4 Tips til at vælge den bedste madras til imødegåelse rygsmerter

Du har brug for en ny madras og du går ud og plukke den første, der synes overkommelige og komfortable. Efter en enkelt nattesøvn, ser det ud til du `ve betalt for en hel masse søvnløse nætter (og ikke den gode slags.) Selvfølgelig, du får ooohs, aahs og Ouches .... men disse er forårsaget på grund af ryg og nakke smerter!

Ah, godt du ikke er den eneste ... de fleste mennesker køber den forkerte madras efter at være blevet påvirket af reklamer og pris. For at forhindre dette i at ske, se på vores bedste tips til, hvordan du vælger den bedste madras til at forebygge og modvirke rygsmerter.

Tip # 1 - undersøge muligheden for hukommelsesskummadrasser

Selv om det er svært at anbefale en bestemt type madras, der helt sikkert vil behandle rygsmerter, hukommelse skum madrasser er temmelig godt for nogen form for krop ache. Disse madrasser er fremstillet af et temperaturfølsomt viskoelastisk materiale, der reagerer på legemstemperatur. Det er oprindeligt meget hårdt og koldt. Men når du ligger ned på det absorberer kropsvarme og i overensstemmelse med din kropsform yde støtte i de korrekte områder. I vintersæsonen, madrassen holder også varm luft tæt til kroppen så du føler dig varm og støttes.

Tip # 2 - Vælg Medium-faste madrasser

Madrasser kommer i forskellige teksturer og har varieret fasthed niveauer. De fleste mennesker begår den fejl at vælge bløde og ekstra bløde madrasser for at forbedre deres lavere rygproblemer. undersøgelser fra Kovacs Foundation viste imidlertid, at patienter, der anvendte en medium-fast madras var mere tilbøjelige til at vise forbedringer i lændesmerter.

Tip # 3 - Vælg selskaber, der tilbyder en Returpolitik

Ideelt kigge efter virksomheder, der tilbyder en 60-dages til 120-dages returret på deres madras køb. Det tager ryggen omkring 2-3 uger at tilpasse sig en ny madras. Når du `ve valgt en madras kan du nemt bruge det, prøve det og derefter returnere det, hvis det ikke bliver bedre din eksisterende rygsmerter eller værre, forværrer smerterne.

Du vil sandsynligvis ikke modtage en 100% refusion, men stadig denne type tilbagesendelsespolitik er virkelig det værd. Meget bedre end at lide af rygsmerter hver aften.

Tip # 4 - splurge på Vandsenge eller luftmadrasser

Disse typer af sengen muligheder tilbyde dig den bedste rygstøtte. I modsætning til gamle modeller, er moderne vandsenge og luftmadrasser fyldt med kapsler, der forhindrer den ene side bevæger sig op, når du sidder ned på den anden side. Disse senge er især nyttig, hvis sovende partnere har forskellige behov. Ene side af sengen kan gøres blødere eller fastere (end det andet) afhængigt af rygstøtten påkrævet.

Endelig et advarende ord. Hvis intet synes at hjælpe din rygsmerter, bedes du komme i kontakt med en læge straks. Den konstante smerter kan være en indikator for en skjult medicinsk tilstand, og du bør få det tjekket af en medicinsk uddannet så hurtigt som muligt.

 Også Læs - Home Retsmidler for lændesmerter Her