En dag periode: betydning, årsager, hjem retsmidler

One Day Periode Betydning, årsager, hjem retsmidler

Har du perioder kun én dag? Er det skaber sundhedsproblemer i din krop? Så hvad man skal gøre at løse dette problem.

Lad mig fortælle dig. Jeg har nogle effektive naturlige hjem retsmidler for dig at løse dette problem.

Hvorfor helbrede en periode dag? Tja, en periode dag er noget, som ikke er normal. Og hvis det fortsætter i flere måneder, så er det ikke en god indikation af dit helbred. Fordi uregelmæssige og korte perioder kan føre til alvorlige bivirkninger og sygdomme. Så det er bedre at helbrede det til tiden.

Nu vil jeg fortælle dig om fristen på én dag og dens årsager. Desuden vil jeg fortælle dig nogle hjem retsmidler, der vil hjælpe dig til at kurere dette problem. Så holde læsning at vide mere.

Hvad er One Day Periode?

Som du ved perioder gentage deres cyklus efter hver 28-32 dage og vare i 5-7 dage i en normal tilstand.

Men hvad nu hvis du har dine perioder kun for en dag og så er det helt gået. Denne betingelse er, hvad du rent faktisk sige en periode dag.

Når du har dine perioder for kun én dag, det er noget, der er ikke normal. Desuden perioder med varighed 2- tre dage er normalt til en vis grad, men ikke 1 dag.

Enhver pige eller kvinder kan lide af denne tilstand på ethvert tidspunkt i hendes liv.

Er One Day Periode Normal?

En periode dag er ikke normalt, og mange kvinder lider af dette problem. Hvis du står over dette problem, så skal du kontakte din læge.

2-3 dages perioder er ofte normalt for nogle kvinder. Men en periode dag er det anledning til bekymring, og det er noget, du ikke bør undgå.

Årsager til One Day Periode:

Tja, der er ikke én årsag til forekomsten af en periode dag. Mange årsager bidrage til dette problem.

De forskellige årsager til forekomsten af korte perioder er:

1. Graviditet:

Dette er den mest almindelige årsag til forekomsten af perioden 1 dag.
Hvis du er gravid så betyder det ikke, du kan ikke have dine perioder på det tidspunkt.
Desuden er nogle kvinder har uregelmæssig menstruation i løbet af deres graviditet.

2. P-piller:

Det er en anden grund til din kortere perioder og nogle gange en dag periode.
Så hvis det forstyrrer din periodens varighed derefter stoppe behandlingen med det samme.
Desuden bør du kontakte din læge for korrekt medicinering.

3. Østrogen Ændringer:

Din alder spiller en central rolle i den formelle rigtighed af din menstruationscyklus.
Østrogen hjælper med at udgyde livmoderslimhinden af din krop hver måned.
Lave niveauer af østrogen kan føre til uregelmæssigheder i din mensuration cyklus.
Overvejende kvinder står over for dette problem i den fase af overgangsalderen.

4. Sundhed Problem:

Hvis du nogen sundhedsproblem eller sygdom, så kan det også påvirke din menstruation varighed.
Hvis du står over kortere perioder på grund af sygdom, så kontakt din læge for korrekt medicinering.

5. Stress:

Uregelmæssighed og kortere perioder er også på grund af at tage en masse stress.
Desuden får du dine perioder savnet, hvis du tager mere stress.
Og det kan også være årsagen til din 1 dages periode.

6. Andre mulige årsager til en dag Periode:

Hvis du er overvægtig eller undervægtig så du kan lide fra 1 dag periode.
Forkert kost er en anden grund til forekomsten af perioden 1 dag.
Udøver i lang tid er en anden grund.

Home Retsmidler for at kurere One Day Periode

For at opretholde den regelmæssighed og varigheden af din menstruation bruge følgende retsmidler. Disse hjem retsmidler vil hjælpe dig med at opretholde den rette styr på din menstruationscyklus.

1. Ingefær:

Ingefær i høj grad hjælper med at opretholde periode cyklus.
Desuden er det hjælper med at reducere smerter på grund af perioder.
Det hjælper til at inducere perioder, og dermed vil det hjælpe dig i at have regelmæssige perioder af ordentlig varighed.
Tag ½ tsk stødt ingefær og kog det i vand i 5-7 minutter.
Du kan også tilføje sukker i det og drikke det.
Du bør drikke denne te i mindst 3 gange hver dag efter at have dine måltider.
Fortsæt dette middel i 1-2 måneder.

2. Kanel:

Det hjælper med at regulere din mensuration cyklus og eliminere menstruationskramper.
Det giver varme til din krop og dermed hjælper med at have ordentligt regulerede perioder.
Den indeholder også hydroxychalconderivat som hjælper med at opretholde insulin niveauer. Fordi insulin niveauer i din krop påvirker også den formelle rigtighed af dine perioder.
Du er nødt til kun tilføje ½ tsk kanel pulver i et glas mælk og drikker det.
Brug dette middel i flere uger.
Desuden kan du drys kanel pulver i din mad, eller du kan have kanel te hver dag.

3. sesamfrø og Jaggery:

Jaggery giver varme til din krop og hjælper i afslappende dine mave muskler. Og dermed kaste af livmoder foringer.
Jaggery hjælper med at opretholde regelmæssighed i din mensuration cyklus af sin varmende effekt.
På den anden side, sesamfrø hjælpe med at afbalancere din hormon niveauer.
Du kan spise jaggery sammen med sesamfrø før have morgenmad.
Desuden kan du lave saft af ingefær og jaggery og drikker det før have morgenmad.
Desuden bør du bruge dette middel før 15 dage forventede dato for din menstruation.
Desuden kan du spise en teskefuld sesamfrø med varmt vand 2 gange om dagen.
Desuden aldrig bruge dette middel på tidspunktet for dine perioder.

4. Aloe Vera:

Det hjælper med at regulere hormonelle niveauer af din krop.
Du er nødt til at udtrække Aloe Vera gel fra dens blade og bland det med 1 tsk honning.
Forbruge det hver dag, før du spiser morgenmad.
Fortsæt dette middel i mindst 3 måneder.
Også aldrig bruge dette middel på tidspunktet for dine perioder.

5. Papaya:

Du kan gå til umoden af rippet papaya.
Komponenten caroten til stede i papaya stimulerer østrogen hormon.
Også, det fremmer menstruationscyklus på grund af sin varmende effekt.
Det hjælper med at opretholde regelmæssighed dine perioder.
Du bør drikke saften af umodne papaya hver dag i nogle måneder.
Du kan også spise rippet papaya hver dag.
Men du behøver ikke bruge dette middel på tidspunktet for dine perioder.

6. Turmeric:

Det er nyttigt i reguleringen din menstruationscyklus på grund af sin varmende effekt.
Det hjælper også med at balancere dit hormonniveau.
Desuden har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor er det også hjælper med at lindre smerter på grund af perioder.
Tag ¼ teskefuld gurkemeje pulver med honning, jaggery eller mælk.
Brug dette middel, indtil du har en ordentlig varigheden af perioder.

7. Mint:

Kombinationen af honning og tørrede mynteblade hjælper med at lindre menstruationssmerter.
Det hjælper med at opretholde regelmæssighed af periodens varighed.
Tag 1 tsk mynte pulver og forbruge det med 1 tsk honning.
Forbruge det 3 gange på en dag for nogle uger.

8. Carrot Juice:

Gulerødder er rige på caroten. Så det vil hjælpe dig med at gøre dit perioder regelmæssighed.
Du kan spise friske gulerødder eller drikke gulerodsjuice til 2-3 gange hver dag.
Du kan også medtage underlår, majs, græskar frø, roer og salat i din kost.

9. Pomegranate:

Det vil hjælpe med at opretholde regelmæssighed dine perioder og dens varighed.
Drik mindst 1 glas granatæble juice hver dag.
Du kan drikke en blanding af sukkerrør og granatæble saft til 1 gang på en dag.
Det vil hjælpe dig med at komme af perioden 1 dag.

10. korianderfrø:

Koriander hjælper med at fremme perioder på grund af dens varmende effekt.
Tag 2 kopper vand i en gryde og 1 tsk korianderfrø. Koge det indtil blandingen reducerer til mængden af 1 kop.
Nu foretage frø fra væske og drikke det.
Drik den til 3 gange dagligt før den forventede dato for dine perioder.
Brug dette middel i flere måneder.

Øvelser til Vedligehold regelmæssighed Dine Perioder

Øvelser hjælpe med at forbedre cirkulationen af din krop. Gør øvelser, der er målrettet mave muskler og øger stofskiftet.

Fordi disse øvelser er mere effektive til at regulere dine perioder og dens varighed. Men der er ikke nogen dokumenteret undersøgelse, at disse øvelser er behandling for din 1 dages periode.

Endvidere overdreven motion kan føre til modsatte resultater. Eftersom overdreven udøver er også en af grundene til kortere perioder. Så gør normal træning dagligt og der vil være mere end nok til at helbrede dit problem.

1. Aerobic Øvelser:

Aerobe øvelser hjælpe med at opretholde stofskiftet af kroppen.
Desuden disse øvelser er virkelig nyttige i at tabe sig, og også holde din krop sund.
Forskellige aerobe øvelser danser, svømning, løb, cykling, og gå på trapper.
Desuden giver perfekt form til din krop.
Og også disse øvelser hjælpe dig til træning for hele kroppen på samme tid.

2. Push-Ups-

Læg dig ned på maven på den ensartede gulvet, holde dine fødder sammen. Og tage støtte fra dine hænder med håndfladerne, presse dig selv opad. Bent dine hænder og give en fuld belastning af din krop på hænder og fødder.
Nu ved at tage støtte fra hånden og fødder, gøre op og ned for nogle gange. Inhale som du sænke din krop mod gulvet.
Exhale når din krop går væk fra gulvet.
Gentag det samme for mindst 12-20 gange.

3. Sjippetov:

Tag en hoppe reb og hold den med hænderne.
Stå lige med knæ og fødder sammen.
Rebet skal være bag dine ankler.
Nu begynder at hoppe og opretholde den samme stående stilling samtidig med at hoppe.
Der bør ikke være nogen genstand inden for din træning.
3-4 minutter hoppe daglig er mere end nok indtil dine perioder kommer.

4. Sit Ups:

Lig på den ensartede gulvet på ryggen.
Bring dine hænder bag nakken for at undgå spændinger i nakken.
Bøj dine knæ mens fødderne på gulvet.
Nu skubbe dig opad. Exhale når du kommer opad.
Vent et sekund. Tag en dyb indånding og derefter komme til en udgangsposition
Gentag det samme for 15-20 gange.

5. Crunch Og twist:

Denne øvelse kaldes også kærlighed håndtag.
Tag en sidde oppe. Bring dig selv opad og derefter forsøge at røre højre knæ med venstre albue.
Ved at vride din talje ikke skuldre og ryg.
Nu gøre det samme for venstre knæ og højre albue.
Gentage den samme i 10-15 gange, hver side.

Der er også nogle yoga asanas, der er sikre under menstruation, og der er rejser, der giver lindring fra menstruationskramper. Så kan de også prøvet.