Hvordan at slippe af perioden kramper?

Periode kramper er smerten i kroppen primært sænker mave og lænd, der er ledsaget med menstruation også kendt som perioder blandt kvinder. Hver måned kvinder oplever menstruation. Kramper er almindelige under menstruation. Men der er nogle, der ikke oplever smerte. Mens nogle har alvorlige menstruation periode kramper også kendt som menstruation kramper. Under menstruation (blødning) de uterine muskler begynde ordregivende. Kvinder har også har blødninger i løbet af denne tid. Når det kommer til behandling menstruationskramper intet kan være effektive end hjem retsmidler. De fleste af de læger anbefaler at springe medicin. Læs mere, at vide hjem retsmidler til at slippe af med tidstypiske kramper.

Symptomer på Periode Kramper:

• uro
• Smerter i lænden og maven
• Opkastning med kvalme
• Hovedpine
• Oppustethed
• svimmelhed
• Træthed
• rastløshed

Retsmidler at slippe af Periode Kramper:

1.) varm komprimere til Get Komme af Periode Kramper

Varm komprimere er en ideel løsning for perioden kramper. Det afslapper sammentrækning af musklerne i livmoderen. Det hjælper også til at regulere strømmen af ​​blødning. Når du oplever menstruationskramper straks placere noget varmt på din underlivet.

Måder at tage varm komprimere:

• Enten placere en varmepude på din maven og eller tilbage. Eller hvis du er arbejdsplads derefter udfylde varmt vand i plastflaske og bruge det i stedet. Lad det sidde, indtil du finder fuldstændig lindring.
• Spise noget varmt vil også arbejde. Den bedste måde er at drikke masser af lunkent vand. Eller hvis du finder praktisk så kan du placere varmt håndklæde så godt.
• En hurtig varmt brusebad vil også arbejde for dig.

2.) mørk melasse at få Komme af Periode Kramper

Blackstrap melasse er også en af ​​de hurtige retsmidler for menstruationskramper. Det er pakket med jern, calcium, magnesium og kalium. Alle disse mineraler er afgørende for kroppen, især under menstruation. Desuden falder til ro musklerne i livmoderen vægge.

Måder at bruge melasse:

• I et glas lunken mælk, bland en spiseskefuld sorte rem melasse og drikker dette, når smerten starter.
• For at forhindre smerter eller for at reducere intensiteten af ​​kramper nyde en spiseskefuld sorte melasse før din menstruation.

3.) Ingefær at få Komme af Periode Kramper

Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper til at reducere de menstruationskramper. Det sænker niveauet af prostaglandiner, der forårsager smerte. Desuden er det også omhandler andre symptomer på periode kramper sådan svaghed, svimmelhed og træthed. Men forbruge det i moderate mængder.

Måder at bruge Ginger:

• Koge en kop vand og tilsæt et lille stykke knust ingefær i det. Kog det i et stykke tid. Strain det og drikker denne ingefær te, når den stadig er varm (varm nok til at drikke). Den varme te vil fungere som varm komprimere internt.
• Må tilføje ingefær pulver til dine måltider.
• En ingefær slik vil også arbejde.

4.) Kamille te til at få Komme af Periode Kramper

De antispasmodic og anti-inflammatoriske egenskaber til stede i kamillete gør det til et af de ideelle løsninger for menstruationskramper.

Måder at bruge kamille te:

• Tilføj kamille blade i en kop kogende vand. Stejl det i et par minutter. Derefter stamme og drikke det.
• Du kan også bruge kamille te taske.
• Drik 2-3 kopper kamille te i løbet af de første to dage af menstruation.

5.) Kanel at få Komme af Periode Kramper

Den anti-inflammatoriske og antispasmodic egenskaber af kanel gør det til et ideelt middel mod menstruationssmerter. Desuden har den jern, mangan og kostfibre, der hjælper til at støde svaghed og smerte.

Måder at bruge Kanel:

• Kog en kop vand- tilføje 1 / th spsk kanel til det. Stejl det i et stykke tid. Drik denne te, når den stadig er varm.
• En blanding af honning og kanel i vand vil også hjælpe dig til at beskæftige sig med periode kramper. I et glas lunkent vand, tilsæt et strejf af kanel og en spsk honning. Bland det godt og drikke det.
• Drik denne 3-4 gange i løbet af de første to dage af perioder.

6.) Persille at få Komme af Periode Kramper

Forbindelserne dvs. myristicin og apiol stede i persille arbejde som en naturlig smertestillende. Det stimulerer menstruation proces og bidrager til at regulere uregelmæssig menstruationscyklus samt.

Måder at bruge Persille:

• I en kop kogt vand, tilføje nogle friske persille. Stejl det i et par minutter. Stamme det og SIP det varmt.
• Drik denne urtete 3-4 gange i løbet af den første dag i menstruation.

7.) Basil at få Komme af Periode Kramper

Basil hjælper også til at støde de menstruationskramper. Det har smertestillende egenskaber. Det hjælper også til at slippe af med den dårlige ånde som fælles under menstruation.

Måder at bruge Basil:

• Kog en kop vand- tilføje en håndfuld basilikum blade til det. Stejl denne løsning i et stykke tid. Strain det og drikker denne varme.
• Den nemmeste måde at bruge basilikum blade er simpelthen tygget det. Det vil også give dig lindring fra den menstruationssmerter.

8.) Hørfrø at få Komme af Periode Kramper

Hvis intensiteten af ​​smerten er høj, så hørfrø bidrage til at reducere intensiteten. Men hvis du oplever milde smerter, så vil det forhindre forekomsten. Det har essentielle fedtsyrer, som hjælper den til at gøre det. Det forbedrer funktionen af ​​uterus.

Måder at bruge Flaxseeds:

• Gulp en spiseskefuld hørfrø under menstruationssmerter.
• Hvis du ikke kan sluge det så drys det med dit måltid, suppe og salat.

9.) fennikelfrø at få Komme af Periode Kramper

Andet hjem afhjælpe, der kan hjælpe din lindring de menstruationskramper er fennikel. Det har en række egenskaber som anti-inflammatorisk, phytoøstrogener og antispasmodic egenskaber fremmer helingsprocessen. Også, det afslapper livmoderen muskler, som hjælper til at lindre ubehag og smerter.

Måder at bruge Fennikel:

• I en kop kogende vand tilsættes en spsk af fennikel. Sluk for blusset og dække beholderen. Stejl det i et par minutter. Så belaste løsning og drikke det.
• Chew en håndfuld fennikelfrø før din menstruation .Det vil forhindre forekomsten af ​​smerte.

10.) Papaya at få Komme af Periode Kramper

Papaya er pakket med alle de vigtige næringsstoffer og egenskaber, der kommer handy i behandlingen menstruationskramper.

Måder at bruge Papaya:

• Forbruge frisk papaya før og under menstruation.
• Alternativt drikke papaya juice.

Essential Tips at slippe af Pain:

• Regelmæssig motion eller bare en rask gåtur kan hjælpe dig med at undgå de menstruationskramper.
• Undgå anstrengende opgaver under menstruation
• Undgå brug af narkotika eller medicin til at behandle menstruationskramper.
• Drik masser af vand. Det vil fremme strømmen af ​​blødning og hjælpe med at behandle smerter.
• Undgå krydret og junk fødevarer.