Billige motionscykel for nem cardiotraining

Fitness træning cardio er afgørende for at komme i form og opholder sig fit. På trods af sin nylige dårlige rep på sin ineffektivitet, cardio er en legitim (awesome!) Måde at kaste pounds, forbrænde fedt og øge udholdenhed og energi.

Det forbedrer også hjerte-kar-sundhed og lungekapacitet.

Mens den mest populære form for cardio forbliver kører, cardio er enhver aktivitet, der får din puls op til din pulszone. Det betyder, cykling, roning, svømning og sjippetov er alle betragtes cardio.

Mens alle disse cardio aktiviteter kan være en fantastisk måde at få din aerobic og brænde kalorier, kan det ikke være en mulighed for nogle. Fysiske begrænsninger såsom skader eller svage knæ eller ankler kan begrænse dig fra stor effekt aerobe aktiviteter såsom løb.

Hvis det er dig, overveje stationær cykel som din cardio mulighed. Det er skånsomme og nybegynder venlige gør den velegnet til enhver fitness-niveau.

Det kan også tone dine ben og banke ned pounds off din krop, hvis du sætter den til at bruge! Den bedste del er, at du ikke behøver en fancy stationær cykel for at få en stor cykel træning. For omkring $ 100, kan du få en cykel, der hjælper dig med at komme i form, holde det ud og forbedre dit helbred.

Du kan også slå din sved session i en beskidt fornøjelse ved at oprette din cykel foran TV, så du kan få din træning, mens du ser dit foretrukne TV-show.

Det er en stor undskyldning for at flygte fra alt og har tid til dig selv. Du kan brænde alt fra 400-600 kalorier i løbet af en moderat til en intens 40-60 minutters spinning session.

Alt du skal gøre er at justere modstanden at tilføje udfordring, der passer til din kondition. Glem ikke at presse dig selv til at nå den maksimale kalorie brænde fra din cykeltur.

Her er vores favorit billig stationær cykel liste!

• Sunny Sundhed og Fitness Indoor Cycling Bike $ 130,76
• Soozier Pro Upright Stationær øvelse Cykling Cykel m / LCD-skærm - Sort og Rød $ 259,50
• sunny Sundhed Fitness Belt Drive Indoor Cycling Bike, Grå $ 334,99
• Xspec Pro Stationær Upright motionscykel Cardio Indendørs Cykling Cykel $ $ 235,95

Del på sociale netværk: