14 Bedste hjem retsmidler mod menstruationssmerter

Menstruation er en naturlig cyklus og en vigtig del af enhver kvindes liv. De kan være ret irriterende og smertefuld for nogle. Menstruation er selv kendt for at forstyrre den daglige rutine liv på flere kvinder.

Der er mange over skranken smertestillende til rådighed på markedet, som hævder at lindre maven smerte, men resultaterne er ofte midlertidig.

Men den nemmeste, naturlægemidler, langtidsholdbare og den mest overkommelige måde at behandle de menstruationskramper er ved at vælge at vælge nogle nemme hjem retsmidler for menstruationskramper.

Leder du efter hvordan man kan lindre menstruationssmerter med hjem retsmidler? Så du ikke lede længere, vi er her for at hjælpe dig!

Nedenfor er nogle fantastiske hjem retsmidler, der vil hjælpe med at lette smerter og giver komplet komfort fra de irriterende menstruationskramper. Disse retsmidler er helt sikker og fri for bivirkninger.

Hjem retsmidler mod menstruationssmerter

1. Opvarm Compress

Efter denne løsning vil hjælpe med at lindre smerten af ​​underlivet samt bidrage til at reducere de smertefulde menstruationskramper. Denne proces selv slapper de lavere bugmuskulaturen, som letter ubehag samt regulerer menstruation.

Prøv denne hurtige afhjælpe at slippe af med den smerte maven under menstruation!

Ting du har brug for

• Varmepude

Behandle

1. For det første ligge ned med ret ryg.
2. Nu placere en varmepude over underlivet ved middel temperatur.
3. Sørg for, at varmen i varmepuden er fastsat til et niveau, hvor du er komfortabel med varmen.
4. Denne proces kan gentages to gange på en dag i 5-10 minutter.
5. Dette er kendt for at være en af ​​de mest foretrukne hjem retsmidler for perioden kramper.

2. varmt håndklæde Komprimer

Dette er endnu en varme komprimere retsmiddel, som hjælper med at slappe af underlivet muskler og er en umiddelbar menstruation krampe relief.

Prøv dette øjeblik afhjælpe nu!

Ting du har brug for

• Varmt vand - 1 stor skål
• Håndklæder - 2

Behandle

1. Først dyppe håndklæde i varmt vand og pres overskydende vand.
2. Nu dækker din nedre maveregion med tørt håndklæde.
3. Over dette sted den varmt håndklæde på en måde, som du kan mærke varmen fra den varme håndklæde over maveregion.
4. Lad den der i 10-15 minutter eller indtil håndklædet køler ned.
5. Denne proces kan gentages 2-3 gange på en dag for at få en øjeblikkelig lindring fra de dårlige menstruationskramper.

3. Basil Blade Juice

Det er næsten lige så samme som den forrige kun, at det er i form af basilikum saft. Men denne ene også er lige så effektiv som den forrige til en øjeblikkelig dårlig menstruationskramper relief.

Ting du har brug for

• Basil blade - 1 spsk
• Lunkent vand - 1 kop
• Blender

Behandle

1. For det første tager basilikumblade og bruge blenderen knuse dem til at udvinde nok saft fra dem.
2. Derefter tilsættes denne basilikum forlade frisk juice til kop lunkent vand og rør det godt.
3. Drikker denne basilikum blade saft 2-3 gange på en dag til at behandle de smertefulde menstruationskramper samme.

4. Kanel Honning Drik

Bekymret for hvordan man kan stoppe menstruationskramper? Så prøv denne awesome afhjælpe nu!

Tilføjelse økologisk honning i dette middel vil fungere som en naturlig sødemiddel samt bidrage til at lindre ubehaget i maven.

Ting du har brug for

• Kanel pulver - 1 ½ tsk
• Økologisk honning - 1 spsk
• Varmt vand - 1 glas

Behandle

1. For det første tilføje kanel pulver til glas varmt vand og bland det godt.
2. Tilsæt derefter økologisk honning til denne kanel pulver løsning og rør det godt igen.
3. Senere drikke denne kanel og økologisk honning løsning til 2-3 gange på en dag.
4. Dette er en af ​​de letteste menstruationskramper hjem retsmidler, da det indeholder enkle og let tilgængelige ingredienser.

5. Hørfrø Kost

Selvom der er mange smertestillende midler til rådighed til at reducere de menstruationskramper men ikke noget som at prøve et par hjem retsmidler til menstruationskramper. Hørfrø er en af ​​de ingredienser, som er kendt specifikt til behandling af smertefulde menstruationskramper.

Det er en rig kilde til essentielle fedtsyrer og dette hjælper med at stabilisere produktionen af ​​progesteron, som vinder reducerer sværhedsgraden af ​​de menstruationskramper.

Prøv denne dag!

Ting du har brug for

• Flaxseeds - 1 tbsp

Behandle

1. Gør det et ritual at forbruge en skefuld hørfrø på tom mave dagligt i en øjeblikkelig menstruationskramper lindring.
2. Tilføjelse hørfrø over salaten eller i en skål med ostemasse er endda nyttigt til behandling af menstruationskramper.

6. Papaya Kost

Papaya er kendt for at være en af ​​de sundeste af alt fruits.It indeholder enzymer, som vides at regulere menstruation forårsager mindre ubehag i maven.

Spekulerer hvordan man kan helbrede menstruationskramper med papaya? Fret ikke, vi er her for at tilbyde dig den bedste vejledning.

Ting du har brug for

• Papaya - 1
• Kniv
• vegetabilsk skrællekniv
• Skål

Behandle

1. For det første bruger grøntsagsskrælleren tage skindet af papaya.
2. Nu skæres frugten i små stykker og overføre det i en skål.
3. Senere har en generøs mængde af dette mirakel frugt hver dag 2-3 gange på en dag for at få en øjeblikkelig lindring fra de alvorlige menstruationskramper.

7. Lavender Oil Massage og Hot Shower

Der er ingen smerter, der ikke kan afhjælpes ved hjælp af æteriske olier massage.Looking for menstruationskramper retsmidler? prøv Så denne hurtig metode til at få en øjeblikkelig lindring fra de smertefulde menstruationskramper!

Lavendel olie er kendt for sine helbredende egenskaber samt hjælper med at lindre de menstruationskramper.

Ting du har brug for

• Lavendel olie - 2-3 tsk
• Ren musselin klud
• Varmt vand - (til brusebad)

Behandle

1. Massere din maveregion og tilbage ved hjælp af lavendel olie i 4-5 minutter.
2. Lad olien over kroppen i 5-10 minutter.
3. Senere tage et hurtigt varmt vand bruser i yderligere 10-15 minutter.
4. Denne proces kan gentages to gange på en dag som en awesome menstruationskramper relief afhjælpe.

8. sennepsfrø Feet Soak

Leder du efter let menstruationskramper hjem retsmidler? Så prøv dette ud nu!

Sennepsfrø er kendt for at indeholde helbredende egenskaber og er et afføringsmiddel i naturen. Så denne løsning er den nemmeste måde at behandle de smertefulde menstruationskramper.

Ting du har brug for

• Sennepsfrø - 1-2 tbsp
• Sennep pulver - 1- spsk
• Lunkent vand - 1 stor skål

Behandle

1. For det første tilføje sennepsfrø i vandet og lad det koge i 2-3 minutter.
2. Tag det fra flammen og til denne sennepsfrø vandopløsning tilsæt sennep pulver og bland det godt.
3. Nu dyppe fødderne i denne sennep pulver løsning i 30-40 minutter.
4. Dette er en af ​​de nemmeste løsninger for menstruationskramper og meget effektiv også.
5. Denne proces kan gentages 2-3 gange på en dag til at lindre lavere mavesmerter under menstruation.

9. Carom Frø og mælk

Caroms frø er kendt for at være ekstremt healing og smertelindrende især i behandling af de dårlige menstruationskramper.

Prøv denne nemme og effektive retsmidler til at behandle de irriterende kramper under menstruation.

Ting du har brug for

• Carom frø - 1 tsk
• Mælk - 1 glas

Behandle

1. Først over en gryde stege nogle carom frø og en gang stegt godt tage det af flammen.
2. Nu tilføje disse ristede carom frø til et glas mælk og bland det godt.
3. Drik denne carom frø løsning til at få en øjeblikkelig menstruationskramper lindring.
4. Denne proces kan gentages to gange på en dag.

10. Indian Lilac

Indian lilla vides at være et effektivt smertestillende især for kramper og mavesmerter. Så prøv denne fantastiske afhjælpe, hvis du er på udkig efter løsninger for menstruationskramper.

Ting du har brug for

• Indiske lilla blade - 5-10
• Kærnemælk - 1 Cup

Behandle

1. Tag de indiske lilla blade og ved hjælp af en blender eller en ske knuse dem i en fin pasta konsistens.
2. Nu tager denne pasta af de indiske lilla blade og forbruge det med et glas kærnemælk.
3. Dette er et effektivt middel til at behandle de alvorlige menstruationskramper.
4. Denne proces kan gentages to gange på en dag.

11. Aromaterapi

Bekymrede for, hvordan man kan helbrede menstruationssmerter?

Så prøv denne ekstremt aromatisk og en af ​​de mest naturlige retsmidler mod menstruationssmerter. Essential olier massage er en fantastisk måde at slappe af maveregionen især under menstruation.

De har endda er en rig kilde til healing og afslappende egenskaber så disse kvaliteter gør dette middel den ideelle kur til at behandle de alvorlige menstruationskramper. Dette middel kan opbevares i en krukke, der skal bruges hver dag under eller før menstruation.

Prøv denne awesome afhjælpe i dag!

Ting du har brug for

• Carrier olie som sød mandelolie - 1 ounce
• Cypres olie - 10 dråber
• Pebermynte olie - 10-15 dråber
• Lavendel olie - 5 dråber
• Tonet glasbeholder
• Blandet skål

Behandle

1. For det første tager en røreskål og ind i dette tilføje alle de olier og bland dem godt.
2. denne æteriske olier massage opløsningen i tonet glas beholder opbevares.
3. Senere tager et par dråber mellem hænderne af denne kombination af æteriske olier massere nedre maveregion i 10-15 minutter.
4. Denne proces kan gentages 2-3 gange på en dag for at lindre de dårlige menstruationskramper.

12. Mælk Kost

En af de vigtigste ernæring kravene i kvindens krop under menstruation er calcium. Det er mangel kan endda forårsage uregelmæssig menstruationscyklus, og dette kan resultere i alvorlige menstruationskramper.

Følg dette middel religiøst for at holde de smertefulde kramper under menstruation i skak!

Ting du har brug for

• Lunken mælk - 1 glas

Behandle

1. Dette er uden tvivl en af ​​de hurtigste og de sundeste retsmidler for menstruationskramper.
2. Drik et glas lunken mælk hver dag, gerne to gange på en dag at fylde kravet daglige calcium i kroppen.

13. Neem og Ginger

Både neem og ingefær er en rig kilde til anti oxidanter og anti inflammatoriske egenskaber. Disse kvaliteter gør dette afhjælpe de mest effektive naturlige retsmidler mod menstruationssmerter.

Regelmæssig indtagelse af dette middel er selv godt for kvinder står over for problemer med deres menstruationscyklus. Prøv dette middel i dag!

Ting du har brug for

• Neem blade - 5-10
• Revet ingefær - ½ tsk
• Honning - 1 tsk

Behandle

1. For det første i en blender eller ved hjælp af bagsiden af ​​en ske knuse neem blade i en pasta konsistens.
2. Nu til dette tilsæt revet ingefær og honning og bland det godt.
3. Forbruge denne ingefær, neem blade og honning blanding en gang på en dag for at slippe af med den dårlige menstruationskramper.

14. Asafodieta og Kærnemælk

Leder du efter en øjeblikkelig menstruation kramper nødhjælp? Så prøv denne hurtige og effektive retsmidler nu!

Asafodieta anvendes mest som et smagsstof i fødevarer, men det er endnu en rig kilde til antispasmodiske og anti inflammatoriske egenskaber. Denne løsning vil hjælpe med at reducere kramper samt regulerer menstruationscyklus.

Ting du har brug for

• Asafodieta pulver -1 knivspids
• Kærnemælk - 1 glas

Behandle

1. Bland asafodieta pulver i et glas kærnemælk og rør det godt.
2. Drik denne opløsning to gange på en dag for at reducere sværhedsgraden af ​​de dårlige menstruationskramper.

Selvom der er mange smertestillende midler og over skranken narkotika til rådighed på markedet, men den mest naturlige måde at behandle menstruationskramper er med hjælp af hjem retsmidler til menstruationskramper.

De ovennævnte retsmidler for menstruationskramper er helt naturlig, sikker og gjort brug af nogle af de mest bekvemt tilgængelige ingredienser.

Sammen med hjem retsmidler der er et par pointers, at man skal holde sig for øje, for at undgå de alvorlige menstruationskramper og kun få af dem er udstationeret nedenfor for din bekvemmelighed.

Tag et kig!

1. Under eller dage før menstruation undgå at bære stramme eller godt udstyret tøj, da det kan forårsage yderligere ubehag.
2. Det kan være svært for mange, men foretrækker at følge en rutine af let motion under eller før menstruation. Lette øvelser eller enhver fysisk aktivitet hjælper med at regulere menstruation samt god blodgennemstrømning gennem kroppen, vil hjælpe i afslappende den nedre maveregion.
3. Undgå at spise rødt kød, koffein, fed mad, alkohol eller kolde kulsyreholdige drikkevarer.
4. Akupunktur er endnu et retsmidler for menstruationskramper, da det hjælper med at lindre og afslappende nervesystemet og beroliger muskelsammentrækninger.

Disse ovennævnte naturlige retsmidler mod menstruationssmerter er forbløffende og yderst effektiv til behandling af bekymring.

Men hvis problemet forlænger eller får alvorlige end normalt så kunne det være et alvorligt problem som en livmoder infektion. I dette tilfælde er det bedst foreslået at konsultere en specialist.

I stedet for at vælge hurtig håndkøb medicin er det bedst at prøve et par hjem retsmidler til menstruationskramper, da det er helt naturligt, fri for bivirkninger, og meget overkommelige.

Kanel Honning Drik