5 Overraskende grunde til at endelig give op soda

De lovede også at skrive kalorie tæller på automater. Den frivillige flytte annonceret 23 September, 2014-anerkender deres rolle i stigende fedme. Og det giver god økonomisk mening: amerikanske sodavand salg faldt 3% sidste år, med Coke og Pepsi falder 7%.

Flere og flere amerikanere forsøger at sparke vane. Ifølge juli med dels en 2014 Gallup-undersøgelse, er 63% af amerikanerne aktivt forsøger at undgå sodavand. `S op fra 51% i 2004! I 2004 24% af amerikansk optaget til ikke at tænke på, hvor meget de var consuming- i 2014, at antallet faldet til blot 13%.

Den seneste udmelding er et stort skridt fremad. Men din afhængighed til soda-selv i mindre doser, stadig kunne beskadige din krop og afspore din vægttab indsats. Måske disse overraskende fakta vil hjælpe dig med at skære cola ledningen en gang for alle.

Jep, Vi `re taler farlige fedtstoffer, som er svære at opdage med det blotte øje, hvilket betyder, at du måske ikke kender du er i risiko for visse sundhedsmæssige problemer, fordi du vandt` t se ændringerne i din egen krop. Danske forskere har foretaget en undersøgelse af virkningerne af ikke-diæt sodavand ved at bede deltagerne om at drikke enten sødet sodavand, mælk, der indeholder den samme mængde kalorier som sodavand, kost soda eller vand hver dag i seks måneder. Samlet fedtmasse forblev den samme på tværs af alle drikkevarer-drikke grupper, men de drikker almindelig sodavand så en drastisk stigning i skadelige skjulte fedt, ligesom leveren og skelet fedt. Og vi mener drastisk. Lever fedt numre sprang mellem 132 og 142 procent og skelet fedt tal steg til en stigning på mellem 117 og 221 procent. Det `s før overvejer 11 procent stigning i kolesterol, i forhold til mennesker, der drak de andre drikkevarer.

Det `s en logisk assumption- skifte fra en sukker-baserede sodavand til en ikke-sukker-baserede sodavand ville hjælpe dit helbred. Mens calorically taler, der måtte være sandt, diæt sodavand indeholder deres egne farer og bivirkninger. I en chokerende undersøgelse, forskere ved University of Texas Health Science Center overvåget 475 voksne i 10 år og fandt, at de deltagere, der drak kost soda oplevede en 70 procent stigning i taljemål sammenlignet med dem, der gjorde `drikke sodavand. Så meget for tanken om, at kost soda hjælper dig kost. Det `s ikke alle-de deltagere, der drak mere end to diæt sodavand om dagen lidt et 500 procent taljen ekspansion! Yikes. De samme forskere gennemførte en særskilt undersøgelse på mus, der angiver det kunne være aspartam, der forårsager vægtstigning. Aspartam hæver blodsukkerniveauet til et punkt, hvor leveren ikke kan håndtere det hele så det overskydende omdannes til fedt.

Europa og Japan har allerede forbudt giftige flammehæmmere bromerede vegetabilsk olie (BVO) ud af deres boblende drikkevarer, men det `still going strong i visse nordamerikanske soda produkter (specifikt citrus-flavored dem). Oprindeligt oprettet til at gøre plastik brandhæmmende, er BVO siden blevet brugt til at holde aroma i sodavandsdåser drikkevarer fra adskille fra resten af ​​drikken. Selv om ingen af ​​os ønsker et lag af smag flyder i toppen af ​​vores drikke, det `s næppe en fair handel off for de potentielle bivirkninger. Mens små niveauer af BVO aren `t skadeligt på egen hånd, kan det ophobes i vores systemer og i sidste ende medføre hormon ubalancer, hud udbrud, hukommelsestab, og nervesygdomme. Der er gode nyheder, selv om. I maj 2014 Coca-Cola og PepsiCo havde begge meddelt, at de arbejdede for at fjerne BVO fra deres produkter, men de kan stadig findes i Dr. Pepper / Seven Up, Inc. produkter som Squirt, Sun Drop, og Sunkist Peach og Frugt Punch smagsoplevelser.

Det `s enkel: vores kroppe kan ikke opdeling kunstige sødestoffer (isn` t at nok af en grund til at undgå dem?), Så de forlader os, og rejser gennem vores vandløb. Vandbehandlingsanlæg don `t fange dem enten, at tillade dem at strømme ud i floder og søer. Schweiziske forskere fundet acesulfam K, sucralose, og saccharin-alle er, eller har været, brugt i kost sodavand-in vandbehandlingsanlæg, søer og floder i hele landet, når de gjorde en undersøgelse i 2009. Når 19 drikkevand behandling planter blev testet, sucralose dukkede op i hver enkelt. En undersøgelse viste, at på trods af vand-rengøringsmidler såsom chlor, sucralosen varede i det færdige vand. Vi ved stadig ikke ved, alle virkningerne af den resterende sødestof, men tidligere forskning viser, at det kan blande sig i fodring vaner nogle organismer.

`Re bruge hundredvis af dollars på anti-aging produkter, multi-vitaminer, og en personlig træner til at holde dig ung og fit, men du tilflugtssted` t sparket at sodavand vane endnu selvom det `s et skridt i retning af anti-aging, at kunne faktisk spare dig penge! Nå, komme om bord, fordi Her `s hvad det søde slurk gør for at din organ-sænke din knogletæthed, udhule dine tænder, og forårsager nyreproblemer og muskel tab. Kost og regelmæssig sodavand indeholder fosforsyre at afværge væksten af ​​bakterier og mug og give det, at tang, der holder dig kommer tilbage. Det `s what`s også forårsager alle disse sundhedsproblemer. En 2010 undersøgelse offentliggjort online i FASEB Journal fundet, at høje niveauer af phosphat forårsaget mus at dø en fuld fem uger før end mus med normale phosphatniveauer. Resultaterne antyder, at phosphor er toksisk for mus og muligvis til andre pattedyr såvel ligesom mennesker.

Mousserende vand med et stænk af saft