9 Strange bivirkninger af græskarkerner

Billede: Shutterstock

Græskarkerner forårsage mavepine, når det indtages i store mængder. Det er en rig kilde til fede olier, som ved indtagelse over acceptable niveauer kunne give maveproblemer efterfulgt af kramper og smerte. Bare prøv at spise en håndfuld kun ad gangen, eller spise det sammen med andre fødevarer for at ophæve denne bivirkning.

[ Læs: Home Retsmidler for mavesår ]

2. Fravær af næringsstoffer:

Du kan være med risiko for at miste forskellige næringsstoffer, hvis du ikke forbruge disse frø ordentlig måde. Overkogning eller manglende tygning vil faktisk fratage dig af fordelene. Skarpe kogte græskarkerner er blottet for vandopløselige næringsstoffer såsom vitamin B6, niacin, riboflavin, thiamin, vitamin B12, og vitamin C. Hvis du er madlavning disse frø, så holder varmen til det lavest mulige niveau. Også, tygge dem ordentligt i stedet for at synke.

3. Ikke godt til folk på Vanddrivende Narkotika:

Ødem er almindeligt ses hos mennesker med nyresygdomme eller visse kardiovaskulære problemer. Undersøgelser tyder på, at disse frø besidder medfødte milde vanddrivende beføjelser, som til gengæld kunne interagere med vanddrivende medicin, banede vejen for en øget besøg på toilettet. Dette kan faktisk påvirke mineral balance i din krop. Så pas på, hvis du er på vanddrivende medicin!

4. ikke sikkert for spædbørn:

Græskarkerner indeholder protein og jern i beundringsværdige mængder, hvilket gør det en fristende snack til spædbørn. Imidlertid bliver pakket med fibre og fedtsyrer, er disse ikke anbefales til spædbørn, som det kunne udløse mavekramper, smerter, opkastning, og selv diarré.

5. ikke sikkert for gravide og ammende kvinder:

Der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter brug eller manglende brug af græskarkerner under graviditet og amning periode. Men det er godt at bo på den sikre side indtager kun fødevarer beløb. Det er tilrådeligt at undgå denne bivirkning af græskarkerner under graviditeten fase.

6. Allergi Til Græskarkerner:

Mens disse ikke er stærkt allergifremkaldende sammenlignet med andre frøsorter, er der visse allergiske reaktioner, der kunne udløses ved hjælp græskarkerner, med huden er det primære mål. Her er hvad du kan forvente, hvis du falder bytte til græskar frø allergi:

• Eksem kendetegnet ved skællende, betændt, rød hud.
• Kløe og nældefeber.
• Rhinoconjunctivitis med karakteristisk tilstoppet næse og nysen.
• Allergisk astma.
• Blokeret vejrtrækning.
• Hovedpine.
• Hævelse og rødme i og omkring munden.
• Halsirritation.
• Stakåndet.
• Hoste

Lave en aftale med din læge hurtigt for at kontrollere og træffe passende medicin.

7. ikke sikkert for folk med hypoglykæmi:

Undersøgelser udført på godhed græskarkerner tyder på, at disse er ideelle snack muligheder for diabetikere, da de besidder blodsukker regulering potentiale. Det faktisk sænker glukose i blodet, hvilket forhindrer uønsket optrapning. Hvis du er på anti-diabetisk medicin, eller hvis du er hypoglykæmiske, så ville det være tilrådeligt at medtage græskarkerner i din kost efter samråd med din læge.

[ Læs: Hypoglykæmi / lavt blodsukker årsager og behandlinger ]

8. Kunne forårsage uønskede Vægtøgning:

100 gram græskarkerner give dig en kæmpestor 559 kalorier, med en 49,05 g fedt [164% af den anbefalede daglige tilførsel af fedt]. Så sørg for, at du spiser denne snack i moderate mængder, medmindre du ønsker at tage på i vægt. Fedme er den underliggende årsag til mange sundhedsmæssige betingelser, herunder forhøjet blodtryk og diabetes. Så tjek med din læge, især hvis du er på et vægttab spor, før herunder disse frø i din kost.

9. ikke sikkert for folk med lavt blodtryk:

Græskarkerner er rige antioxidanter fra naturen. Dette gør det muligt for dem at sænke blodtrykket niveau. Derfor, hvis du lider af hypotension eller du er i en hypertensiv på antihypertensive medicin, så er det tilrådeligt at bruge frøene efter at have diskuteret de tilknyttede komplikationer og risici med din læge.

Græskar frø, i virkeligheden, er en sund snack med et bredt sortiment af sundhedsmæssige fordele. Dog er disse også kalorieindhold og fedt dunked lækkerier. Så udøve forsigtighed med dine portionsstørrelser og bo sikkert fra bivirkninger af græskarkerner.

Har du nogensinde kommer på tværs af disse bivirkninger af græskarkerner? Hvilke alternative fandt du at aftage dens virkninger? Del dine oplevelser og ideer med os.