Top romerske stol / hyperekstension bænk anmeldelser

En romersk stol (hyperekstension bænk) er den bedste øvelse udstyr, du kan have derhjemme, hvis du ønsker at styrke din nederste del af ryggen. Men, det former også din glutes og hamstrings. Hvis du vil have stærk og formet midsection, bør det være i din træning rutine.

indhold

Sammenligning anmeldelser

Ironman triathlon kommerciel multi-workout abdominal / hyper tilbage extension bench anmeldelse
Marcy hyper extension bench anmeldelse
Udholdenhed hyper red anmeldelse
Udholdenhed pro anmeldelse
Xmark 11-gauge romerske stol anmeldelse

Købers guide

Typer af romerske stole
Hvad skal du se efter, når de køber hyperextension bænk
Roman stol øvelser

En svag lænden er en af de vigtigste årsager til rygsmerter og dårlige arbejdsstillinger. Uanset hvilken type sport du gør det, bør du ikke glemme at træne dette område. Og der er ingen bedre udstyr til at end den romerske stol. Det er også ideel for dem, der sidder en masse og / eller har dårlige arbejdsstillinger.

Her vil du lære alt om dette udstyr fra de anmeldelser af de bedste modeller til Tips til hvordan man køber og bruger det korrekt.

Sammenligning Anmeldelser

Model	Funktioner	Anmeldelser	Pris / Detaljer
	BEDSTE bang for buck! Ironman Multi-Workout Bænk 650 vægt kapacitet Kommerciel kvalitet Livstidsgaranti Vægt, sidde op, tilbage forlængelse bænk combo	TJEK på Amazon
	Marcy Overstrækning Bench God kvalitet til en lav pris stabil design Behagelig at bruge 300 lbs kapacitet	TJEK på Amazon
	Udholdenhed Rød God pris Meget justerbar Sammenfoldelig 250 lbs vægt kapacitet	TJEK på Amazon
	Udholdenhed Pro Sæt dig op bænk / ryg udvidelse combo 250 lbs vægt kapacitet Prisen er overkommelig	TJEK på Amazon
	XMark XM-7456 Ultra robust struktur 350 pounds kapacitet Meget justerbar ekstra stabil 77 x 18,75 x 22 (LxBxH)	TJEK på Amazon

Ironman Triathlon Kommerciel Multi-Workout Abdominal / Hyper Tilbage Extension Bench anmeldelse

Fra sit navn, kan vi se, at dette er en kommerciel kvalitet træningsudstyr. Det betyder, at det holder sin kvalitet, selv under hård brug for lange år. På grund af dette, det kommer med livstidsgaranti. Cool, er det ikke "BREDDE: 300px" class = "tve_image" src = "~ billeder top-romersk-stol-hyperekstension-bænk-reviews_6.jpg" width = "650" height = "650">

Det har slip modstand cykelstyr, der hjælper dig til at sidde på og stå af det, plus det kan bruges til hældning ben rejser som er en fremragende abdominal øvelse. Også, de er gode til at gøre push ups.
De transport hjul med til at flytte den rundt i huset.
Meget tykt polstret. Det er dækket med 2,5 inches halvhårde skum, mens den stramme pad, der anvendes til hyperekstension øvelse, er dækket med 2 inches. Denne måde du ikke føler presset på din ryg eller lår, når du bruger den.
Ekstrem vægt kapacitet. Dette er den eneste øvelse udstyr på denne liste, der understøtter 650 lbs (300 kg). Så behøver du ikke at være bange for at bruge tunge vægte med det.
Selv hvis synes at være en kompleks maskine, samling er let.

Hvad vi gerne

meget alsidig
Komfortabel
Høj vægt kapacitet
robust struktur
Fremragende indstillingsmuligheder for 45 grader hyperekstension øvelse
Meget stabil, ingen wobbling

Hvad vi gør ikke

Prisen er højere end de andre romerske stole her, men du får hvad du betaler for. En høj-kvalitets træningsudstyr med en livstidsgaranti.

Anmeldelser Brugernes

Køberne er tilfredse med Ironman multi-træning bænk. De finder det behageligt og effektivt at bruge. Og de mennesker, der har prøvet andre romerske stole finde det en langt bedre løsning. De eneste klager kommer fra dem, der er mere end 6,5 fod høj, da de finder bestyrelsen en lille smule smal.

FLERE DETALJER PRIS

Marcy Hyper Extension Bench anmeldelse

Denne romerske stol fra Marcy anbefales til dem, der søger efter en billigere model, der passer til de behov, som en gennemsnitlig bruger.

Producenten opmærksom på at skabe en hyperekstension bænk, der giver komfortabel brug. Den leveres med hjælpe håndtag, der hjælper til at montere og afmontere. Og det har en tykt polstret blød pude, der holder din krop i den rigtige position under træningen.

Det lader dig justere ankel puder, der er vigtigt, da du vil blive sat maskinen til din maksimal komfort og ændre modstanden i øvelserne. For eksempel, det kan du gøre side udvidelse, der er en kraftfuld øvelse at arbejde din skrå.

En af grundene til dette Mary produkt er så populær er prisen. Sammenlignet med andre modeller, er det meget billigere. Men husk på, at det ikke er et træningscenter kvalitet udstyr, så det er ikke egnet til tungere og højere personer. Så hvis du er over 6 fod (180 cm) eller over 200 pounds (90 kg), bør du vælge en mere robust stol. Folk over disse ikke finder det stabilt og sikkert nok, selvom producenten siger kapaciteten er 300 lbs.

Flere funktioner

Lavet af en kraftig slange ramme, der er robust nok til en gennemsnitlig vægt og høj bruger. Stærk nok til hjemmebrug.
Nem montage. Den leveres med nem at følge instruktioner for at sætte sammen. Det er nemt for selv en ikke-techie køber.
De bistår håndtag kan bruges til at gøre dips, men du kan ikke finde det behageligt at bruge, hvis du er kortere.
Den har et kompakt design, så du kan gemme det temmelig nemt i dit hjem gym. Det er dog ikke foldbar.

Hvad vi gerne

God prisklasse.
Velegnet til hjemmebrug og for gennemsnitlige mænd og kvinder. Det betyder ikke slingre.
Styr for nem montering og afmontere.
Tykt polstrede og justerbare ankel puder.

Hvad vi gør ikke

Det er ikke den bedste løsning for højere og tungere mennesker. Det ville være nyttigt, hvis afstanden mellem fødderne støtte og puden ville være justerbar.
Hvis du beder om samling, prisen er en måde for dyrt.

Hvad kunderne mener?

Folk elsker det for dets overkommelig pris, og de fleste af dem som arbejder på det. De fleste af klagerne kommer fra oven de gennemsnitlige folk.

Tjekke prisen HER

Udholdenhed Hyper Red anmeldelse

Dette er en klassisk 45-graders romerske stol fra Stamina, men det har styret, så det er velegnet til dips eller push-ups så godt.

Både ryglæn og fødder støtteruller er justerbare. Så kan du indstille den til den afstand, der passer dig bedst. Selv folk, der er 6 fod høj kan bruge det komfortabelt. Men kortere brugere også finde det OK at træne på.

Prisen er en anden en god pointe. Du kan købe det for omkring 100 kroner, men husk på, at det ikke er et træningscenter kvalitet stol. Selv om fabrikanten siger kapaciteten er 300 Ibs (136 kg), 250 pounds er den maksimale. En par tungere brugere eller dem, der brugte tunge håndvægte klager over ødelagte dele.

Flere funktioner

Det kan foldes, så den let kan gemmes det, selvom du har begrænset plads. Velegnet til mindre motionsrum i hjemmet eller lejligheder.
Håndgreb, der kan anvendes til dips, hvis du er lys, eller for push ups. De er gode kropsvægt øvelse for overkroppen.
De skum ruller og puden er tykt polstret for bedre brugeroplevelse. Brugerne behøver ikke klage over smerter i deres ankler og mave, mens de bruger det.
Skridsikre gummipuder holde denne hyperekstension udstyr i den rigtige position, mens du bruger det. Men gulvet skal være fladt.

Fordele

Overkommelig pris. God kvalitet for pengene
Meget justerbar
Nem montage
Sammenfoldelig og kompakt

Ulemper

Udholdenhed Hyper er ikke egnet til ekstrem brug, for overvægtige mennesker og med tunge vægte. Hvis du er en gennemsnitlig høj og vægt, det er OK at bruge et par gange om ugen.
Garantien er ikke ren. Du bør kontakte Amazon for at få at vide.

Kunde udtalelser

De fleste af køberne tror, at de får, hvad de betaler for, og deres brugeroplevelse er temmelig positiv. På den anden side, de mennesker, der sætter denne romerske stol under hårdt brug klager over ødelagte dele og slingrende.

Flere detaljer her

Udholdenhed Pro anmeldelse

Nå, kan vi kalde det lille bror til Ironman revideret ovenstående, selv om det ikke er så professionel og robust.

Dette er en anden model, der kan bruges som 45 grader hyperekstension og en sidde op bænk. Så med hjælp fra det, kan du gøre en komplet kerne træning derhjemme. Da kan både skum ruller og lårstøtten justeres til forskellige niveauer, får du den afstand, der lader du sidde ups og hyperextensions sikkert.

Niveauerne er indstillet ved hjælp af låsetappe, men det er den del, der har flest klager. For det første, nogle brugere siger, at de falder ud for let. Mens andre finde disse stifter forstyrre dem på fødderne støtte. Kreative brugere erstattet at stang med bolte på den måde, de undgår stolene ud.

Også huske på, at denne post er kun egnet til dem, der er under 250 lbs og 6 fod høj. Du kan bruge det som en træning bænk så godt.

Længden af pladen er omkring 30 inches (76 cm). Det er OK for en gennemsnitlig høj mand eller kvinde, men højere personer er nødt til at holde deres hoved op, mens de gør sidde ups. Plus, kan den justeres lige i niveauer.

Fordele

God pris
Funktioner til at styrke hele kerne (crunches, sidde ups, side hyperekstension, etc.)
Hvis du er lys, har du lov til at bruge lys håndvægte til at øge modstanden.

Ulemper

Problemer med låsetappe
Lille til højere personer
Ikke robust nok til pro brugere
Garantien er ukendt, bør anmodes fra Amazon

Dom

Hvis du ikke er så høj og stor, og du har brug for en fitness-udstyr, der giver flere funktioner end en simpel romersk stol, vil denne model gøre for dig. I betragtning af prisen, funktionerne og brugeroplevelsen, Stamina Pro er ikke en dårlig køb overhovedet.

Tjekke prisen HER

XMark 11-Gauge romerske Stol anmeldelse

Dette Xmark model har næsten samme design som den Marcy ovenfor, men grød mere robust end det. Det har en 11-gauge stål 2" X3" mainframe konstruktion, som gør det til en god mulighed, hvis du er tung eller ønsker at bruge vægten, når de udfører den bageste udvidelse motion.

Hvad gør det anderledes end de andre produkter er, at det har en hestesko design, der gør det ekstremt stabilt. Så betyder det ikke slingre selv under tunge brug. Den maksimale vægt kapacitet er 350 lbs, men på grund af dens robuste design, kan den håndtere en lille smule mere vægt end det.

Flere Goodies

De overdimensionerede fyldige trædepuder ruller kan justeres til 10 højder. Denne måde kan ændres modstanden. Hvis du finder den flade beliggenhed tilbage forlængelse for hårdt, ved at flytte fødderne støtte, kan du mindske modstanden.
Også, det har triceps håndtag til dips, som er en stor kropsvægt øvelse til at styrke din overkrop. Selvom dette afsnit er ikke justerbar, så afhængigt af din høj, kan du finde det for smal eller bred.
Det er temmelig tung, så det er ikke let at flytte rundt, men det er derfor denne Xmark model er så massiv.

Fordele

Ekstremt stabil og afbalanceret.
Meget justerbar
Kraftig solid konstruktion
Perfekt til alle

Fordele

Lidt dyrere end andre.

kunde anmeldelser

Købere elsker denne romerske stol til sin komfortabelt design, indstillingsmuligheder, og stærk struktur. Du vil næppe finde nogen mindre klager.

Tjekke prisen HER

Købers Guide

Typer af romerske Stole

Afhængig af strukturen af udstyret, er der to typer. En, der gør det muligt at gøre det igen forlængelse øvelse i 45-graders position, og en, når du lå og vender mod jorden i en vandret stilling. Nogle modeller er justerbar, så du kan ændre vinklen for mere eller mindre modstand.

Den 45-graders stol er måske bedre for begyndere, da det er lettere at udføre udvidelsen flytte, men med det, vi kan gøre flere reps og sæt. Desuden kan vi bruge lys håndvægte til at gøre øvelsen mere udfordrende.

De vandrette stole er meget sværere at bruge simpelthen på grund af tyngdekraften. Så de styrker din lavere tilbage muskler bedre. Pro atleter bruger også vægte at tilføje mere modstand.

Personligt da jeg ikke er en nybegynder jeg foretrækker de flade romerske bænke.

Hvad skal du se efter, når de køber Hyperextension Bænk

Bagsiden udvidelse øvelse kan være en farlig aktivitet, hvis det gøres forkert eller på en dårligt lavet romerske stol. Hvis dine ben glider ud, kan du falde af og ramte dit ansigt ned i jorden. Eller hvis det ikke er stabilt, kan du også lander på gulvet.

Et andet afgørende punkt er at kontrollere, om det passer til din vægt og størrelse. Hvis du er højere eller kortere gennemsnittet, bør du vælge en back forlængelse stol, som lader dig placere dine ben eller fødder i den rigtige position, så din nedre mave er placeret komfortabelt på puden. Dette er vigtigt at udføre en udvidelse korrekt og for at undgå smerter i dine fødder og mavemuskler. Så altid være opmærksom på justerbarhed af produktet.

Hvis du er tungere end gennemsnittet altid vælge en solidt svejset romerske stol. Lette modeller vil bryde hurtigt og wobble under dig.

En anden vigtig faktor er balance og stabilitet af stolen. Det burde have gummi beskyttelse i bunden. For det første for at undgå at glide, mens du arbejder ud på det. Sekundært, for at undgå ridser på gulvet.

Og endelig, prisen og funktionerne. Som man kunne se ovenfor, er der udstyr, der kan bruges til mere end bare for tilbage forlængelse. For eksempel er der dem med sidde op bord, der er fremragende til at træne dine mavemuskler, eller alt i én udstyr til vægttræning. Alt afhænger af dit budget. Hvis du har råd til det er dog bedre at købe en multi-workout model som Ironman, da du styrker din kerne muskler helt, og du vil være i stand til at bruge dem til andre formål.

Roman stol øvelser

Mens bagsiden udvidelse er den mest gavnlige øvelse for at styrke nederste del af ryggen og musklerne omkring din rygsøjle, hvis det er dårligt udført, du kan hurtigt lider skader. Det er afgørende at gøre ordentligt, så se videoen nedenfor. Brug aldrig vægte, indtil du ikke kan gøre mindst 20 reps godt, og bare bruge lette. For tunge vægte kan føre til lændesmerter.