Hvor ofte skal du ændre din madras & puder?

Du skal have brugt din madras og puder årevis for nu - hvilket ofte gør du spekulerer på, hvor ofte bør du ændre din madras? Nedenfor er svaret.

Jeg håber er klar med svaret på spørgsmålet - hvor ofte bør du udskifte din madras. Men dette er ikke slutningen af ​​denne artikel. Der er stadig nogle vigtige ting, du bør vide.

”Sleep Råd” anbefaler at udskifte din madras hvert syvende år. Meget gerne andre apparater i dit hjem, vil endda madrasser ikke evigt. Således ændrer så kunne virkelig gøre en stor forskel.

Madras selskaber bruges til at rådgive dig til at ændre dine madrasser hver 8 - 10 år, men så senere ændret det til 5 - 7 år, når. Selvom dette er sandt, men mere ofte afhænger af tilstanden af ​​din madras. Så du fik at tjekke, hvordan det er, og dommer når til præcis ændre din madras. Når jeg siger ”dømme din madras” - det betyder bogstaveligt nedenstående:

• Er din madras stadig behageligt for dig at sove på det?
• Er det revet et eller andet sted?
• Har det været år og års brug?
• Er der seng bugs på det? (Hvis ja, skal du ændre det med det samme)

For at forklare tingene bedre, har jeg listet dem i point. Læs nedenstående sektion

13 tegn på, at klart siger din madras Kræver Udskiftning

Så hvordan kan du præcist vide, om en madras er stadig i en ordentlig stand? Vidste du, at vi bruger omkring 1/3^rd af vores levetid sove. Derfor er det meget vigtigt at vide, om din madras gør sit arbejde godt. Jeg hører ofte folk spørger, hvor ofte bør du udskifte din madras. Selvom svaret er givet til dig i starten af ​​denne artikel, er der stadig nogle ting, der kan gøre dig klar.

Selvom spørgsmålstegn om, hvor ofte bør du ændre din madras kunne være nemt, men er svært at afgøre. Selvom eksperter anbefaler det til at være mellem 5 til 7 år, er det mere ofte afhænger af, hvordan det er. Der er ingen mening i at spilde penge og ændre din madras, hvis det stadig er at give dig fuldstændig komfort eller er stadig i en god stand. Dog er madras, der er 10+ år ikke tilrådes til videre brug. Du har brug for en helt ny madras, når du ser nedenstående tegn:

1. du begynder at få nakke eller ryg smerter efter du vågner op

Hvis dette lyder mere som dig, så vide, at din madras er synderen. Hvis venstre ubemærket, din gamle madras har evnen til at forårsage alvorlige sundhedsproblemer for dig. Hvis du ofte får ryg og nakke smerter efter at komme op fra sengen, så betyder det, at din madras ikke støtter kroppen korrekt. Så få det erstattet på det rigtige tidspunkt.

2. Du får op med stivhed

Chancerne er, at din krop kun er blevet understøttet af en del af din madras mens andre dele kan have brudt eller hang.

3. Tjek din madras Betingelse

Hvis madrassen ser meget gamle, så det bør ændres med en ny. På den anden side, hvis du finder nogen dips på madrassen, afskalninger langs dets sider / i midten, eller har slidt, så vide, at det er tid til at udskifte din madras. Endnu en anden stor måde at tjekke din madras tilstand er ved at sidde på sine sider. Har din madras støtte ordentligt eller bare kollapser? Antag, det kollapser ned eller du føler dens bredbånd mens liggende på det, så er det et tegn, som klart siger erstatte det. Også, hvis du finder nogen af ​​dens stopning stikker ud eller se din madras skiftende / knirkende så bør du nok starte shoppe rundt for en helt ny madras.

4. Din livsstil kan også kræve en ”Ny” Madras

Nogle gange endda din livsstil kan gøre dig købe en helt ny madras. Chancerne er, at du måske bruge en masse tid på din madras - sandsynligvis sove, sidde, læse en bog eller arbejder med din bærbare computer. Maj uanset årsagen er - jo mere du bruger det, er det tid til at udskifte bliver tættere.

5. Your Body Ændringer kan også bede dig om at udskifte din madras

Vores krop ændrer sig som tiden aflevering, hvilket igen påvirker din madras levetid også. Opnåelse og tabe vægt er dybt forbundet med din madras. Faktisk kan det forkorte / forlænge din madras tid. Graviditet ændrer også stress sat på en madras, bare den måde børnene hoppe på den. Ofte den måde, vores krop opfører fortæller os at få en ny. Sig for eksempel, hvis du har udviklet en rygsmerter, så er det for det meste din madras til at være skylden, som klart siger, at det skal udskiftes.

6. Kontroller Hvor Komfortabel Er din madras?

Da spørgsmålet er om, hvor ofte bør du ændre din madras, er det vigtigt for mig at skrive om ”følelse komfortabel”. Nu behøver du ikke at se ud for en smuk, hyggeligt og behageligt sted på din madras at sove på. Vigtigst er det, skal du vågne op frisk. Selv hvis du ikke kan finde nogen advarselstegn, som siger det er tid til at ændre din madras, vil du blive stadig overrasket over at se, hvor meget komfortabel du føler, når du får en ny. Så vil du indse dette, når du shoppe rundt og sidde på en ny.

7. Tjek Dens Varighed

Så da var det sidste du ændrede din madras? Har det været mere end 10 år? Hvis ja, så opmærksomme. Hvis dine madrasser er 7 + år, en ny er mere tilbøjelige til at forbedre din nattesøvn. Også, observere din krop eller livsstilsændringer, der måtte være indtruffet efter brug i lang tid nu. Hvis du har udviklet tilbage ømhed, bemærket øget / nedsat aktivitetsniveau, så vil din gamle madras måske ikke længere passer til dig.

8. Du føler sig bedre tilpas på madrasser andet end venlig

Hvis du tilfældigvis til at sidde på dine slægtninge eller venner seng og finde ud af, at deres madrasser er mere komfortabel end din, så vide, at der er noget galt, og det tid til at udskifte én.

9. Din madras er støjende Eller Knirkende

Pings og knager, der kommer fra din madras er endnu et tegn på, at det er ved at blive gammel. På samme tid, hvis du har svært ved at have en ordentlig søvn eller udvikle smerte, mens vågne, derefter erstatte det, før problemet forværres.

10. Du begynder Feeling Dens Springs

En meget klart tegn, som fortæller, at din madras er brudt eller nedbrudt og skal udskiftes, er, når du føler disse fjedre på din krop. Vent ikke for alle de fjedre at dukke op. Overvej lomme-affjedrede sager - det giver maksimal komfort.

11. Du starter vågne op på Nights

Endnu et tegn, der gør du udskifter din madras er, når du begynder at vågne op om natten. Du er selvfølgelig ubehageligt, hvilket er grunden til du mangler søvn.

12. du oplever en ”Dip” på sit Mellemøsten

Hvis du tilfældigvis til at se en del af din madras slidte, brudt, eller sandsynligvis observere en dukkert i midten, så vide, at du fik at ændre. Dette sikrer, at du har en behagelig søvn hele natten.

13. Kontroller med din ægtefælle

Hvis din ægtefælle er ved at vende og kastede hele natten, så er det måske betyder, at din madras ikke længere giver den støtte som det skal. Når din partner gør dette tossing dreje det meste af tiden om natten, selv er du ikke kommer til at få en god søvn enten. Så ændre det.