Dag søvn - sover i dag - godt eller skidt? Ayurveda detaljer

Dag søvn er en af ​​de debatterede emner. Der er mange meninger om at sove på dagen. Et af de grundlæggende afhandlinger af Ayurveda, Charaka Samhita skrevet omkring 2500 år før, har fuldstændige detaljer om at sove i løbet af dagen, der kan sove i løbet af dagen, som ikke burde have dag søvn, hvordan det påvirker liv og helbred osv Lad os finde ud af den fulde ayurvedisk forklaring.

Hvem kan gøre dagen sover? sove i løbet af dagen tid?

• Sangere - Sang involverer en masse Vata aktivitet og forårsager samlede Value Added Tax Act stigning, hvilket kan føre til hæshed af stemmen og efterlader dig træt. For at skabe balance Vata, er dag sovende anbefales til sangere.
• Studerende - der kontinuerligt læst - Søvn er relateret med hukommelsen. En ordentlig søvn er meget vigtigt at have en god hukommelse magt. For at fordøje alle de læste ting, er det bedre at give hjernen hvile for at give tid til at assimilere. Studerende kan ikke sove i timevis i løbet af dagen, men en lille eftermiddagslur fungerer vidundere for dem.
• Efter at have alkohol - Det er bedre for alkoholikere til at sove i dagtimerne i stedet køre bil og bang det til noget.
• Tungt arbejde - De, der arbejder kraftigt vil have midlertidig forhøjelse af Vata og lider træthed. For at kompensere, bør de have dag søvn.
• Folk, der har fordøjelsesbesvær - Dette henviser til dårlig fordøjelse opstår på grund af Vata ubalance.
• Folk, der har skader -For at afbalancere Vata.
• Folk, der har undervægtige problem og underernærede krop - Vores daglige kalorieindtag gennem fødevarer bør afbalancere kalorie behov i kroppen for den normale daglige aktiviteter. Så hvis folk søger vægtøgning søvn i dagtimerne, det hjælper til at spare så meget mængde kalorie udgifter, som er med til at vægtøgning.
• Ældste og børn - De har brug for naturligvis hvile for at holde deres energi niveauer.
• Patienter - Især med mindre styrke, der lider af overdreven tørst, diarré, mavesmerter, luftvejssygdomme, hikke, og som er overdrevent træt.
• der har rejst lange afstande - Traveling årsager Vata ubalance og træthed, og derfor søvn tilrådes.
• Mennesker med overdreven vrede - Søvn hjælper hvile hjernen og køle temperament. Så efter at sove, det hjælper at person til at tage endnu et kig om problemet ved hånden med forbedret tålmodighed.
• Mennesker med sorg - For dem, sove i dagtimerne er med til at glemme smerten og formindsker depression.
• Folk, der har gennemgået Panchakarma terapi - Under Panchakarma behandling, er patienterne ikke meningen, at dag-søvn. Men en gang efter det er overstået, vil normalt organ styrke være meget mindre. Derfor kan de have dag søvn.
• Patienter, der lider fordøjelsesbesvær, skader, muskelsvind, tørst, diarré, kolik smerter, dysponea (som i astma), hikke, slanke, sindssyge, kan have eftermiddagslur. 

Alle disse mennesker over rådes til at sove i løbet af dagen tid på alle årstider. I disse mennesker, søvn hjælper med at genoprette alle de sunde væv, energi, og Kapha vil være afbalanceret og krop gevinster styrke.

Når alle kan have dage søvn?

• For alle raske mennesker, er dag søvn rådgivet om sommeren, på grund af mindre natten og på grund af mangel på energi i løbet af sommeren.
• Undtagen om sommeren, er det ikke anbefales for andre mennesker at have dag søvn, da det kan give kapha og Pitta ubalance.

Hvem bør aldrig have dag søvn?

• De, der lider af fedme
• Hvem tager ghee eller olie dagligt
• De, der lider af kapha sygdomme, der har kapha kropstype,
• der lider af toksicitet bør aldrig sove i løbet af dagen.
  I løbet af foråret, dag søvn er specielt kontraindiceret. Dette skyldes, i løbet af foråret, naturligvis, der er Kapha stigning. Dag sovende vil yderligere øge Kapha, hvilket fører til fordøjelsesbesvær og relaterede klager mave.

Kapha sygdomme refererer til diabetes, fedme etc. I disse mennesker bør kalorieindhold brændt med daglig aktivitet overstige kalorie af fødevarer taget, på den måde, det hjælper til at reducere vægten eller opretholde blodsukkerniveauet.

Hvis en forkert person, sover i dagtimerne, hvad sker der?
Hævelse / ødem, tastelessness, opkastning fornemmelse, forværring af kulde, migræne, hudsygdomme, kløe, træthed, hoste, hals-sygdomme, mangel på god hukommelse og intelligens, feber, svaghed i sanseorganer, hals overbelastning, stigning i toksicitet, opstår. Hvis en person har disse forhold, så det ville forværres, hvis han / hun hengiver sig til at sove i dagtimerne.
Den person ville have svækket hukommelse og intelligens, obstruktion til kroppens kanaler, svage sanseorganer,
Derfor baseret på egnethed og timing, bør man have dag søvn.