10 Bedste yogastillinger for glødende hud

10 Bedste Yogastillinger For glødende hud

Yoga er meget vigtigt i dag `s æra som folk har meget hektisk tidsplaner nu dage. Yoga genoplever dig af psykisk og fysisk stress og hjælper med at forynge din krop. Piger altid kigge efter naturlige måder at se smuk og yngre og yoga kan opfylde dit ønske, er der visse yogastillinger, som kan hjælpe dig med at opnå glødende hud.

Yoga forskønner dig både internt og eksternt. Kontrollen listen fortsætter på denne måde.

10 Yogastillinger til glødende hud og fordele

Pranayam

Dette er bedste måde at se smuk. Det er en åndedrætsøvelse og 15-20 minutter hver dag kan hjælpe dig nå ung, smuk og strålende hud. Yoga guru Baba Ramdev har populariseret pranayam. Du kan gøre dette til regelmæssigt at opnå strålende hud.

uttanasana

Dette indebærer involverer bøjning fremad og holde benene. Denne positur siv blod til ansigt levere tung iltforsyning til ansigt og dette hjælper yderligere i kampene rynker, linjer og mærker, energi celler og behandle døde og kedelige celler. Dette fremmer glød til huden og ansigt naturligt, men sørg for at være regelmæssig.

Tadasana eller bjerg udgøre

Dette er en anden åndedrætsøvelse og involverer dyb vejrtrækning. Dette detoxifies huden og giver dig en sund og skinnende hud. Det handler ikke kun forskønner huden, men også gør huden sund.

Sarvangasana eller skulder stå

Denne asana kaldes også som dronning asana. Du er nødt til at udgøre op og ned på at holde dit hoved ned og med holdt din krop på bunden af ​​skulderen. Blodet strømmer hovedet derefter øge strømmen mod ansigtet. Dette gør huden klar, lyser teint, klar acne og rynker. Dette fugter og nærer overkroppen.

Fisk udgør eller Matsyasana

Denne positur hjælper blodet til at flyde i retning af hoved og fører til en sund og smuk hud. Vær regelmæssig at opnå maksimale fordele.

Halasana eller plov udgøre

Når du gør dette udgør det ligner en plov og så dette det hedder det. Dette indebærer på hovedet kropsholdning. Dit hoved kommer ned og med skuldrene som base du nødt til at bøje benene tilbage afdelinger ovenfra hoved. Dette indebærer øger blodgennemstrømningen i retning af ansigt og hoved.

Utkatasana

Denne positur ser ud som om du sidder på stolen. Det ligner en squat eller stol siddestilling. Gør denne øvelse gør dit hjerte slå hurtigt og øger blodgennemstrømningen og omsætning gør blodet rene, fjerne toksin og pumpe mere ilt. Alt dette faktorer øge skønhed og give dig glødende hud.

Bharadvaja`s asana

Dette er en vridende position. Denne position fremmer sund og let fordøjelse gør det let for systemet. Når fordøjelsen er god synden naturligt er afslappet og kaster ud urenheder jævnligt gør huden sund og smuk. Dette er en drejende position, så vær forsigtig mens du gør det.

Bhrami Pranayam

Denne Yoga udgør for glødende hud er også en åndedrætsøvelse, der mindsker stress og angst, som yderligere hjælper dig med at skabe skønhed aura.

Sheetali

Det er godt for de kvinder, der har acne problem. Dette bringer kølighed til krop og giver dig naturlig glød.

Kig efter stillingerne og måder at gøre i You Tube, så du kan gøre det nemt derhjemme.

Ting at huske

Når du starter yoga for første gang gøre det under nogle retningslinjer, så hvis du sidder fast i nogle problemer, du måtte have en hjælpende hånd.

Altid varme op før gør yoga, hvis du er en friskere.

Gør det regelmæssigt for de bedste resultater.

Du har måske muskler og led problemer efter start yoga, men ikke panik og aldrig presse din krop. Gør det i henhold til din udholdenhed.

Spis og drik sundt således at disse Yoga udgør for glødende hud giver det bedste resultat.

artikel af: Khyati Mahajan