10 Overraskende bivirkninger af majs

indhold

• Top 10 bivirkninger af corn:
• 1. allergiske reaktioner:
• 2. risiko for pellagra:
• 3. ikke godt for diabetikere:
• 4. Årsager oppustethed og tarmluft:
• 5. Årsager fordøjelsesbesvær og maveproblemer:
• 6. Årsager tarmirritation og diarré:
• 7. Årsager huller i tænderne:
• 8. Årsager osteoporose:
• 9. Øger vægt:
• 10. fører til apati:

Hvad kan gå galt med majs? De er velsmagende, de har alsidige kutymer, de er nærende-hvad er der at vide? Vil du ønsker at vide om den mørkere side af majs?

Den smukke majs behøver ingen introduktion. Men en misforståelse, at mange af os stadig har, er, at vi tænker på majs som en grøntsag. Intet kunne være længere fra sandheden! Kornet er faktisk en fødevare korn! Findes overalt i dag, blev ligtorne først dyrket i Mellemamerika og Mexico. Og vi indere har udviklet et særligt bånd med dem!

Disse saftige, søde, gule kerner af sundhed er helt sikkert en fryd for øjet. Men majs behøver ikke bare være gul! Nu dage, majs fås i brune, lilla og blå farver også! Den gule og hvide majs er kendt som sukker og smør majs og de forbliver den absolutte favorit levnedsmiddelingrediens til både børn og voksne!

Det er spist ristet over ilden, som vi gør i Indien. Det er også bruges som en pizza topping, kogt som en separat skål eller spises som sukkermajs-vejen til at forbruge majs er mange, men de fordele, de leverer forbliver de samme. Men er der en mørkere side til majs? Kan spise majs føre til bivirkninger?

Faktisk, ja! Majs har sin eget sæt af bivirkninger. Mange af disse søde majs bivirkninger kan simpelthen trak til side, mens andre har brug for lidt mere omhu.

Top 10 Bivirkninger af Corn:

Her er nogle af de store bivirkninger af majs, som du bør være opmærksom på:

1. Allergiske reaktioner:

Forbrugende majs kan føre til allergi og symptomer som udslæt på huden, hævelse af slimhinderne, opkastning osv Mange mennesker også lider af astmaanfald og anafylaksi efter at have spist majs. Hovedårsagen bag allergier er den nedsvælgelige protein i majs.

[ Læs: Sundhedsmæssige fordele af Corn ]

2. Risiko for Pellagra:

Majs er en basisfødevarer af mange mennesker. Hvis du spiser majs i store mængder, så er du med risiko for pellagra. Pellagra er intet andet end mangel på vitaminer, især niacin i kroppen. Majs er mangelfuld i aminosyrer (lysin og tryptophan) og niacin, som hjælper med at beskytte kroppen mod pellagra. Hvis majs udgør den største luns af din kost, så sørg for, at du supplere din kost med vitamin-rige fødevarer for at forebygge pellagra.

3. Ikke godt for diabetikere:

Majs negativt påvirker mennesker, der lider af diabetes da det øger blodsukkeret i kroppen. Majs har et højt kulhydratindhold, hvilket fører til stigningen i blodsukkerniveauet. Så folk, der lider af diabetes bør ikke forbruge majs i store mængder.

4. Årsager oppustethed og tarmluft:

Majs indeholder en høj procentdel af stivelse. Når du spiser majs, nedbrydes det i tyktarmen og producerer en masse gas. Så hvis nogen bruger majs i store mængder, så det kan forårsage oppustethed og luft i maven.

5. Årsager fordøjelsesbesvær og maveproblemer:

Majs er en god kilde til fiber og andre vitale næringsstoffer, som hjælper med at skylle ud dårlige toksiner fra kroppen. Men en overdosis af disse fibre kan være dårligt for din mave. Selv hvis du spiser store dele af korn, så kan det føre til fordøjelsesbesvær og mave kramper! Så holde øje med, hvor meget majs du spiser, i en hvilken som helst af dens former.

6. Årsager tarmirritation og diarré:

Majs bør ikke spises rå, da det kan resultere i diarré. Majs fører også til mange tarmlidelser. Du skal kontakte din læge, hvis du finder symptomer, der berettiger til nogle tjekker.

7. Årsager huller i tænderne:

Majs indeholder en god mængde af sukker, så det kan føre til huller i tænderne i nogle mennesker. Dette er en relativt sjælden bivirkning af majs, men ikke en, der bør tages let! Sørg for at følge en god mundhygiejne og børste tænder efter at have spist majs.

[ Læs: Fordele af sukkermajs ]

8. Årsager Osteoporose:

Folk, der er afhængige af majs kost kan lide af knogleskørhed som majs indeholder meget mindre mængde calcium. Men dette er kun relevant, hvis majs ikke er suppleret med passende calcium-rige fødevarer.

9. Øger Vægt:

Som nævnt før, majs indeholder en kraftig dosis af sukker og kulhydrat. Overivrig spise af majs kan sikkert føre til vægtøgning. Folk på en diæt bør undgå indtagelse af majs.

10. Fører til apati:

Majs indeholder en rigelig mængde stivelse. Stivelse kan give sløvhed og føre til sløvhed.

Det er de bivirkninger af at spise majs. De fleste af disse såkaldte negative virkninger af majs kan faktisk imødegås med en afbalanceret måltid. For resten, godt, bare se din portionsstørrelse!

Kan du lide at majs? Hvordan kan du lide at spise din majs-stegt, kogt eller som topping? Del med os.