Top fødevarer for at øge libido eller seksuel lyst

En af de mest almindelige problemer, som både mænd og kvinder står over for i dagens verden er reduktionen i seksuel trang og lyst eller lav libido. Seksuel lyst er en interesse, der udvikler sig i mænd eller kvinder til at engagere sig i seksuelle aktiviteter eller oprette en interesse i seksuelle objekter. Det kan udløses af både interne og eksterne signaler. Hvis du også føler faldet i sexlyst end før, så skal du måske blive konfronteret nogle medicinske tilstand. Der er mange fødevarer, der vil hjælpe med at køre din seksuelle lyst og øge din libido. Men hvis disse naturlige fødevarer mislykkes, så er du nødt til at konsultere en læge.

Almindelige årsager og symptomer på lav libido

1.  Job stress og gruppepres
2. Interpersonelle problemer i parforholdet
3. uløste problemer
4. overskydende alkohol
5. Mangel på søvn
6. Parenting
7. Fedme
8. Depression
9. Thyreoidea lidelser og fibromer
10. Visse medikamenter
11. Rejsningsproblemer
12. Overgangsalderen
13. Mangel på intimitet
14. Alder
15. lav testosteron

Foods til at øge seksuel drev

Der mange fødevarer, der kan hjælpe dig med at naturligt øge din seksuelle appetit og krydre dit sexliv. Følgende er de fødevarer, der vil hjælpe med at sikkert og naturligt hjælper med at øge din libido.

1. Chokolade

Rene chokolader fremstillet af uforfalsket rå kakao er et super mad. Den indeholder flere antioxidanter end grøn te eller rødvin. En kemisk kendt som phenylethlamine er til stede i de chokolader, der vil hjælpe med at skabe en følelse af spænding i dig.
- Spise chokolade hverdagen vil hjælpe dig med at øge din seksuelle drev.

2. Østers

Østers hjælpe med at øge dopamin, et velvære og føle sig godt hormon, der vil hjælpe med at øge libido hos både mænd og kvinder. Det er en vigtig føde for mænd, der elsker at øge deres seksualdrift.
- Prøv at inkludere østers i din kost mindst to gange om ugen.
- Det vil hjælpe med at forbedre produktionen af ​​testosteron, da det er rigt på zink.
- Det vil også hjælpe med at øge produktionen af ​​sunde og aktive sædceller.

3. Græskarkerner

Græskarkerner er rige på vigtige vitaminer og også meget rig på zink.
- Den zink i græskarkerner hjælper med at øge produktionen af ​​sædceller hos mænd og vil også hjælpe med at korrigere testosteron mangel hos mænd.
- De er fyldt med vitaminer B, E, D, C og K, der vil hjælpe med at øge libido.

4. Rå hvidløg

Spise rå hvidløg hver dag vil hjælpe med at øge din sexlyst. Der er ingen grund til at bekymre sig, at det kan vise din partner væk, men det vil hjælpe med at forbedre din præstation i sengen manifold.
- Varmen i hvidløg er den vigtigste ting, der vil hjælpe med at øge din seksuelle drev.
- Den indeholder allicin, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til kønsorganerne.
- Tag det hver dag i en måned for at se synlige resultater.

5. Bananer

Bananer er rige på kalium og vitamin B. Det vil hjælpe med at øge libido hos mænd, da den indeholder bromelain enzym.
- Tag en eller to modne bananer hverdagen til at øge din seksuelle lyst og for at øge testosteron niveauer.

6. Avocadoer

De er en glimrende kilde til folinsyre. De vil hjælpe med at give energi til kroppen og vil også støtte i let protein metabolisme.
- Avocadoer hjælpe med at øge libido hos mænd og kvinder.
- Den B6-vitamin hjælper med at øge produktionen af ​​mandlige hormoner.
- Kaliumindholdet i avocado hjælper med at øge kvindelige libido og også regulere skjoldbruskkirtlerne hos kvinder.

7. Blåbær

Blåbær findes at være en naturlig mad, der vil hjælpe med at drive den seksuelle nydelse hos mænd til større højder.
- De er rige på antioxidanter, der vil hjælpe i afslappende blodkarrene og derved forbedrer blodcirkulationen til al dele af kroppen, herunder kønsorganerne.
- Mænd vil nyde stærkere erektion på forbruget af blåbær regelmæssigt.
- Det vil også øge dopamin niveauer og vil hjælpe med at øge produktionen af ​​føler gode hormoner.

[ Må ikke Miss: 10 Overraskende fødevarer, der dræber dit sexliv ]

8. Peanuts

Peanuts er rig kilde til L-arginin og vil hjælpe med især stigende libidos hos mænd.
- Den L-arginin i jordnødder har vist sig at også forbedre erektil dysfunktion hos mænd.
- Aminosyrerne i jordnødder hjælpe i afslappende blodkarrene og derved forbedre blodcirkulationen.

9. Vandmeloner

- Vandmelon anses for at være en naturlig Viagra uden bivirkninger.
- De producerer L-citrullin, en aminosyre, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne.
- Det vil også hjælpe med at øge nitrogenoxid i kroppen, som fjerner træthed, psykisk og seksuel dysfunktion faktor væk.

10. Fishes

Nogle af havvand fisk er fundet at være en rig kilde til omega -3. Disse fedtsyrer hjælpe med at øge den seksuelle trang hos mænd og kvinder, og vil også forbedre den seksuelle udholdenhed. De vil hjælpe med at bekæmpe depression, forbedrer humør og hjælper med velfungerende hjerne og nervesystemet. Nogle af de fisk, du skal medtage i din daglige kost er:
- Ørred
- ansjoser
- sild
- vilde laks
- Tunfisk
- makrel
- Sardiner

11. Datoer

Datoer er en rig kilde til jern, der vil hjælpe med at forbedre og styrke ægløsning proces er kvinder. Det vil også hjælpe med at øge den seksuelle lyst hos kvinder og mænd.
- Tag et par numre af rene Arabian datoer og suge dem i en kop honning.
- Tag en eller teskefulde af honning hver dag for at forbedre din seksuelle lyst.

12. Løg

Løg har elskovsmiddel egenskaber og dermed vil hjælpe med at øge libido.
- Peel off huden af ​​løg. Knus den og derefter steger det i afklaret smør.
- Tag denne med jævne mellemrum med en skefuld honning hver morgen på en tom mave til at øge din seksuelle drev.

Er du bekymret for, at du ikke har energi til at udføre i sengen? Kan du lide at tilfredsstille din partner i sengen som aldrig før? Hvis du kigger på måder og midler til at øge din seksuelle drev, så kan du prøve en kombination af de ovennævnte fødevarer at nyde øget libido.