel på styrke.

Så, ikke undervurdere effekten af ​​cardio dans træning. De er perfekte til at brænde fedt derhjemme.

Der er en hel del gode videoer online gratis, og du kan også købe dvd`er. Jeg har samlet de bedste hip hop workout videoer nedenfor.

Brænd til rytmen Dance Intervaller

At fortælle sandheden dette var den rutine jeg prøvede først. Nå, det var svært for mig, især fordi jeg ikke kunne udføre øvelserne korrekt. Ja, jeg ved, det er for piger, men jeg kan godt lide at prøve nye ting. Plus, Keaira LaShae fører træning godt.

Step Up Revolution

Den Step Up er en af ​​de bedste film jeg nogensinde har set på dette emne, selvom Jeg er ikke den største fan af denne slags film. Hvis du ønsker at lære nogle seje moves, bør du se denne video.

Aerobic Cardio Workout for begyndere

Hvis du ikke er så gode til at danse ligesom mig, så denne video er for dig. Fra det, kan du lære de grundlæggende bevægelser og trin.

The Jungle Krop boksning Workout

Dette er, hvad jeg kalder en intens og kreativ træning. I denne rutine, er hip hop øvelser kombineret med boksning. Det varer kun i 4 minutter, men du vil helt sikkert være forpustet.

Hurtig Hip Hop Dance Workout

Du har siddet i timevis, og du føler din krop og sind er fall-off, så gør dette 3 minutter træning. Det frisker du hurtigt.

20 min Dance Cardio Workout

Har du brug for noget længere tid at forbrænde flere kalorier, så er denne video er for dig. Det er omkring 20 minutter med fremragende musik.

Hip Hop Tantra Yoga - 8 min Booty Burn

Ved at kombinere yoga med hip-hop? Lidt underligt for mig, men du kan lide det.

Fitness Marshall Youtube kanal

Det er en stor kanal dedikeret til hip hop fitness. Lige nu er der mere end 10 videoer. Hvis du er interesseret i denne dansestil, kan du lære mange glimrende træk.

Det er de bedste cardio hiphop træning jeg fandt. Som du ser, er konditionstræning ikke at være kedeligt. Prøv en af ​​uddannelsen ovenfor for at brænde kalorier og være sund på en sjov måde.

Ofte stillede spørgsmål

Kender du en god spilleliste for denne type uddannelse?

Jeg tror, ​​det er ikke svært at finde på youtube. Bare lave en søgning. Jeg kan lide denne.

Kunne du lide disse hiphop cardio træning? Del med dine venner.