Cornflakes fakta og fordele

Fordele ved cornflakes hovedingredienser indbefatter formalet majs, sukker, jern, højfructosemajssirup og vitaminer (A, B, C, D og E). Cornflakes er meget rig på thiamin. Thiamin er godt for kulhydratstofskiftet, energiproduktion og kognitive funktioner. Selvom cornflakes er ikke rige på fibre, kan det nemt blive taget sig af ved at tilføje friske frugter og nødder til din skål med cornflakes. Cornflakes er et emballeret kornprodukt dannet ud fra små ristede flager af majs, og er normalt serveres kold med mælk og sukker. Siden deres oprindelige produktion, har de glatte flager af majs aromatiseret salt, sukker og malt, og mange follow-on produkter med yderligere bestanddele er blevet fremstillet som "sukker matteret flager", "honning møtrik cornflakes" og andre.

Corn Flakes Historie

Cornflakes blev opfundet af Will Kellogg og John Kellogg uheld med uaktuelle hvede. De gjorde dejen med det og skubbet gennem en rulle, og som følge brudte flager kom ud. Dette blev derefter ristet og tjente til patienter på syvende dags adventist, hvor de bruges til at arbejde. Patienterne kan lide det og så de to brødre fortsatte med at gøre det indtil det viste sig perfekt. Så blev det langsomt populære på markedet og mange mærker begyndt at gøre det så godt.

Næringsværdi

Bortset fra deres salt, smøragtig smag, majs flake er en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbrugende 33 gram cornflakes tilbyder 0,858 mg vitamin B2, 0,667 mg vitamin B1, 4,39 mg jern, 27,85 g Kulhydrat, 0,198 mg vitamin B6, 211 mg natrium, 1,584 mg Vitamin B3, 20 ug vitamin B9, 2,48 g protein, 29 mg fosfor og 13 mg Magnesium.

Sundhedsmæssige fordele af Corn Flakes

Korn og Cornflakes er den perfekte flugt til den smalle gang tunnelen! Men spørgsmålet er er disse sunde eller ej? Nå det klare svar er ja! Cornflakes er sunde for dig, her er nogle af de mange fordele ved Cornflakes;

1. Pakket med ernæring

Cornflakes er ikke kun velsmagende- men en fremragende kilde til vitaminer, folat, mineraler, kostfibre, proteiner og også kulhydrater. Folat er faktisk vigtigt for dannelsen af ​​nye celler, og dermed det vigtigste under graviditet. Det forhindrer også hjerte lidelser og tyktarmskræft.

Bortset fra, at thiamin indhold i cornflakes fremskynder kulhydrat metabolisme, hvilket øger energiproduktion samt cerebrale funktioner. Også taget med frugt, cornflakes også tilføje fiber i din kost, hvilket forhindrer forstoppelse og relaterede kolon sygdomme. Det er også rige på jern indhold, som opretholder en sund blodet og holder hjernen alarm. Nogle mere næringsværdi cornflakes er bidrag fra dens niacin, vitamin A, riboflavin, vitamin B, og vitamin B12 indhold. Majs har lutein, hvilket er vigtigt for øjet sundhed.

2. Gavnlige for Hjertesygdom

Fedtfattig mad holde din mave fuld, og dermed mindske indtagelsen af ​​unødvendige usund mad. Mangel på kolesterol sikrer, at cornflakes er ideelle som dagen startere til mennesker, der har hjertesygdomme.

3. proteinrig mad

Så snart sunde cornflakes tilføjes med mælk, det gør kost proteinrige. Protein er afgørende for voksende immunitet, regulering enzymer og hormoner, reparation kropsvæv og opretholde struktur RBC. Når cornflakes blandes med nogen anden komponent som honning eller mandler, fordelene ved disse tilføjelser også få tilføjet i din kost.

4. fastholder Lung Health

Majs har et carotenoid kendt som beta-cryptoxanthin, der hjælper til at fremme sundheden for lunger og forhindrer også lungekræft.

5. Vægttab

Cornflakes måltider er naturligvis let at tilberede og egnet til brug. Vægttab kunne være resultatet af forbrug af majs flake kost over en periode som kalorieindtag er begrænset, og del størrelser kan let kontrolleres.

Sådan Eat

• Cornflakes anvendes som ingrediens til cornflakes cookies.
• Dette kan føjes til budding som sin fås i mange varianter gerne, jordbær, chokolade, vanilje, mango, mandler, honning, bananer, kanel, for at nævne et par stykker.
• Chivda består af cornflakes er en meget innovativ og en sund, sprød snack fedtfattig.
• En skål af cornflakes med skummetmælk eller sødmælk kan smages stor med tilføjelser af honning, jordnøddesmør, frugter som banan, jordbær, æble, osv Selv kan også tilføjes nødder til sprøde smag og ernæringsmæssige fordele.
• Knuste cornflakes kan anvendes i stedet for rasp.
• Cornflakes kan tilsættes til budding.
• Smag den gyldne stykket af majs, ris og hvede flager med iskold mælk og høste fordelene af Multi-korn.
• Den godhed cornflakes blandet med valnødder og sødme af honning toppet med jordnøddesmør gør en lækker nøddeagtig godbid, der appellerer til alle aldre.
• Honning glæderne er en populær fest snack i Australien-honning glæderne er lavet ved at blande cornflakes med honning, smør og sukker og bagning i patty tilfælde, eller muffinsforme.

Tips

• Opbevar på et køligt, tørt sted, efter åbning, holder pakke tæt forseglet.
• Opbevaring tid vist er for bedste kvalitet kun-efter, at den cereal`s konsistens, farve eller smag kan ændre sig, men i de fleste tilfælde, vil det stadig være sikkert at indtage, hvis det har været opbevaret korrekt.
• Hvis korn udvikler en slukket lugt, smag eller udseende, skal den kasseres: hvis skimmel vises, kassere hele produktet.
• "Bedste Med" "Bedst, hvis der bruges af" og "sidste anvendelsesdato" datoer på kommercielt emballerede fødevarer, der sælges i USA repræsenterer manufacturer`s skøn over, hvor lang tid produktet vil forblive på højeste kvalitet i de fleste tilfælde, vil kornet stadig være sikre at indtage efter denne dato, så længe det har været opbevaret korrekt, og pakken ikke er beskadiget.

Bivirkninger af Corn Flakes

• Cornflakes behandles af meget lille del af majs, og indeholder majssirup og de andre bestanddele. Dette førte til noget, dvs. meget provokerende, øger blodsukkeret, og resulterer i dårlige ting for vores sundhed.
• Det anbefales at holde sig til normal majs det ville være fint, og undgå ting som majssirup og vegetabilske olier, som de resulterer i inflammation og aren `t perfekt til forbrug.
• Så teknisk set Corn Flakes kost kan `t hjælpe med at tabe sig ville ikke føre børn, der har en afbalanceret kost som deres morgenmad inden skole.
• Corn Flakes er velsmagende måltid, og sandsynligvis det bør ikke bruge som et alternativ til enten en øvelse eller afbalanceret kost. En god og sund morgenmad omfatter frisk frugt Grøntsager efterfulgt af en traditionel indisk morgenmad såsom passivt eller Upma.