Denne diæt mad kan tænde din fedt gener

Har du nogensinde forventet én ting, men fik noget helt andet? Ligesom bestiller en cheeseburger, men at få en hotdog? Da det viser sig, der `s en kost mad du er sandsynligt at spise, at du tror, ​​vil hjælpe dig med at tabe, men det kan faktisk gøre det stik modsatte.

Det er den kunstige sødestof sucralose, og det `s findes i en stor del af fødevarer mærket "kost." Dette tilsætningsstof anvendes i kost fødevarer, fordi det er 650 gange sødere end sukker, men gør ikke `t have nogen kalorier, og det gør ikke` t spike dit blodsukker.

I betragtning af, at folk bliver mere og mere opmærksomme på sundhedsmæssige konsekvenser af højt forbrug af sukker, mange Dieters henvende sig til sucralose-sødet produkter med håbet om, at de er bedre for den generelle sundhed og vægttab.

På trods af den implikation, at kost fødevarer vil hjælpe dig med at holde trim eller endda tabe sig, kan sucralose-sødet produkter, der faktisk fremme fedt formation, ifølge en ny undersøgelse.

George Washington University forskere analyseret virkningerne af sucralose på stamceller fra human fedtvæv samt bugfedme prøver. Ifølge deres resultater, præsenteret på i April ENDO 2017 konference, en sucralose dosis sammenlignelig med koncentrationen af ​​folk, der drikker omkring fire dåser af kost soda daglige blod var nok til at øge ekspressionen af ​​gener, der er indikatorer for fedt produktion og inflammation.

Når forskerne analyserede prøver af mave fedt fra fede og sund vægt forsøgspersoner, som selv-rapporteret, at de gjorde eller ikke forbruge kunstige sødestoffer, fandt de, at voksne, der forbruges kalorielette sødemidler viste en signifikant stigning i transporten af ​​glucose i celler som samt demonstreret en overekspression af gener associeret med fedt produktion og søde smagsreceptorer sammenlignet med deres modparter, der undgået det kunstige sødemiddel.

Oversættelse: principal investigator Dr. Sabyasachi Sen siger disse resultater viser, at kalorielette sødemidler kan dysregulate stofskiftet på en måde, der øger fedt dannelse og som kan øge din risiko for stofskifte-relaterede sygdomme, såsom fedme og type II diabetes.

Før mere forskning er gjort for at bestemme, hvor skadelige kunstige sødestoffer som sucralose kan være for dit helbred, kan det være bedst at skære ned på dit forbrug af dem. Vi `ve komme med en liste over populære kost fødevarer, du kan være forbrugende, der indeholder den talje-udvidelse ingrediens sucralose under.

Ocean Spray Light Cranberry Juice
Pr 8 fl oz: 50 kalorier, 0 g fedt, 40 mg natrium, 11 g kulhydrater (0 g fiber, 11 g sukker), 0 g protein

Quaker Lavere Sugar Maple Brown Sugar instant havregryn
Pr pakke (34 g): 120 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet fedt), 290 mg natrium, 24 g kulhydrater (3 g fiber, 4 g sukker), 4 g protein

Breyers uden tilsat sukker saltet karamel Swirl
Pr 1/2 kop (58 g): 90 kalorier, 4 g fedt (2,5 g mættet fedt), 85 mg natrium, 16 g kulhydrater (2 g fiber, 4 g sukker, 8 g sukkeralkohol), 2 g protein

Yoplait Light Meget Vanilla
Per 6 ounce beholder: 90 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 80 mg natrium, 16 g kulhydrater (0 g fiber, 10 g sukker), 5 g protein

Quest White Chocolate Raspberry
Per bar (60 g): 200 kalorier, 9 g fedt (2,5 g mættet fedt), 200 mg natrium, 21 g kulhydrater (14 g fiber, 2 g sukker, 1 g sukkeralkohol), 20 g protein

Kost Pepsi
Per 12 ounce kan: 0 kalorier, 0 g fedt, 35 mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g protein

Det `s ikke bare mad, du har brug for at holde øje med. For at sikre din vægttab rutine forløber planmæssigt-, og at du er ikke oppumpning din fladt dæk mere end du vil-don `t glip af vores eksklusive rapport 25 "Sund og rask" Vaner, der gør dig Gain Vægt.