Ocean trutmund fakta og næringsværdi

Beskrivelse

Liget af Ocean trutmund ligner opblande eller ål, som er omkring 42 inches lang. Siderne er fladtrykt, tilspidset og svajning bellied. Huden er slimede og skalaer er små. Rygfinnen består af 95 til 100 bløde stråler. Det har store og afrundede brystfinner. Små bugfinner findes foran brystmuskler på halsen. De øverste læber er bløde som omslutter spidsen af ​​underlæben, når den lukker sin brede mund. Munden er fuld af stærke og stumpe koniske tænder. Den består af 131-141 ryghvirvler. Huden er gul eller brun, som er plettet med forskellige mørke pletter. Den vejer normalt op 12 pounds.

Næringsværdi

Kogte Ocean skægtorsk på 0,5 fileter bærer 104,26 g vand, 140 kalorier, 29,22 g protein, 1,6 g total lipid fedt og 1,99 g aske. Det samme portionsstørrelse giver 116,55% af Daily Værdi af selen, 80,56% af DV af isoleucin, 80,26% af DV af lysin, 74,32% af DV af tryptophan, 72,78% af DV af threonin, 71,31% af DV af Valin, 69,81% af histidin, 64,29% af leucin, 59,17% af vitamin B12, 58,44% af DV af protein, 50,14% af DV af Fosfor, 29,15% af DV af vitamin B6, 21,90% af Niacin, 16,45% af DV af zink, 14,96% af DV af kalium og 10,50% af DV af Thiamin.

Sundhedsmæssige fordele af Ocean trutmund

Ocean trutmund er fyldt med forskellige mængder af næringsstoffer, der hjælper til at opretholde en sund krop. Det har høj koncentration af selen, isoleucin, lysin og andre. Med en indtagelse af Ocean trutmund, kunne man udlede forskellige sundhedsmæssige fordele, da det indeholder forskellige mængder af mineraler, vitaminer, lipider og aminosyrer. Det hjælper til at forebygge sundhedsmæssige lidelser så godt.

1. Vedligehold celler

Cobalamine hjælper til at opretholde forskellige celler i menneskekroppen sammen med transporterer de funktioner, såsom reparation, dannelse, vedligeholdelse af RBC. Det tager sig også af nerveceller i kroppen og bevarer stærk nervesystem. (1)

1. Regenererer væv og celler

Protein er essentielt for restaurering og fornyelse af væv og celler i kroppen. Det kræver aminosyrer for dannelsen af ​​nye væv og celler, såsom hår, negle og hud. Kroppen skal erstatte de reducerede celler, der hjælper til at bevare et godt helbred. Det er også anvendes til fremstilling af celle regenererende medicin. (2) (3)

1. Undgå svaghed

Fosfor er afgørende for at løse lidelser såsom følelsesløshed, muskelsvaghed og træthed. Kroppen kræver passende mængde fosfor at blive fit. Det hærder også seksuel svaghed, impotens, spermmotilitet, frigiditet og tab af libido. (4)

1. Behandler Præmenstruelt syndrom

Pyridoxin er med til at helbrede præmenstruelt syndrom, der opstår hos kvinder, der er reduceret. Det resulterer i tab af sexlyst og moodiness. B6-vitamin hjælper til at helbrede denne tilstand. (5)

1. Fastholder cholesterolniveauet

Den højt indtag af niacin hjælper med at sænke LDL-kolesterol og øge HDL-kolesterol. Det forhindrer også den fortykkelse af arterie vægge og åreforkalkning. (6)

1. forebygge acne

Det forhindrer acne og regulerer testosteron niveau i kroppen. Desuden er det også involveret i collagensyntese. Det normaliserer huden olier og fremmer hudens sundhed på. Zink fremmer optælling af hvide blodlegemer og sænker risikoen for infektion. Zink reducere forekomsten af ​​ar. (7)

1. treat kramper

Den mangel på kalium forårsager kramper i muskler, der er kendt som hypokaliæmi. Den højt indtag af kalium forhindrer muskelkramper. (8)

1. giver energi

Sukker er den store kilde til energi. Vitamin B1 oxiderer brugbar energiform. Det spiller en afgørende rolle i pyruvat dehydrogenase-system, der hjælper med sukker oxidation. Vitamin B1 er afgørende for funktionerne af enzymsystem, der understøtter i forskellige funktioner. (9)

1. forbedre immunitet

Vitamin B1 fremmer immunitet magt ved at fremme antistoffer og styrke forsvarssystem at modvirke infektioner.

1. nervøs sundhed

Riboflavin kur nervøse lidelser såsom Alzheimer`s sygdom, følelsesløshed, angst, multipel sklerose og epilepsi. Det hjælper til behandling af smertefulde symptomer på karpaltunnelsyndrom.

Forholdsregler

• Begræns indtaget af Ocean trutmund.
• Det er sikkert at konsultere lægen af ​​gravide kvinder og sundhed patienter før forbrugende det.
• Det skal være ordentligt tilberedt til forbrug.

Sådan Eat

• I Italien er det panfried med purløg ved krydring med salt og peber.
• Det er kogt, friturestegt, grillet eller stegt.
• Det er også tilføjet til supper og gryderetter.

Ocean trutmund fakta

Ocean trutmund adskiller i farve efter omgivelserne. Det har gul eller brun farve, der er plettede med mørke pletter. Det ligner ål grund sammenføjning af halve længde af kroppen med hale og gatfinner. Det har gule store brystfinner. Den store hoved er bredere i sammenligning med kroppen. Det har molær lignende tænder af medium størrelse og kødfulde læber. Hannerne er mørkere, større med fladere hoveder og fede læber.