copro.men

Skal have yoga tilbehør: anbefalinger fra os

Mange af de mennesker tror, ​​at for at gøre yoga du behøver ikke at have noget tilbehør undtagen en måtte, som at gøre yoga. Men denne opfattelse er ikke korrekt. Der er mange yoga tilbehør, der er nødvendige, når du øve yoga.These tilbehør hjælp til at gøre dit yogastillinger bedre og mere effektiv. Folk, der har nogle fysiske begrænsninger finde det nemt at gøre yoga med hjælp af yoga tilbehør. Disse giver dem mulighed for at gøre yoga uden at tage meget belastning og øge deres tillid. Yoga tilbehør gør dine arbejdsstillinger mere perfekt.

Nogle af Yoga Tilbehør til begyndere er:

Yoga blokke til Øvelse:

Yoga blokke hjælper til korrekt tilpasse din krop, når du gør nogle vanskelige yogastillinger. De er nyttige til at understøtte vægten af ​​din krop og for at forbedre den strækning niveauet af hænderne. Disse blokke aregenerally bruges, når du gør rejser, der kræver berøring af gulvet som Uttangasana og Trikonasana. Du kan også bruge en bold i stedet, men blokerer tilbyde mere balance for begyndere. Standard størrelse med en yoga blok er 9 x 6 x 4 inches. Forskellige materialer som bambus, træ, skum og kork bruges til at lave blokke. Skum blokke og kork blokke er lette og perfekt til rejser, der involverer siddende. Til stående og bøjning positioner blokke af træ og bambus er bedst, da de giver bedre støtte.

Yoga Tæppe og håndklæder:

Yoga tæpper er også kendt som yoga tæpper og yoga håndklæder. Disse er noget større end de yoga måtter. Bløde materialer, der har stor absorberende evne bruges til at lave yoga tæpper. Yoga tæpper er ideelle til Vinyasa og Bikram yoga. Når du gør dette yoga, er en masse sved produceret. Så hvis du sprede denne yoga tæppe på yoga måtten, vil det absorbere sved produceret og holder yogamåtte ren og hygiejnisk.

Yoga træningsbold:

Yoga bold er meget nyttigt, når du laver yoga, men du skal bruge det, hvis du er meget sikker på om din saldo. Ellers kan du rejse og falde. Disse bolde giver dig mulighed for at sidde og også at støtte sig til, når du gør nogle yogastillinger. Du er nødt til at være virkelig forsigtig, når du bruger bolden, da den understøtter dit fulde vægt. Vær omhyggelig med at vælge bolde, der ikke briste, fordi de punktere meget langsomt og forhindre eventuelle skader på kroppen.

Vand flaske til Yoga:



Når du praktiserer yoga, er det nødvendigt, at du fugte din krop. Så altid bære en flaske med varmt vand med dig og holde din krop hydreret.

Yoga styrke pude:

Yoga ryghynder ligner meget yoga puder og de forbedre strækningen niveau, når du udfører yogastillinger. Disse er lavet af forskellige materialer som bomuld, hamp eller hamp. De hjælper med at gøre din vejrtrækning rolig og også forbedre strømmen af ​​blod til de vigtige organer i kroppen, lavere stress og gøre kroppen kropsholdning bedre. Yoga ryghynder med stropper er mere gavnligt.

Yoga motion Mats:



Billede kreditter: Wikimedia

Uanset om du er professionel eller er lige begyndt at praktisere yoga, er det nødvendigt, at du har en yogamåtte. Tidligere han yoga måtter var lavet af græs og dyreskind. Men nu yoga måtter af gummi, bomuld, PVC og jute er mere populære. Bomuld og jute er miljøvenlige, mens PVC måtter er foretrukket af mange på grund af den støtte, de giver, når du gør forskellige yogastillinger. Når du vælger måtter for at praktisere yoga, så prøv at købe måtter, der er tyk nok og ikke gør dig glide, når du øve forskellige arbejdsstillinger.

Yoga stol eller meditation stol:

Meditation er normalt gøres ved at hvile ryggen på væggen. Men det kan være ikke behageligt for nogle mennesker. Yoga stol eller meditation stol er det middel mod det. Det hjælper dig til at gøre meditation med komfort og reducere belastningen på ryggen. Dette er meget nyttigt for dem, der ondt i ryggen og andre problemer i ryggen, og også for de gravide kvinder.



Yoga puder:

Yoga puder er af forskellige figurer som runde, cylindriske eller flad. De er specielt lavet til dem, der har visse begrænsninger, når de praktiserer yoga, ligesom dem, der har haft nogle skader og lider af kroniske smerter, gravide kvinder og så videre. Flade puder er perfekte til meditation og også til forskellige siddestillinger. For liggende og tilbøjelige positioner, buede puder er ideelle. De giver ekstra støtte, når du laver disse udgør. Når du øver rejser liggende på gulvet, du har brug for cylindriske puder til at give yderligere støtte til den nederste del af ryggen og knæene.

Yoga sokker:

Yoga sokker er specielt lavet til at gøre yoga og pilates. Disse sokker forhindre dig i at glide ned, når du øve forskellige arbejdsstillinger. Hvis du bære disse sokker, kan du øve yoga selv uden en yogamåtte. Så når du er på rejse, kan du bære disse sokker med dig i stedet for yoga måtter som sokkerne er mere kompakt og nem at bære. De beskytter dine fødder fra mund svampe og også skader, der måtte finde sted på grund af at glide. De er også gode til at give dig varme, hvis gulvet er koldt.

Yoga stropper:

 Billede kreditter: Wikimedia

Hvis du ikke er en ekspert og er lige begyndt at gøre yoga, så er det bedre, at du bruger yoga stropper, da de hjælper n giver dig den strækning forbundet med visse yogastillinger. Så stropper er gode for begyndere til korrekt tilpasse deres krop, mens det er godt for de professionelle i at give dem dybere niveauer af stræk. Hamp eller bomuld stropper med spænder vedhæftede er det bedste for dig. Hvis du er korte, kan du vælge en 6 tommer rem og hvis du er meget høj, 8 tommer stropper passer dig bedst.

Med hjælp fra yoga tilbehør, praktiserer yoga bliver mere interessant og sjovt. Så køber yoga tilbehør og nyde dine yoga sessioner.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Den bedste yogastillinger for øjeblikkelig afstresningDen bedste yogastillinger for øjeblikkelig afstresning
Bedste online yoga klasserBedste online yoga klasser
Hvilken yoga stil er bedst for dig?Hvilken yoga stil er bedst for dig?
Yoga fordele: 10 grunde til yoga gør dig smukkereYoga fordele: 10 grunde til yoga gør dig smukkere
Hvordan yoga kan hjælpe dig til at være sund og raskHvordan yoga kan hjælpe dig til at være sund og rask
Kan du gøre yoga, hvis du ikke er fleksible?Kan du gøre yoga, hvis du ikke er fleksible?
Kan meditation hjælpe folk vokse højere?Kan meditation hjælpe folk vokse højere?
10-Minute core magt yoga til at styrke din krop10-Minute core magt yoga til at styrke din krop
Hvordan yoga holder din krop ungHvordan yoga holder din krop ung
4 Kroppens fordele ved yoga4 Kroppens fordele ved yoga
» » Skal have yoga tilbehør: anbefalinger fra os
© 2021 copro.men