Yoghurt for diarré

Diarré har en række årsager, fra madforgiftning til overdreven indtagelse af alkohol. Vi `ve alle oplevet de kvalme, feber, mavekramper og andre uheldige symptomer på denne almindelig lidelse, men mange mennesker ved ikke, der` s en lige så almindelig mad, der effektivt kan behandle disse symptomer. Yoghurt har nogle fantastiske egenskaber, der kan bidrage til at genoprette og bevare sundhed og korrekt funktion af fordøjelsessystemet, og du er ved at opdage, hvad de er, og hvordan de fungerer.

Er Yoghurt God til diarré?

• Almindeligt usødet yoghurt indeholder gode bakterier kaldet probiotika, som linje tarmene og beskytte mod bakterier, der forårsager sygdommen.
• Mælkesyren i yoghurt dræber dårlige bakterier i dine tarme.
• Yoghurt indeholder Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum, levende og aktive kulturer, som er med til at etablere en passende balance af gode bakterier i fordøjelseskanalen.
• Når vi tager antibiotika for at dræbe dårlige bakterier, de også dræber gode bakterier og andre mikroorganismer, der regulerer afføring konsistens, hvilket fører til diarré. De probiotika i yoghurt forhindre, at ved at genindføre nogle af disse mikroorganismer.
• Yoghurt indeholder mere protein end andre diarre-forebyggelse kost fødevarer, så du kan bruge det, så længe det er nødvendigt uden at miste vigtige næringsstoffer.

Sådan bruger Yoghurt at behandle Diarré:

Tilføjelse almindelig usødet yoghurt til en almindelig sund kost er med til at forebygge diarré, og det kan bruges som en kur i de måder, der er anført nedenfor. Prøv hver metode, indtil du finder den ene `s rigtige for dig.

1. Yoghurt

• Spis en kop almindelig yoghurt to gange om dagen efter måltider.
• Dette bidrager til at opretholde den rette balance af gode bakterier i dine tarme.

2. Yoghurt og Bukkehorn Frø

Bukkehorn frø helbrede fordøjelsesbesvær og diarré.

• Bland ½ tsk bukkehorn frø i din kop yoghurt.
• Spis dette for at slippe af diarré.
• Som en forebyggende foranstaltning, tage en tsk bukkehorn frø med en spiseskefuld yoghurt dagligt.

3. yoghurt, spidskommen og Bukkehorn Frø

• Roast og male ½ tsk hver af bukkehorn og spidskommen.
• Tilføj dette pulver til 2 spsk yoghurt.
• Forbruge 3 gange dagligt.

4. Yoghurt med Black Seed Oil

• Omrør 1 tsk sorte frø olie i 1 kop yoghurt.
• Forbruge to gange dagligt.

5. Yoghurt med banan

• Hak to bananer og bland de bidder ind i din yoghurt.
• Forbruge en gang om dagen.
• Bemærk: Prøv almindelig yoghurt i en banan shake til at behandle diarré.

Græsk yoghurt til Diarré

Græsk yoghurt indeholder tonsvis af probiotika, og det er anti-inflammatorisk og anti-patogene. Det forbedrer din modstand mod skadelige bakterier og fremmer ordentlig fordøjelse. Ud over at behandle diarré, de acidophilus og Lactobacillus organismer i græsk yoghurt forhindre vaginal gær infektioner.

Metode:

• Bland en kop græsk yoghurt med din favorit frugt eller grøntsag puré og spise.
• Eller spise almindelig græsk yoghurt to gange om dagen
• Dette forhindrer diarré og øger dit immunforsvar.

Diarré hos babyer

Yoghurt er en sikker diarré behandling til babyer over 6 måneder. Det gavner dem i alle de samme måder det gavner voksne.

Metode:

• Feed din baby 1 kop regelmæssig eller græsk yoghurt to gange om dagen.
• Eller Bland purerede frugter eller grøntsager som jordbær eller søde kartofler, men holde bidder små.
• Don `t tilføje honning til dine Babys yoghurt, da dette kan forårsage spædbarn botulisme.

Tips til behandling og forebyggelse af diarré med yoghurt

• Check etiketter for at sikre, yoghurt er ikke over-søde, og at det indeholder levende kulturer.
• Overforbrug af yoghurt kan øge din risiko for nyresten og forårsage uønskede bivirkninger, ligesom bihuler, kvalme og kramper. For meget vitamin A fra yoghurt kan svække knogler og øge risikoen for kræft i æggestokkene.
• Brug en mærke af yoghurt, der indeholder aktive bakteriekulturer og naturlige vitaminer og mineraler.
• Mejeriprodukter normalt forværre diarré, men yoghurt er en undtagelse til denne regel.
• Ud over yoghurt, forbruge masser af vand og frugtsaft (undtagen svesker eller æble), få ​​masser af hvile, reducere stress, og spise en sund kost.

Har du prøvet at bruge yoghurt til at behandle diarré? Er der nogen metoder vi tilflugtssted `t nævnt?

Del dine erfaringer med os!