Awesome drikkevarer til at slippe af menstruationskramper hurtige

En af de mest smertefulde og forstyrrende faktorer omkring menstruation er de menstruationskramper eller lavere mavesmerter og rygsmerter. Er du spekulerer på, hvad der forårsager menstruationssmerter?

Menstruationskramper er forårsaget på grund af de hormoner, der frigives under denne varighed af tid. Dette hormon lignende stof kaldes prostaglandin.

De alvorlige menstruationskramper er en dunkende smerte mærkes i underlivet og lænden område af kroppen.

Hvis du lider af kramper hver måned så her er nogle awesome drikkevarer for dig, som vil hjælpe dig med at slippe af menstruationskramper.

1. Ingefær, honning og citronsaft

Ingefær er kendt som en af ​​de mest mirakuløse af ingredienser til at behandle enhver form for træthed. Det er hovedsageligt anvendes i behandling af den præmenstruelt syndrom, som ofte er den væsentligste årsag til perioder være uregelmæssig. Tilføjelse ingefær i dette middel gør det til et af de mest naturlige retsmidler mod menstruationssmerter.

Honning hjælper i beroligende ubehag forårsaget af kramper og citronsaft vil give den meget tiltrængte indhold af C-vitamin

Prøv denne fantastiske middel til at få en øjeblikkelig lindring fra de dårlige menstruationskramper!

Ting vi har brug for

• Ginger - lille stykke
• Honning - 1 tsk
• Citronsaft - ½ tsk
• rivejern
• Vand - 1 kop
• Metal si

Behandle

1. For det første riv ingefær hjælp af rivejern.
2. Senere tillade kop vand til at koge over varmen.
3. Når vandet når kogende konsistens tilføje i revet ingefær og lad det koge i yderligere 2-3 minutter.
4. Senere tage det af flammen og ved hjælp af metal si belaste denne ingefær løsning.
5. Nu til denne ingefær løsning tilføje i honning og citronsaft og rør det godt.
6. Drik denne menstruation kramper relief løsning 2-3 gange på en dag.

2. basilikumblade Drink

Basil er kendt som en af ​​de mest effektive og sundeste krydderurter af alle. Det er en rig kilde til smerte killer egenskaber, da det indeholder smertestillende. Det er især kendt for at lindre menstruationssmerter og reducere de dårlige menstruationskramper.

Prøv denne enkle og effektive retsmidler til at slippe af med den irriterende lavere mavesmerter!

Ting vi har brug for

• Basil blade - 1 spsk
• Vand - 1 kop
• Metal si

Behandle

1. For det første tillader kop vand til at koge over varme.
2. Når vandet når den kogende tilstand tilsæt basilikum blade til det og lad det koge i en anden min eller deromkring.
3. Senere dækker skibet og slukke for varmen.
4. Når denne basilikumblade løsning er cool nok belaste den ved hjælp af metal si og drikke denne løsning mindst to gange på en dag.
5. Dette er uden tvivl en af ​​de mest naturlægemidler menstruationskramper retsmidler, der hjælper med at lette den lavere mavesmerter.

3. Kanel Te

Kanel bortset fra at være en af ​​de mest populære krydderier er det endda en rig kilde til anti inflammatorisk, anti koagulation og antispasmodic egenskaber. Det er endda en af ​​de primære ingredienser, der skal bruges i de fleste af de hjem retsmidler for menstruationskramper.

Prøv denne velsmagende og meget effektiv kanel te i dag for at slippe af med den irriterende ubehag under menstruation!

Ting vi har brug for

• Kanel pulver - ¼ tsk
• Vand - 1 kop

Behandle

1. For det første tillader kop vand til at koge over varme.
2. Nu tilføje kanel pulver i dette kogende vand og lad det koge i yderligere 4-5 minutter.
3. Senere slukke for varmen og lad det stejle for ca. 5 min.
4. Når kanel te føles varm nok til at drikke nippe det langsomt.
5. Denne proces at behandle de dårlige menstruationskramper kan indtages 2-3 gange på en dag.

4. Fennikel Urtete

Fennikelfrø er en rig kilde til antispasmodiske og anti inflammatoriske egenskaber. Det er endda kendt for at slappe derfor musklerne den perfekte ingrediens til at slippe af de smertefulde menstruationskramper.

Prøv denne hurtige og helt urte fennikel te afhjælpe at reducere lavere mavesmerter.

Ting vi har brug for

• Fennikelfrø - 1 tsk
• Vand - 1 kop
• Økologisk honning - 1 tsk
• Metal si

Behandle

1. For det første lader kop vand koge over varmen.
2. Når den når den kogende konsistens tilsæt fennikelfrø til det og lad det koge i yderligere 2-3 minutter.
3. Senere simre denne fennikelfrø løsning i yderligere 5 minutter på lav varme.
4. Tag denne løsning af varmen og tilsæt i økologisk honning ind i dette, og bland det godt.
5. Drik denne fennikelfrø urtete 2-3 gange på en dag som en instant menstruationskramper lindring afhjælpe.

5. mørk melasse og mælk

Mørk melasse er rige på jern, kalium, magnesium, selen, calcium, vitamin B6 og mange andre. Dette gør det et potent ingrediens til at behandle de dårlige menstruationskramper, da det hjælper i beroligende ubehaget ved den nedre del af maven.

Mælk er rig på calcium, og denne kvalitet gør det velegnet til behandling af de menstruationskramper.

Prøv denne fantastiske middel til at slippe af med de alvorlige menstruationskramper!

Ting vi har brug for

• Blackstrap melasse - 2 tsk
• Lunken mælk - 1 kop

Behandle

1. Tilsæt mørk melasse til en kop varm mælk og rør det godt.
2. Nu drikker to gange på en dag for at få en øjeblikkelig lindring fra de smertefulde menstruationskramper.

6.Chamomile Tea

Bortset fra de mange sundhedsmæssige fordele, at kamillete er kendt for der er endnu en anden stor fordel ved indtagelse af denne te, og det er at lindre alvorlige menstruationskramper under menstruation.

Spekulerer hvordan man kan helbrede menstruationskramper med kamille te middel? Så lad os først få indført til de vigtigste fordele ved kamille te.

Kamille te er en rig kilde til anti inflammatoriske egenskaber og antispasmodic egenskaber. Disse kvaliteter af kamille te hjælper med at reducere kramper under menstruation.

Prøv denne awesome middel nu for at behandle de dårlige menstruationskramper!

Ting vi har brug for

• Kamille tepose - 1
• Vand - 1 kop
• Citronsaft - ½ tsk
• Økologisk honning - 1 tsk

Behandle

1. For det første tillader kop vand til at koge over varme.
2. Når vandet begynder at koge tage det af flammen.
3. Nu hæld vandet i en kop.
4. Tilsæt kamille te posen i denne kop og lad det stejle for omkring 3-4 minutter.
5. Tilsæt derefter i økologisk honning og citronsaft ind i dette, og bland det godt.
6. Fjern tepose fra koppen.
7. Her er en af ​​de mest fantastiske løsninger for menstruationssmerter klar til at blive indtaget.
8. Denne kamille, honning og citronsaft te kan indtages to gange på en dag til øjeblikkelig lindring fra kramper.

7. Persille Urtete

Persille indeholder forbindelser, som er yderst effektivt til at lindre de smertefulde menstruationskramper. Persille indeholder apiol og myristicin, der er kendt for at stimulere menstruation og dette resultat i færre kramper.

Så prøv denne awesome afhjælpe i dag for at slippe af med den mavesmerter under menstruation!

Ting vi har brug for

• Frisk persille - ½ kop
• Vand - 1 kop
• Økologisk honning - 1 tsk
• Metal si

Behandle

1. Først lad vandet koge over varmen.
2. Hæld derefter dette kogende vand i et krus.
3. Til dette krus tilføje i persille og økologisk honning og lad det trække i 2-3 minutter.
4. Senere bruger metal si belaste denne persille løsning og drikke det samme.
5. Denne proces kan gentages to gange på en dag for at mindske de alvorlige menstruationskramper.

8. Carrot Juice

Leder du efter naturmedicin for menstruationskramper? Så er dette noget for dig, da det indeholder bare én ingrediens, der er gulerødder.

Gulerødder er hovedsageligt kendt for deres kvaliteter, der er yderst gavnligt for øjnene. Men lidt gør mennesker ved, at gulerødder endda hjælpe med at regulere menstruationscyklus. Dette betyder mindre ubehag i maven under menstruation.

Så prøv denne awesome og lækker gulerodsjuice middel mod en øjeblikkelig menstruationskramper lettelse!

Ting vi har brug for

• Gulerødder - 4-5
• rivejern
• vegetabilsk skrællekniv
• Ren musselin klud
• Glas

Behandle

1. Først skrælle gulerødder vha grøntsagsskrælleren.
2. Næste rist disse skrællede gulerødder med et rivejern.
3. Overfør revet gulerod på en ren musselin klud.
4. Nu klemme musselin klud udvinde så meget saft som muligt fra gulerødder.
5. Senere overføre den udpakkede gulerodssaft i et glas og drikker det.
6. Denne proces kan gentages 3-4 gange på en dag for at reducere de smertefulde menstruationskramper.

9. Aloe Vera Juice og Økologisk Honning

Aloe vera juice indeholder anti inflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere lavere mavesmerter under menstruation. Økologisk honning er en rig kilde til helbredende egenskaber, som letter de dårlige menstruationskramper.

Dette er en af ​​de hurtigste og sundeste retsmidler for menstruationskramper!

Prøv denne dag!

Ting vi har brug for

• Aloe vera juice - 1 spsk
• Økologisk honning - 1 tsk
• Vand - 1 kop

Behandle

1. Tilsæt økologisk honning til et glas vand, og bland det godt.
2. Nu til denne tilføjelse aloe vera juice og rør det godt igen.
3. Drik denne aloe vera og honning saft 2-3 gange på en dag som en ideel løsning til at stoppe menstruationskramper.
4. Denne løsning vil reducere smerter i ryggen og den nederste maveregion samt regulerer menstruation.

10. Curd og bananblade

Bananblade indeholder flere helbredende egenskaber og selv hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Curd er også kendt for at være en fremragende ingrediens i dette middel, da det hjælper med at reducere de dårlige menstruationskramper.

Prøv denne awesomely enkle og effektive retsmidler til at behandle de menstruationskramper!

Ting vi har brug for

• Bananblade - 1
• Olie - (Til kogning bladene)
• Ostemasse - 1 kop

Behandle

1. For det første steg bananblade i madolie i 4-5 minutter.
2. Så tage dem fra flammen og tilføje dem disse kogte bananblade til en kop ostemasse og bland det godt.
3. Nu spiser denne banan og ostemasse afhjælpe som en hurtig menstruationskramper lindring i ca 2-3 gange på en dag.

11. chasteberry afkog

Chasteberry er en af ​​de mest foretrukne ingredienser, der skal bruges i mange hjem retsmidler til at behandle flere gynækologiske problemer, herunder overgangsalderen og dårlige menstruationskramper.

Prøv denne nemme løsning at holde irriterende mavesmerter i skak under menstruation.

Ting vi har brug for

• Tørrede chasteberries - 1-2 tsk
• Vand - 1 kop

Behandle

1. Tag en kop vand og lad det koge over varmen i 5-10 minutter.
2. Nu i denne tilføjelse i de tørrede chasteberries og lad det koge i yderligere 2 minutter.
3. Senere tage det af flammen og lad det stejle for om 10-15 minutter mere.
4. Drik denne tørrede chasteberry afkog som en umiddelbar menstruationskramper lindring afhjælpe.
5. Gentag denne proces 2-3 gange på en dag for en fuldstændig lindring fra den nedre abdominale smerter under menstruation.

12. Cinnamon Tea

Kanel er en yderst aromatisk krydderi, og selv indeholder anti inflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere ubehag og de dårlige menstruationskramper under menstruation.

Prøv denne enkle og en af ​​de mest overkommelige hjem retsmidler for menstruation kramper i dag!

Ting vi har brug for

• Kanelstænger - 1-2
• Vand - 1 kop
• Honning - 1 tsk

Behandle

1. Tillad en kop vand i kog over varme i 5-10 minutter.
2. Nu til denne kogende vand tilsæt kanelstænger og lad det koge i en anden min eller deromkring.
3. Senere tage denne kanel løsning af varmen og lad det stejle for en anden 5-10 minutter.
4. Når kanel løsning bliver lidt varm add i honning og rør det godt.
5. Drik denne kanel og honning te som en effektiv menstruationskramper lindring afhjælpe.
6. Denne proces kan gentages to gange på en dag.

13. Carrot og koriander Juice

Gulerod og koriander saft indeholder en rig kilde til anti inflammatoriske egenskaber, som hjælper til at lindre enhver form for smerte eller inflammation i kroppen.

Så prøv denne lækre saft middel som en effektiv menstruationskramper lindring løsning!

Ting vi har brug for

• Gulerod juice - ½ kop
• Koriander juice - ½ kop

Behandle

1. Bland både gulerod saft og koriander saft godt i et glas og drikker denne lækre afhjælpe at behandle de smertefulde menstruationskramper.
2. Denne proces kan gentages 2-3 gange på en dag, da det hjælper i afslappende den nedre maveregion samt reducerer de smertefulde kramper.

Ekstra tip

Her er nogle ekstra tips, som vil hjælpe dig med at forhindre menstruationskramper.

1. Altid foretrækker at forbruge mere varme drikke som te og varmt vand i løbet af dagen. Det hjælper i reguleringen af ​​menstruation samt reducerer de alvorlige menstruationskramper.
2. Foretrækker forbrugende fødevarer, der er rig på næringsstoffer og mineraler som brune ris, valnødder, græskarkerner, mandler, fødevarer kogte med olivenolie, kylling, fisk, grønne bladgrøntsager og så videre.
3. Disse fødevarer vil hjælpe med at reducere oppustethed samt tackle problemet med dårlige menstruationskramper.
4. Altid huske på, at hvis de smertefulde menstruationskramper bliver overdrevent alvorlig så er det bedst foreslået at konsultere specialist, som det kunne være en underliggende alvorlig bekymring.

Så begynde at nyde drikken, som du gerne fra oven udstationeret liste og sige farvel til menstruationskramper.